一、酸梅湯喝多了有害處嗎

酸梅湯味道很好，尤其是夏季喝能解暑解渴，一些朋友一喝就喝一大壺，但其實這樣是不好的，酸梅湯喝多了會對(dui)身(shen)體產生一定的害處(chu)，包括：

1、酸(suan)梅湯(tang)屬(shu)于寒(han)性的飲料，寒(han)性的食物(wu)吃多了(le)會損傷脾(pi)胃(wei)，尤其是自身屬(shu)于寒(han)性體質的人，或(huo)經期的女性，大(da)量喝(he)酸(suan)梅湯(tang)可加(jia)重(zhong)脾(pi)胃(wei)虛(xu)寒(han)，出現腹(fu)瀉、腹(fu)脹、腹(fu)痛等癥，更(geng)會加(jia)重(zhong)宮寒(han)痛經。

2、酸(suan)(suan)梅(mei)湯中(zhong)植物酸(suan)(suan)含(han)量(liang)(liang)極高，食用(yong)(yong)對胃腸(chang)有(you)刺激作用(yong)(yong)，適(shi)量(liang)(liang)飲(yin)用(yong)(yong)可(ke)促(cu)進胃酸(suan)(suan)分泌，增強(qiang)消化(hua)功能(neng)；而(er)大量(liang)(liang)飲(yin)用(yong)(yong)，則(ze)會容易(yi)導致(zhi)胃酸(suan)(suan)過多，輕者反酸(suan)(suan)、消化(hua)功能(neng)降低，嚴重(zhong)者可(ke)能(neng)出現胃腸(chang)潰瘍。

3、酸梅湯中糖分含量也比較高(gao)，過(guo)量飲用，容易(yi)引起肥胖和高(gao)血糖等癥狀。

二、酸梅湯一天喝多少合適

酸(suan)梅湯(tang)屬于(yu)寒性食(shi)物(wu)，并且植物(wu)酸(suan)含量、糖分含量較(jiao)高，一般建議不(bu)要多(duo)喝(he)(he)，那(nei)么酸(suan)梅湯(tang)每(mei)天喝(he)(he)多(duo)少比較(jiao)好呢(ni)？

對于正常人(ren)群來說，酸梅湯的飲(yin)(yin)用要注意控制(zhi)量(liang)，考慮到腸胃(wei)健康，一般建議每天飲(yin)(yin)用量(liang)在300-500ml左右比較(jiao)合(he)適。

三、酸梅湯能天天喝嗎

在適量飲(yin)用的(de)情況下，酸梅湯是可以天天喝的(de)。

酸梅湯主(zhu)(zhu)要是由烏梅(mei)和山楂為主(zhu)(zhu)要材料制(zhi)成(cheng)(cheng)，性(xing)質平和，制(zhi)成(cheng)(cheng)酸梅(mei)湯后，可以(yi)為人(ren)體補充充足(zu)的(de)營養，對人(ren)體健康(kang)具有一定好處，是可以(yi)每天都喝的(de)，不過要注(zhu)意適量(liang)，避免過量(liang)飲用。