一、高鈣牛奶小孩能喝嗎

高鈣奶雖然(ran)是(shi)補鈣佳品，但它其(qi)實并不適(shi)合小(xiao)孩喝，特別是(shi)3歲以下(xia)的嬰幼兒。高(gao)鈣奶對于(yu)年幼的孩子來(lai)說并不能(neng)達到補鈣的效(xiao)果，甚至會(hui)適(shi)得其(qi)反。原因如下(xia)：

1、孩(hai)子(zi)的(de)消化系統尚不(bu)完善，并不(bu)能完全吸收(shou)高鈣(gai)奶(nai)中的(de)鈣(gai)營(ying)養(yang)，攝入鈣(gai)質過多時，會導致大(da)便(bian)(bian)干燥、甚至便(bian)(bian)秘的(de)情(qing)況(kuang)。

2、高鈣(gai)(gai)奶中鈣(gai)(gai)磷的(de)含(han)量要更高一些，這樣(yang)就會降低(di)對鈣(gai)(gai)的(de)吸(xi)收(shou)率，那(nei)些攝(she)取(qu)進(jin)來卻(que)未(wei)能(neng)(neng)被(bei)吸(xi)收(shou)的(de)鈣(gai)(gai)則(ze)經過腎臟(zang)排出體外，給腎臟(zang)造成(cheng)一定的(de)壓力(li)，嚴(yan)重起來可能(neng)(neng)造成(cheng)高鈣(gai)(gai)尿癥。

3、若孩(hai)子吸收了太多的(de)鈣，相對(dui)的(de)，對(dui)于(yu)鋅的(de)吸收就會(hui)減少，造成(cheng)缺鋅的(de)話就會(hui)引(yin)起(qi)食欲(yu)不(bu)振和(he)免疫力降低等健康問題，甚(shen)至嚴重影響孩(hai)子的(de)成(cheng)長和(he)發育。

4、中(zhong)國孩子(zi)普(pu)遍存在(zai)缺鐵的情況，在(zai)鐵攝入不(bu)足(zu)的情況下，高(gao)鈣會(hui)大大抑制鐵的吸收，會(hui)讓孩子(zi)缺鐵的現(xian)象更為(wei)嚴重。

二、什么人不能喝高鈣奶

1、嬰幼兒

現在的家長們都很重視給孩子補鈣這個問題，但有些補鈣的做法并不得當。小孩子雖然需要鈣但是吸收不了太多的鈣。

2、腎結石患者

腎(shen)結(jie)石者體內結(jie)石沉(chen)積可能(neng)與鈣鹽(yan)攝入過多有關，長期(qi)喝高鈣牛(niu)奶易引起癥狀(zhuang)加重。

3、消化不良者

部分消化不良者可能出(chu)現(xian)腹(fu)脹、惡心等癥狀(zhuang)(zhuang)，禁忌喝高(gao)鈣牛奶，以免加重胃腸道負(fu)擔(dan)，引起腹(fu)痛、腹(fu)瀉等不適(shi)癥狀(zhuang)(zhuang)。

4、敏感體質者

對于敏(min)感體質或對牛(niu)奶過(guo)敏(min)者也應禁止飲用(yong)，以免身體對組胺(an)不耐(nai)受(shou)，引起過(guo)敏(min)反應，出(chu)現惡心(xin)、嘔吐、咽喉(hou)部腫脹不適等癥狀，影(ying)響(xiang)身體健康(kang)。

5、痰濕體質者

痰濕體質的人不適合長期喝高鈣牛奶，會(hui)加重(zhong)體內的(de)痰濕(shi)病癥，建議先(xian)把身體調理(li)好再喝。