一、被套什么顏色有助睡眠

睡眠與健康息息相關，睡覺時我們和被子直接接觸，被子影響睡眠，間接也就會影響到健康。談到被子對睡眠的影響，你可能會想到被子的重量、被子的材質，但有越來越多的研究發現，被子的顏色對睡眠的影響或更大，那么被套什么顏色有(you)助睡眠？

1、綠色

綠(lv)色代表著生(sheng)機與活(huo)力，因此(ci)工作壓力大(da)的朋友很適合，它能有(you)效(xiao)緩解情緒(xu)的緊張和焦慮，適合不穩定的人。嫩(nen)綠(lv)、草綠(lv)、橄(gan)欖綠(lv)、青綠(lv)、墨綠(lv)，顏色種類(lei)繁多，具有(you)保持心態平和的效(xiao)果(guo)，這類(lei)顏色的被(bei)套(tao)適合晚上睡覺，能有(you)效(xiao)改善情緒(xu)不穩定造成的失(shi)眠。

2、橘色

對于老年人來說，喜(xi)歡溫(wen)暖的顏(yan)色(se)，因此橘(ju)(ju)色(se)的被套就很適合睡眠(mian)(mian)。橘(ju)(ju)色(se)分(fen)為橘(ju)(ju)黃色(se)、淺橘(ju)(ju)色(se)等(deng)，可以(yi)根據自己的喜(xi)好選擇合適的顏(yan)色(se)。橘(ju)(ju)色(se)被套有利于保持(chi)心情(qing)愉(yu)快，有助于睡眠(mian)(mian)，改善頭(tou)痛、失眠(mian)(mian)等(deng)癥狀。

3、藍色

經常在睡覺(jue)時感(gan)到焦慮的(de)(de)朋友，不妨(fang)試試藍色的(de)(de)被(bei)套。這種(zhong)顏色能讓(rang)人輕易聯(lian)想(xiang)到大海和天空(kong)，給人一種(zhong)鎮(zhen)靜而安詳的(de)(de)感(gan)覺(jue)。藍色的(de)(de)被(bei)套還適用于(yu)患(huan)有高血壓、心臟(zang)病的(de)(de)朋友。

4、粉色

粉(fen)(fen)色被(bei)套(tao)可(ke)以(yi)給人青(qing)春可(ke)愛而又溫(wen)馨的感覺，可(ke)以(yi)調節(jie)人體的腎上腺(xian)激(ji)素，讓情緒(xu)趨于平穩(wen)，有(you)抑郁癥或躁狂癥等人不妨試(shi)試(shi)粉(fen)(fen)色的被(bei)套(tao)，有(you)利于睡眠質量。

因(yin)此，想要提高自己的(de)睡(shui)眠質(zhi)(zhi)量，最好選擇綠色(se)(se)、橘色(se)(se)、藍(lan)色(se)(se)、粉色(se)(se)等對情(qing)緒刺激(ji)比較小(xiao)的(de)顏(yan)色(se)(se)，這(zhe)樣(yang)你會更(geng)好地(di)入睡(shui)，睡(shui)眠質(zhi)(zhi)量會更(geng)高一些。

二、臥室被罩不能選什么顏色

1、黑色被罩

我(wo)們都知(zhi)道，被罩(zhao)是(shi)有很(hen)多種顏色的(de)，雖然說顏色的(de)選(xuan)擇是(shi)由我(wo)們自己來決定，但是(shi)切(qie)記不能隨意選(xuan)擇哦(e)，黑(hei)(hei)色的(de)被罩(zhao)不適合鋪(pu)在(zai)夫(fu)妻房里，這(zhe)是(shi)大忌。夫(fu)妻房最講究的(de)就是(shi)溫馨淡雅，裝飾布置不應該追求大黑(hei)(hei)大紫，這(zhe)樣給我(wo)們制(zhi)造緊張的(de)局面，對夫(fu)妻的(de)感情造成溝通(tong)障礙，也影響我(wo)們的(de)睡眠。

2、切忌完全相反的顏色搭配

被罩跟(gen)整個臥(wo)室(shi)空間完(wan)全(quan)相(xiang)反的(de)顏(yan)色搭配主要指的(de)是被罩的(de)顏(yan)色和(he)整個臥(wo)室(shi)的(de)裝(zhuang)修風(feng)格不(bu)是很匹配。因為被罩作為臥(wo)室(shi)床上的(de)裝(zhuang)飾(shi)，給(gei)用戶(hu)的(de)視覺(jue)效果(guo)是最直接的(de)，如果(guo)它的(de)顏(yan)色跟(gen)整個臥(wo)房的(de)裝(zhuang)修風(feng)格完(wan)全(quan)是相(xiang)反的(de)，這樣(yang)會給(gei)人(ren)一種(zhong)凌亂(luan)的(de)感(gan)覺(jue)。

3、大紅色的被罩

雖然說中國講究喜氣，喜歡紅色的事物，但在臥室中最好不要用大紅色的被罩，因為從健康(kang)角(jiao)度來(lai)說，紅(hong)色可以讓人感覺到興奮、刺激(ji)(ji)或緊(jin)張，若被罩(zhao)顏色是紅(hong)色這種帶(dai)有(you)刺激(ji)(ji)性的顏色，你可能入睡會變得有(you)些困難(nan)。

4、白色被罩

白色(se)(se)被(bei)套可以促進(jin)睡眠，酒店(dian)被(bei)罩一般(ban)都會選擇(ze)白色(se)(se)，作用就是讓人感(gan)覺到干凈(jing)衛生，感(gan)到溫馨，對(dui)睡眠質量也(ye)有促進(jin)作用。不(bu)(bu)過中國人都講(jiang)究喜(xi)慶(qing)，白色(se)(se)雖(sui)然(ran)干凈(jing)，卻(que)往往是不(bu)(bu)吉利的(de)象(xiang)征。除了在賓館偶爾睡一下白色(se)(se)床(chuang)品，家中千(qian)萬不(bu)(bu)要用這個顏(yan)色(se)(se)的(de)床(chuang)單被(bei)套枕(zhen)套。

5、金黃色被罩

抑(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)和(he)狂燥(zao)癥(zheng)者大忌，金黃(huang)(huang)色易造成情緒不穩定，所以，患(huan)有抑(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)和(he)狂燥(zao)癥(zheng)的人不宜用金黃(huang)(huang)色被罩。

6、紫色被罩

紫(zi)色可(ke)維持體內鉀的(de)平(ping)衡，有安神作用，但其對運動神經和(he)心臟(zang)系統有壓(ya)抑作用，所以心臟(zang)病(bing)患者應(ying)慎用紫(zi)色被罩。