霧霾中毒有什么癥狀

1、在經過霧霾天氣后，若是嗓子有不適感，尤其是干澀、輕微疼痛或蟻爬感，即有可能是霧霾中毒的癥狀。

2、連續劇烈的咳嗽，大多為干咳。

3、鼻(bi)腔(qiang)分泌物(wu)增(zeng)多，且干燥(zao)、阻塞。眼睛發紅(hong)、疼痛及(ji)干澀。

4、對于(yu)有心血(xue)管(guan)問題的患者，會有明顯(xian)的心臟早搏感。

5、嚴(yan)重者會出現持續低(di)燒，并伴有呼吸(xi)道疾病癥(zheng)狀(zhuang)。

霧霾中毒的危害

霧(wu)霾天氣(qi)由于昏暗陰沉以(yi)及低(di)氣(qi)壓的環境，會使人感到情緒悲觀、精神懶散等。尤其霧(wu)霾中(zhong)毒后(hou)更是(shi)讓人難以(yi)忍受，造(zao)成的危害也不容(rong)忽(hu)視。

1、由于霾中(zhong)含有(you)較多(duo)的化(hua)學顆粒，能直接粘附在人體呼吸道(dao)和肺泡中(zhong)，引(yin)起急性(xing)鼻炎和急性(xing)支(zhi)氣(qi)管炎等病癥。尤其是支(zhi)氣(qi)管哮喘(chuan)、慢性(xing)支(zhi)氣(qi)管炎、肺氣(qi)腫等慢性(xing)呼吸系統疾病患者，在霧(wu)霾天氣(qi)中(zhong)會使得(de)病情加重。

2、霧霾(mai)天氣還會(hui)誘發心血管疾病(bing)的急(ji)性發作(zuo)；霧霾(mai)天氣進行戶外活(huo)動會(hui)引起(qi)血壓升(sheng)高、胸悶等癥狀。

3、霧霾(mai)天氣(qi)(qi)使(shi)空(kong)氣(qi)(qi)中的傳(chuan)染性(xing)病菌的活性(xing)增強，也容易對兒(er)童產生影響，嚴重時會(hui)使(shi)得兒(er)童生長(chang)緩慢、佝僂(lou)病等。

預防霧霾病常見辦法

1、避免(mian)霧天(tian)晨(chen)練。可以(yi)改在太陽出來后再晨(chen)練。也(ye)可以(yi)改為室內鍛煉。

2、盡量減少(shao)外出。如(ru)果(guo)不得不出門時，最好戴(dai)上口罩。

3、患者堅持(chi)服藥。呼吸病(bing)患者和心腦(nao)血管病(bing)患者在霧天更要(yao)堅持(chi)按時服藥。

4、別(bie)把窗子(zi)關得太嚴(yan)。可以選擇中午陽(yang)光較充足、污(wu)染物較少(shao)的時候短時間開(kai)窗換氣。

5、盡量(liang)遠(yuan)離馬路(lu)。上(shang)(shang)下(xia)班高(gao)峰期和晚上(shang)(shang)大(da)型(xing)汽車進入市區這些時(shi)間段，污染物濃度最高(gao)。

6、選(xuan)對口(kou)罩(zhao)，普通口(kou)罩(zhao)對于2.5微米(mi)的空氣顆粒基(ji)本起(qi)不到什么作用(yong)，要阻擋(dang)PM2.5需要醫用(yong)N95口(kou)罩(zhao)，其對0.3微米(mi)的顆粒能(neng)抵(di)擋(dang)95%，在(zai)PM2.5爆表的天氣也能(neng)起(qi)到一定效果。

7、少吃(chi)(chi)刺激性食物，多(duo)吃(chi)(chi)新鮮(xian)蔬菜(cai)和(he)水果，可(ke)(ke)以(yi)補充(chong)各(ge)種(zhong)維(wei)生素和(he)無機鹽，還能(neng)夠(gou)潤(run)肺(fei)除燥、祛痰止咳、健脾補腎。還可(ke)(ke)以(yi)多(duo)吃(chi)(chi)點豆腐、牛奶(nai)等食品(pin)。除此之外，自制潤(run)喉茶(cha)也是不(bu)錯的(de)選擇，可(ke)(ke)以(yi)解(jie)決嗓子(zi)干燥、咳嗽(sou)的(de)問題，同時減少空氣污染對肺(fei)部的(de)危害。

霧霾中毒了怎么辦

1、霧霾天氣少開窗

霧霾天氣不(bu)主(zhu)張早(zao)晚開窗(chuang)通風(feng)，最好等太(tai)陽出來再開窗(chuang)通風(feng)。

2、外出戴口罩

如果外出可以(yi)戴上口(kou)罩，這樣可以(yi)有效防止粉塵(chen)顆粒進入體內。口(kou)罩以(yi)棉質口(kou)罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口(kou)罩一般人都不過敏，而且(qie)易清洗(xi)。外出歸來，應立即(ji)清洗(xi)面部及裸露的肌膚(fu)。

3、多喝桐桔(jie)梗(geng)(geng)茶(cha)、桐參茶(cha)、桐桔(jie)梗(geng)(geng)顆粒(li)、桔(jie)梗(geng)(geng)湯等“清肺除塵”茶(cha)飲

桐(tong)桔梗(geng)茶(cha)有清火濾肺塵功能(neng)，能(neng)顯著增強肺泡細胞(bao)排出有毒細顆(ke)粒物(wu)的(de)能(neng)力，能(neng)有效的(de)協助人體(ti)排出體(ti)內積聚的(de)PM2.5顆(ke)粒物(wu)及其他有害物(wu)質。具體(ti)可參考桐(tong)桔梗(geng)茶(cha)、桔梗(geng)湯的(de)百度百科(ke)介紹。

4、適量補充維(wei)生素D

冬季霧多、日照少，由于(yu)紫外線照射(she)不足，人體內維生(sheng)素D生(sheng)成不足，有些(xie)人還會(hui)產生(sheng)精神(shen)懶散、情緒低落(luo)等現象，必要時(shi)可補(bu)充一些(xie)維生(sheng)素D。

5、飲食清淡多喝水

霧天(tian)的(de)(de)飲(yin)(yin)食宜(yi)選(xuan)擇清淡易消化且(qie)富(fu)含維(wei)生素的(de)(de)食物(wu)，多飲(yin)(yin)水(shui)，多吃(chi)新鮮(xian)蔬(shu)菜(cai)和(he)水(shui)果，這樣不僅可補充(chong)各種維(wei)生素和(he)無機(ji)鹽，還能起(qi)到(dao)潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的(de)(de)作用(yong)。少吃(chi)刺激(ji)性食物(wu)，多吃(chi)些梨、枇杷(pa)、橙子、橘子等(deng)清肺化痰食品。