三陰交穴的位置

三陰交在(zai)小腿的(de)內(nei)(nei)側(ce)，足內(nei)(nei)踝尖上3寸，脛(jing)骨的(de)后緣(yuan)，具體取穴(xue)時可以將自己(ji)的(de)四指(zhi)并攏，將小指(zhi)的(de)外(wai)側(ce)緣(yuan)放置于足內(nei)(nei)踝尖上，食(shi)指(zhi)上緣(yuan)與脛(jing)骨后緣(yuan)的(de)交點就是三陰穴(xue)。

三陰交穴的作用

1、治療陰(yin)虛(xu)(xu)主(zhu)癥，治療很多的陰(yin)虛(xu)(xu)疾患(huan)。

2、可以治(zhi)療腸腹病，比如腸鳴、腹瀉、胃(wei)痛，脾(pi)虛泄瀉這種脾(pi)胃(wei)虛弱的病癥。

3、三陰交可以治療月經不調，可以治療婦科病癥(zheng)，治(zhi)療滯產(chan)、帶(dai)下，甚至治(zhi)療不孕都是可(ke)以的。

4、可以治療(liao)男(nan)(nan)科的疾病，如遺(yi)精、陽痿、早泄等男(nan)(nan)科疾病。

5、三(san)陰(yin)交也(ye)可以治療(liao)泌尿系疾病，尿頻、尿急(ji)等疾病。

6、三陰交可(ke)以降(jiang)壓，可(ke)以治療心悸、失(shi)眠、心慌、胸悶，還可(ke)以治療這種(zhong)疾(ji)病。

7、三陰交還可(ke)以(yi)治療下(xia)肢(zhi)不(bu)隨、下(xia)肢(zhi)疼痛、下(xia)肢(zhi)的腫、下(xia)肢(zhi)痿(wei)軟(ruan)無力(li)，都可(ke)以(yi)治療。

三陰交穴位怎么按摩

1、按揉法

把拇(mu)指或(huo)中指指腹放在對(dui)側(ce)的三陰交穴位上，采取(qu)適當的力度進行按(an)(an)(an)(an)壓，按(an)(an)(an)(an)下后立即(ji)拿開手指為一次，每組可(ke)連續按(an)(an)(an)(an)壓30-50次；也可(ke)以先(xian)按(an)(an)(an)(an)照順時針的方(fang)向按(an)(an)(an)(an)揉本穴，再照逆時針的方(fang)向按(an)(an)(an)(an)揉，連續按(an)(an)(an)(an)揉10分鐘。

2、叩擊法

把一只手(shou)握緊拳頭，放在(zai)對(dui)側的(de)三陰交穴位上，采取適當(dang)的(de)力(li)度(du)和有節奏的(de)進行叩擊(ji)，連續叩擊(ji)20次左右(you)，兩側穴位交替(ti)進行。

3、摩擦法

把雙手對搓，搓熱后放(fang)在三陰交穴(xue)位上進行(xing)摩擦(ca)，可連續(xu)摩擦(ca)20次左右。

三陰交穴的按摩時間表

1、防治各種皮(pi)疹，可以在每(mei)天上午的11時按揉三(san)陰交(jiao)穴20分鐘，能緩解瘙癢癥狀，加快(kuai)恢復速度。

2、每天11-13時，可以(yi)按揉或者叩擊三陰交穴20分鐘左右，能起到一(yi)定的調節血壓的作用。

3、女(nv)性防治各種婦(fu)科病，促進子宮(gong)和卵(luan)巢的(de)血液循環，建議在每天下午17時(shi)至晚上(shang)的(de)19時(shi)按揉(rou)三陰(yin)交穴15分鐘，按揉(rou)時(shi)要(yao)注意增加力度。

4、晚(wan)上(shang)21時左(zuo)右(you)按揉三陰交穴20分鐘，能增強(qiang)脾胃(wei)功(gong)能和美容養顏(yan)。