一、被套什么顏色有助睡眠

睡眠與健康息息相關，睡覺時我們和被子直接接觸，被子影響睡眠，間接也就會影響到健康。談到被子對睡眠的影響，你可能會想到被子的重量、被子的材質，但有越來越多的研究發現，被子的顏色對睡眠的影響或更大，那么被套什么顏色(se)有助(zhu)睡(shui)眠(mian)？

1、綠色

綠(lv)色(se)(se)代(dai)表著生機(ji)與活力(li)，因此工作壓力(li)大的(de)(de)朋友很(hen)適合，它能有(you)(you)效(xiao)緩(huan)解(jie)情緒的(de)(de)緊(jin)張(zhang)和(he)(he)焦(jiao)慮，適合不穩(wen)定(ding)(ding)的(de)(de)人。嫩綠(lv)、草(cao)綠(lv)、橄欖綠(lv)、青綠(lv)、墨綠(lv)，顏(yan)(yan)色(se)(se)種類繁多，具(ju)有(you)(you)保持(chi)心態平和(he)(he)的(de)(de)效(xiao)果，這(zhe)類顏(yan)(yan)色(se)(se)的(de)(de)被套適合晚(wan)上睡覺，能有(you)(you)效(xiao)改(gai)善(shan)情緒不穩(wen)定(ding)(ding)造成的(de)(de)失眠。

2、橘色

對(dui)于(yu)老(lao)年人來(lai)說，喜(xi)歡溫暖的顏(yan)色(se)(se)，因此橘(ju)(ju)色(se)(se)的被套(tao)就很(hen)適合睡(shui)眠。橘(ju)(ju)色(se)(se)分為橘(ju)(ju)黃色(se)(se)、淺橘(ju)(ju)色(se)(se)等，可以根據(ju)自己的喜(xi)好選擇合適的顏(yan)色(se)(se)。橘(ju)(ju)色(se)(se)被套(tao)有利于(yu)保持心情愉快，有助(zhu)于(yu)睡(shui)眠，改善頭痛、失眠等癥狀(zhuang)。

3、藍色

經常(chang)在睡覺時(shi)感到(dao)焦慮的朋友，不妨(fang)試試藍(lan)色(se)(se)的被套(tao)。這種顏色(se)(se)能讓(rang)人(ren)(ren)輕(qing)易(yi)聯想到(dao)大海(hai)和天空，給人(ren)(ren)一種鎮靜(jing)而(er)安(an)詳的感覺。藍(lan)色(se)(se)的被套(tao)還適用于患有(you)高血(xue)壓、心臟病的朋友。

4、粉色

粉(fen)(fen)色被(bei)套(tao)可(ke)以(yi)給人青春可(ke)愛而(er)又溫(wen)馨的(de)感覺(jue)，可(ke)以(yi)調節人體(ti)的(de)腎上腺激素，讓(rang)情緒趨于(yu)(yu)平穩，有抑郁(yu)癥(zheng)或躁狂癥(zheng)等人不妨試試粉(fen)(fen)色的(de)被(bei)套(tao)，有利于(yu)(yu)睡眠(mian)質量。

因此，想要提高自(zi)己的睡(shui)眠質量(liang)，最好(hao)選擇綠色(se)、橘(ju)色(se)、藍色(se)、粉色(se)等對情緒(xu)刺激比較小的顏色(se)，這樣你會更(geng)好(hao)地入睡(shui)，睡(shui)眠質量(liang)會更(geng)高一些。

二、臥室被罩不能選什么顏色

1、黑色被罩

我們(men)都知道，被(bei)罩(zhao)是有很多種(zhong)顏(yan)色的(de)(de)，雖然說顏(yan)色的(de)(de)選(xuan)擇(ze)是由我們(men)自己(ji)來(lai)決定，但是切記不(bu)(bu)能隨意選(xuan)擇(ze)哦，黑色的(de)(de)被(bei)罩(zhao)不(bu)(bu)適(shi)合鋪在夫(fu)(fu)妻房(fang)里，這是大忌。夫(fu)(fu)妻房(fang)最(zui)講究的(de)(de)就是溫馨淡雅，裝飾布置不(bu)(bu)應該(gai)追求(qiu)大黑大紫，這樣給我們(men)制造(zao)緊張(zhang)的(de)(de)局(ju)面，對(dui)夫(fu)(fu)妻的(de)(de)感情造(zao)成溝通障礙，也影(ying)響我們(men)的(de)(de)睡眠。

2、切忌完全相反的顏色搭配

被(bei)(bei)(bei)罩跟整個(ge)臥(wo)室(shi)空(kong)間完全相反(fan)(fan)的(de)(de)顏(yan)(yan)色搭配(pei)主要指的(de)(de)是(shi)(shi)被(bei)(bei)(bei)罩的(de)(de)顏(yan)(yan)色和整個(ge)臥(wo)室(shi)的(de)(de)裝修風格不是(shi)(shi)很匹配(pei)。因為(wei)被(bei)(bei)(bei)罩作(zuo)為(wei)臥(wo)室(shi)床上的(de)(de)裝飾，給用戶的(de)(de)視覺效果是(shi)(shi)最直接的(de)(de)，如果它的(de)(de)顏(yan)(yan)色跟整個(ge)臥(wo)房的(de)(de)裝修風格完全是(shi)(shi)相反(fan)(fan)的(de)(de)，這樣會給人一種凌亂(luan)的(de)(de)感覺。

3、大紅色的被罩

雖然說中國講究喜氣，喜歡紅色的事物，但在臥室中最好不要用大紅色的被罩，因為從健康角(jiao)度來說，紅色(se)可以讓人感覺到興奮、刺激或緊張(zhang)，若(ruo)被罩顏色(se)是紅色(se)這(zhe)種帶有(you)刺激性(xing)的顏色(se)，你可能入(ru)睡(shui)會變得(de)有(you)些困難。

4、白色被罩

白(bai)色被(bei)套(tao)可以促進(jin)睡眠，酒店(dian)被(bei)罩一(yi)般都(dou)會選(xuan)擇白(bai)色，作用就是(shi)讓人感(gan)覺到干凈衛生，感(gan)到溫馨(xin)，對睡眠質(zhi)量也有(you)促進(jin)作用。不過中國人都(dou)講究(jiu)喜慶，白(bai)色雖(sui)然干凈，卻往往是(shi)不吉利(li)的(de)象征。除了在賓館偶爾睡一(yi)下白(bai)色床(chuang)品，家中千萬不要用這(zhe)個顏色的(de)床(chuang)單被(bei)套(tao)枕套(tao)。

5、金黃色被罩

抑郁癥和狂(kuang)燥(zao)癥者大忌，金黃(huang)色易造成情緒不穩定，所(suo)以，患有抑郁癥和狂(kuang)燥(zao)癥的人不宜(yi)用金黃(huang)色被罩。

6、紫色被罩

紫色可維持體(ti)內鉀的平衡，有安神(shen)作(zuo)用(yong)，但其對運動神(shen)經(jing)和心臟系統(tong)有壓抑作(zuo)用(yong)，所(suo)以(yi)心臟病患者應慎用(yong)紫色被罩(zhao)。