頸部穴位有哪些

頸部常用的穴位有風池穴、大(da)椎穴、風府穴、天柱穴、啞門穴、大(da)杼穴、人迎穴(xue)、扶突穴(xue)、秉風穴等。

另外(wai)還有：天(tian)突(tu)穴、缺(que)盆穴、廉泉穴、水突(tu)穴、天(tian)容穴、天(tian)鼎穴、定(ding)喘穴等等。

頸部穴位的作用

1、風(feng)池穴(xue)

風池穴(xue)位于后頸(jing)部，經常(chang)按摩風池穴(xue)可以(yi)有效地緩解(jie)由于頸(jing)椎疾病(bing)引起的高血壓，而且(qie)還有促睡眠的功效。

由(you)頸椎問(wen)題引(yin)起的(de)高血壓(ya)都可以用(yong)，睡(shui)眠不(bu)(bu)好的(de)人也(ye)可以躺在床上(shang)慢慢揉風池穴(xue)，非常有幫助。此養(yang)生穴(xue)位于后頸部(bu)，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相(xiang)當于耳垂齊平。兩只手扶在頭兩側，用(yong)拇指尖頂(ding)(ding)著風池穴(xue)，頂(ding)(ding)在那個地方是酸(suan)(suan)脹的(de)感(gan)覺，而不(bu)(bu)是生痛。先做由(you)輕到重的(de)按壓(ya)，壓(ya)一(yi)會兒出現酸(suan)(suan)酸(suan)(suan)的(de)、脹脹的(de)感(gan)覺，繼續按壓(ya)30秒到1分鐘。感覺肌肉(rou)有(you)點緊(jin)張的(de)時(shi)候，就可以開(kai)始揉(rou)了，按(an)著穴位，手(shou)指(zhi)360度轉圈，再(zai)局(ju)部揉(rou)。先順時針揉(rou)30秒，再(zai)反過(guo)來(lai)30秒。

2、風府(fu)穴

風府穴(xue)也在后(hou)脊部的脊柱左右，具有散熱(re)、除濕的功(gong)效(xiao)，可以有效(xiao)的緩解(jie)后(hou)腦勺(shao)疼痛。

按摩后頸部穴位，一(yi)為(wei)風府穴，雙手微微分開，沿(yan)著后頸部脊柱左右(you)，輕按穴(xue)位。“風”，指穴內(nei)氣(qi)血為風氣(qi)也；“府(fu)”，府宅也。中醫認為，督脈之(zhi)氣(qi)在風(feng)府(fu)穴吸濕化風(feng)，所以刺激(ji)這個(ge)穴位(wei)有散(san)熱、吸(xi)濕的功能。這個(ge)穴位(wei)的位(wei)置在后(hou)腦(nao)勺，后(hou)背(bei)正中往上，頭(tou)發邊緣。如(ru)果后腦勺疼(teng)痛、麻木，按摩這里(li)可以有效緩解。

3、秉風穴

主要在肩胛部，岡上(shang)(shang)窩中央，天宗直上(shang)(shang)，舉臂有(you)凹陷處，按摩時取正坐，用(yong)(yong)食指(zhi)、中指(zhi)和無(wu)名指(zhi)按揉穴位兩分鐘，具有(you)散(san)風活(huo)絡的作用(yong)(yong)。