卵磷脂是(shi)人體(ti)組(zu)織(zhi)中含(han)量(liang)最高的(de)一種磷脂，屬于高級神(shen)經營(ying)養(yang)素，又(you)稱為蛋黃素，被認為是(shi)僅次于蛋白質(zhi)和(he)維生素的(de)“第三營(ying)養(yang)素”。詳細>>

卵磷脂廣泛存在于動植物組織和卵黃中，我們可以通過食用雞蛋、大豆、牛奶、海帶、核桃、芝麻等食物來攝取卵磷脂。詳細>>

1、濃度不同

卵(luan)磷脂(zhi)膠囊(nang)的(de)(de)濃度比(bi)較低，卵(luan)磷脂(zhi)含量在(zai)60%左(zuo)右(you)，而卵(luan)磷脂(zhi)顆粒的(de)(de)濃度比(bi)較高，卵(luan)磷脂(zhi)的(de)(de)含量可以(yi)達到97%左(zuo)右(you)。

2、性價比不同

一般認為卵磷脂顆粒的性價比要比卵磷脂膠囊高，因為在同樣的卵磷脂含量下，卵磷脂顆粒的價格要比卵磷脂膠囊便宜點。詳細>>

1、來源不同

卵磷(lin)脂是一種混合物，主要存在于動(dong)植物組織和卵黃中(zhong)，大豆(dou)卵磷(lin)脂則取(qu)自黃豆(dou)中(zhong)。

2、作用不同

卵磷脂的作用是預防高血壓和高血脂，可以降低體內膽固醇含量，而大豆卵磷脂的作用則是健腦益智、預防脂肪肝和肝硬化等。詳細>>

1、成分不同

卵磷脂的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)是蛋(dan)黃(huang)素(su)，而魚油的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)是不飽和(he)脂肪(fang)酸和(he)維生素(su)A、維生素(su)D等(deng)。

2、功效不同

服用(yong)卵磷脂可以(yi)補充能量、分解體內(nei)多余的大顆粒脂肪，起到預防高血壓的作(zuo)用(yong)。而魚(yu)油的作(zuo)用(yong)則(ze)是擴張血管、降(jiang)低(di)血糖。

卵磷脂的作用有很多，適量服用卵磷脂可以降低血清膽固醇、加快脂肪代謝、興奮膽堿神經元，起到預防脂肪肝、預防高血壓和高血脂的作用。詳細>>

過量服用卵磷脂可能(neng)(neng)會(hui)導致胃腸(chang)道功能(neng)(neng)異(yi)常(chang)，具體表現為(wei)食欲減(jian)退、惡心(xin)(xin)、腹瀉等，也有可能(neng)(neng)導致心(xin)(xin)血管功能(neng)(neng)異(yi)常(chang)，具體表現為(wei)頭痛、頭暈、血壓降低(di)、心(xin)(xin)悸(ji)等不適。

有心(xin)血管疾病的(de)(de)患(huan)(huan)(huan)者不適合(he)吃(chi)卵(luan)磷(lin)脂，因(yin)(yin)為(wei)可能會導(dao)致血管堵塞(sai)。患(huan)(huan)(huan)有胃潰瘍、十二(er)指腸潰瘍的(de)(de)患(huan)(huan)(huan)者也(ye)不適合(he)吃(chi)卵(luan)磷(lin)脂，因(yin)(yin)為(wei)有加重潰瘍的(de)(de)風(feng)險。此外，痛(tong)風(feng)患(huan)(huan)(huan)者最好也(ye)不要(yao)服用卵(luan)磷(lin)脂，因(yin)(yin)為(wei)卵(luan)磷(lin)脂屬于高嘌(piao)呤食物，會加重痛(tong)風(feng)。

作為保健品來說，卵磷脂的價格不是很貴，一般在百來元一瓶左右，像比較知名的保健品品牌可能賣的比較貴一點，但是價格也一般在五百(bai)元以內。

卵磷(lin)脂一般(ban)在早晚飯(fan)前服用，這樣(yang)更加有利于身(shen)體吸(xi)收。詳細>>

深海(hai)魚(yu)油和(he)卵磷脂可(ke)(ke)以一同用(yong)(yong)溫水送服(fu)，可(ke)(ke)以在(zai)飯(fan)前服(fu)用(yong)(yong)，也可(ke)(ke)以隨餐服(fu)用(yong)(yong)。在(zai)服(fu)用(yong)(yong)的(de)時候(hou)一般按(an)照深海(hai)魚(yu)油和(he)卵磷脂1:2的(de)比(bi)例服(fu)用(yong)(yong)，這(zhe)樣(yang)效(xiao)果比(bi)較好。詳細>>

