涌泉穴在什么位置

涌泉穴(xue)是腎經的(de)(de)穴(xue)位(wei)，位(wei)置(zhi)位(wei)于腳(jiao)底部(bu)，左右(you)各一(yi)。在取涌泉穴(xue)的(de)(de)時候(hou)可以(yi)(yi)采取以(yi)(yi)下的(de)(de)方法(fa)。第(di)(di)(di)(di)一(yi)步先找到足第(di)(di)(di)(di)二和(he)第(di)(di)(di)(di)三趾(zhi)(zhi)之間的(de)(de)縫(feng)隙。也就是從大腳(jiao)趾(zhi)(zhi)開始數，第(di)(di)(di)(di)二和(he)第(di)(di)(di)(di)三腳(jiao)趾(zhi)(zhi)之間的(de)(de)趾(zhi)(zhi)縫(feng)。然后(hou)以(yi)(yi)第(di)(di)(di)(di)二、三趾(zhi)(zhi)縫(feng)這個(ge)點作(zuo)為起(qi)點，向足根部(bu)畫一(yi)條直(zhi)線(xian)。最后(hou)把這條直(zhi)線(xian)進行三等分(fen)，涌泉穴(xue)的(de)(de)位(wei)置(zhi)就是在這條直(zhi)線(xian)的(de)(de)上(shang)1/3和(he)中下的(de)(de)2/3交界的(de)(de)這個(ge)點。

涌泉穴的作用與功效

1、調節神經系(xi)統

輕輕點按涌泉穴能通過經絡傳遞作用，調節你的植物神經系統，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加(jia)快毒素(su)排出、降低血液粘稠度。

2、活(huo)躍腎經內氣(qi)

按摩涌泉穴能(neng)使(shi)腎精充足，耳聰(cong)目明，發育正常，精力充沛，性(xing)功能(neng)強盛，行走有(you)力等。

3、緩解(jie)治療老年性疾病

按(an)摩涌泉穴能夠緩(huan)解治療(liao)神經衰弱、婦女病(bing)、失眠(mian)、多眠(mian)癥、高血壓、暈(yun)眩、焦躁、糖尿病(bing)、更年期障礙、腎臟(zang)病(bing)等，以及治療(liao)老年性(xing)的哮喘、腰腿酸軟(ruan)無(wu)力、耳聾、耳鳴(ming)等。

4、緩解治療一些(xie)常見(jian)的(de)日常疾(ji)病

緩解治療頭(tou)頂痛、頭(tou)暈、眼花、咽(yan)喉痛、舌干、失音、小便不利、大便難、小兒驚風、足心熱、癲(dian)疾、霍亂轉(zhuan)筋(jin)、昏厥等。

涌泉穴的按摩方法

1、摩擦

端坐于椅子(zi)上(shang)(shang)，先將右(you)腳(jiao)(jiao)架(jia)在左腿上(shang)(shang)，以右(you)手(shou)握著(zhu)腳(jiao)(jiao)趾，再用左手(shou)掌摩擦(ca)右(you)腳(jiao)(jiao)心(xin)的(de)(de)涌泉穴，直至腳(jiao)(jiao)心(xin)發(fa)熱。再將左腳(jiao)(jiao)架(jia)在右(you)腿上(shang)(shang)，以左手(shou)掌摩擦(ca)右(you)腳(jiao)(jiao)心(xin)的(de)(de)涌泉穴，也是摩擦(ca)到腳(jiao)(jiao)心(xin)發(fa)熱為(wei)止。

2、浸泡

每天晚上睡前用熱水浸(jin)泡(pao)雙腳，熱水以(yi)自(zi)己能適應為度，加少許食鹽，浸(jin)泡(pao)15—30分鐘。

3、拍打

在床上(shang)取(qu)坐(zuo)位，雙(shuang)腳(jiao)自然(ran)(ran)向上(shang)分開(kai)，或(huo)取(qu)盤腿坐(zuo)位，然(ran)(ran)后(hou)用雙(shuang)手自然(ran)(ran)輕(qing)緩(huan)地拍(pai)打(da)涌泉(quan)穴，最好拍(pai)到腳(jiao)底有發(fa)熱的感覺(jue)。