章門穴的準確位置

章門穴位于人體側腹部，當第十一(yi)肋游離端的下方。在腋中線上，合腋屈肘(zhou)時，當肘(zhou)尖止處即是本穴。

章門穴的取穴方法

首(shou)先，雙腿(tui)盤曲起來，上(shang)身正直，或者平躺;然后把兩個胳(ge)膊(bo)合(he)并起來；胳(ge)膊(bo)肘尖所(suo)指的位(wei)置(zhi)(zhi)，用手按(an)壓如(ru)果有(you)酸脹感，那么這個位(wei)置(zhi)(zhi)就是章(zhang)門穴(xue)。如(ru)果覺得胳(ge)膊(bo)合(he)并的程度不(bu)一樣，不(bu)容易找到的話(hua)，可以把兩個手放在臉(lian)上(shang)，手心緊(jin)貼(tie)臉(lian)上(shang)，胳(ge)膊(bo)下面(mian)所(suo)對應的位(wei)置(zhi)(zhi)，即(ji)為(wei)章(zhang)門穴(xue)。

章門穴的功效與作用

1、預防(fang)婦科疾(ji)病

婦(fu)科都(dou)是走肝經這個通道(dao)的(de)，按摩章門穴可以使人體(ti)內的(de)肝到更加通暢，從而有(you)效減(jian)少乳腺癌等一些婦(fu)科疾病的(de)產生。

2、減肥

膽(dan)(dan)汁對于消(xiao)化(hua)系統的(de)運行具有(you)很好(hao)的(de)促進作用，按摩章門穴可以有(you)效增加膽(dan)(dan)汁的(de)分泌，從而提高(gao)人體(ti)的(de)消(xiao)化(hua)功能，人體(ti)內更(geng)多的(de)脂肪(fang)就(jiu)會被(bei)分解掉，也就(jiu)達到了減肥(fei)的(de)效果。

3、舒肝健脾

按摩章門穴可以把人體內(nei)肝(gan)氣的(de)郁(yu)結舒散開，不僅能夠(gou)(gou)很好的(de)大家的(de)心(xin)情愉(yu)悅，而(er)且能夠(gou)(gou)有效增強肺的(de)功(gong)能。

4、預防疾病

對章門穴進行按摩，可以有效(xiao)預(yu)防像高血(xue)壓、胸(xiong)脅痛(tong)、腹膜炎、煩熱(re)氣短(duan)、胸(xiong)悶等疾病，使身體更(geng)加健康。

按摩章門穴的方法

按(an)摩主(zhu)要(yao)(yao)是(shi)通過手(shou)(shou)對身體的這些(xie)部(bu)位來(lai)回擦(ca)動(dong)，從而(er)使身體內的經脈打開，達(da)到治療或預防疾病(bing)的目的。按(an)摩章(zhang)門穴(xue)(xue)的方法主(zhu)要(yao)(yao)有(you)兩個(ge)種：一(yi)是(shi)把(ba)自己(ji)的兩個(ge)手(shou)(shou)掌放在兩邊(bian)的肋骨下緣，也就是(shi)我們所謂(wei)的章(zhang)門穴(xue)(xue)，然后用手(shou)(shou)指的指端(duan)部(bu)位對章(zhang)門穴(xue)(xue)的穴(xue)(xue)位做環(huan)狀運(yun)動(dong)進行按(an)摩。二是(shi)從章(zhang)門穴(xue)(xue)沿(yan)肋弓經期門穴(xue)(xue)擦(ca)至中脘(wan)(wan)穴(xue)(xue)處(chu)， 左(zuo)右交(jiao)替來(lai)回擦(ca)動(dong)，即(ji)擦(ca)完左(zuo)手(shou)(shou)擦(ca)右手(shou)(shou)，直到脅肋、胃脘(wan)(wan)均發熱為止。