兒(er)童(tong)卵(luan)磷(lin)脂可以(yi)(yi)直接用(yong)溫水沖服，但是(shi)一(yi)定要記得不能一(yi)次吃太多，以(yi)(yi)免對腸(chang)胃造(zao)成刺(ci)激(ji)。需要注意的(de)是(shi)，兒(er)童(tong)卵(luan)磷(lin)脂并不能隨意服用(yong)，如果孩子(zi)本身卵(luan)磷(lin)脂充足的(de)話不需要額外(wai)進行補充，只有在(zai)臨近(jin)考(kao)試、比賽等時期，可以(yi)(yi)適量服用(yong)兒(er)童(tong)卵(luan)磷(lin)脂來緩解精神壓力。詳細>>

寵物卵磷脂可以直接喂食，但是如果寵物不吃的話，可以通過把寵物卵磷脂混合在貓糧或狗糧中進行喂食。一般建議兩三個月大的寵物可以適量喂食寵物卵磷脂，這樣可以達到美毛護膚、強壯骨骼的效果。詳細>>

【貓用卵磷脂】【犬用卵磷脂】

不建議長期服用卵磷脂。

長期服用卵磷脂可能會(hui)導(dao)致惡心、頭痛、呼(hu)吸困難、氣喘、腹(fu)瀉等不(bu)良反應，所(suo)以不(bu)宜長期服用。

不能。

卵磷脂(zhi)(zhi)(zhi)對脫發沒有治(zhi)療作(zuo)用(yong)，但是適量(liang)服用(yong)卵磷脂(zhi)(zhi)(zhi)可(ke)以緩解(jie)脫發癥狀(zhuang)，因(yin)為卵磷脂(zhi)(zhi)(zhi)中(zhong)含有肌醇，它(ta)是毛(mao)發和皮(pi)(pi)膚的主(zhu)要營養成分之一，補充肌醇可(ke)以促進頭(tou)皮(pi)(pi)的血液循環，緩解(jie)脫發。

可以，但是效果不明顯。

卵磷(lin)脂對(dui)減(jian)肥(fei)有一(yi)定的(de)(de)作用(yong)(yong)，因(yin)為它具有乳化和分解(jie)油脂的(de)(de)作用(yong)(yong)，但是服用(yong)(yong)卵磷(lin)脂減(jian)肥(fei)的(de)(de)效果(guo)不是很明顯，所以如果(guo)想(xiang)要減(jian)肥(fei)的(de)(de)話，還(huan)需要配合運動燃(ran)脂或是減(jian)肥(fei)食譜(pu)等(deng)。

可以。

卵磷脂能(neng)夠幫助暢(chang)通乳(ru)(ru)管(guan)，所以有預防(fang)堵(du)奶的(de)作(zuo)用。在哺乳(ru)(ru)期(qi)的(de)時(shi)候(hou)，還要記得(de)定時(shi)擠奶，以免奶水(shui)積(ji)在乳(ru)(ru)房，造成(cheng)堵(du)奶。

1、每逢節日活動(dong)，就(jiu)到了(le)網購達人們大展(zhan)身手(shou)的時候了(le)，然而面對五花八門的商品、參差不(bu)齊的價格卻不(bu)知如何下手(shou)？

2、每逢節日活動，就到(dao)了網(wang)購達人(ren)們(men)大展身手(shou)的時候了，然而面對五花八(ba)門的商(shang)品(pin)、參差不(bu)齊的價格卻(que)不(bu)知如何(he)下手(shou)？

1、每逢節日(ri)活動，就到(dao)了網購達人們大展身手的(de)時候了，然而面對五花八門的(de)商(shang)品(pin)、參差不齊的(de)價(jia)格卻不知如何下手？

2、每逢(feng)節日活動，就到了網(wang)購(gou)達人們大(da)展身手的時候了，然(ran)而面對五(wu)花(hua)八門的商品、參差不齊(qi)的價格卻不知如何(he)下手？