一、孕婦缺鈣的表現與癥狀

1、小腿抽筋

在懷孕4-5個月時，很多孕婦會出現小腿抽筋的癥狀，此癥狀以夜間多發為特點，抽筋會導致局部肌肉疼痛難忍，但通常持續數秒或1分鐘后自行緩解。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

2、腰酸背疼

如果(guo)攝入鈣量不足(zu)，骨骼中(zhong)的鈣容(rong)易釋放(fang)到血(xue)液中(zhong)，此時(shi)孕婦稍微活動行走就容(rong)易出現腰酸背痛(tong)、腿部肌肉僵直等癥狀。

3、關節、骨盆疼痛

如果鈣攝取不足，為了保證血(xue)液中的(de)鈣濃度維持(chi)在正常范(fan)圍(wei)內，在激素的(de)作用下，孕婦(fu)骨骼(ge)中的(de)鈣會大量釋放出(chu)來，從而引起關節、骨盆疼痛等。

4、牙齒松動

鈣質是(shi)牙(ya)齒(chi)組(zu)成的重要成分(fen)，如果(guo)孕婦出現缺鈣癥狀(zhuang)，發展(zhan)后可使牙(ya)齒(chi)出現齲壞(huai)、炎(yan)癥，進而導致牙(ya)齒(chi)松動。

5、妊娠期高血壓綜合征

孕婦(fu)(fu)缺鈣可能與妊(ren)娠(shen)期高血壓有(you)關(guan)，此時孕婦(fu)(fu)還會有(you)頭暈、水腫的(de)表現(xian)，如果在孕期有(you)高血壓，要特(te)別關(guan)注(zhu)鈣質的(de)水平。

6、異常情緒

孕婦缺(que)鈣(gai)還會(hui)影響神經系統的(de)(de)功能，導致情(qing)(qing)緒(xu)不(bu)穩定(ding)、易怒(nu)、焦慮(lv)、抑郁等情(qing)(qing)況。缺(que)鈣(gai)會(hui)影響人體內(nei)平衡，特別是(shi)大腦神經細胞生長和發育，這也(ye)是(shi)產生情(qing)(qing)緒(xu)異常的(de)(de)原因。

7、引發貧血

缺鈣會影響(xiang)人體內的血液形成(cheng)，影響(xiang)紅(hong)細胞的生產過程(cheng)，進而(er)導(dao)致缺血，引(yin)起頭暈(yun)、乏力、疲乏等癥狀。孕(yun)婦會由于缺鈣導(dao)致貧血的病情加(jia)重。

8、骨質疏松

孕婦(fu)缺鈣(gai)容易引發產后骨(gu)質疏松，特別(bie)是對于30歲(sui)以(yi)上的孕婦(fu)，如果(guo)不重(zhong)視孕期缺鈣(gai)，可(ke)能會造成比較大(da)的影響。

二、孕婦缺鈣對胎兒有啥影響

孕婦缺(que)鈣會造成胎兒在宮內發(fa)育(yu)遲緩，還可能會發(fa)生佝僂病、牙(ya)齒發(fa)育(yu)遲緩等(deng)。

1、胎兒生長發育緩慢

由(you)于(yu)鈣元(yuan)素(su)是胎(tai)兒(er)骨骼(ge)生(sheng)長發(fa)育的(de)必需元(yuan)素(su)，如果在懷孕(yun)期間缺鈣，會引起胎(tai)兒(er)生(sheng)長發(fa)育緩慢，出現胎(tai)兒(er)頭小(xiao)腿(tui)短的(de)現象。因(yin)(yin)此常(chang)規(gui)建議在懷孕(yun)四個月以后，應該(gai)按時(shi)補鈣，因(yin)(yin)為(wei)這時(shi)候胎(tai)兒(er)的(de)骨骼(ge)，開始迅速生(sheng)長發(fa)育，鈣的(de)需求(qiu)量就特別(bie)大。

2、佝僂病

骨(gu)(gu)骼(ge)的主要(yao)成(cheng)(cheng)分就是(shi)鈣(gai)磷(lin)(lin)，長期(qi)鈣(gai)磷(lin)(lin)不(bu)足會影響骨(gu)(gu)骼(ge)的發(fa)育(yu)出現畸(ji)形，食物中(zhong)鈣(gai)磷(lin)(lin)含量少或者是(shi)比例不(bu)合適(shi)，也會造(zao)成(cheng)(cheng)吸收不(bu)足。會影響胎兒的骨(gu)(gu)質生長發(fa)育(yu)，出生后可能易(yi)患(huan)佝僂病(bing)。建議孕婦飲食要(yao)多(duo)樣(yang)化，保證營養全面均衡。

3、牙齒發育遲緩

如果孕期缺鈣(gai)(gai)，會導致胎(tai)兒維生(sheng)素(su)D缺乏，進而對體(ti)內的胎(tai)兒牙齒發育產(chan)生(sheng)不(bu)良影響(xiang)，或者造(zao)成胎(tai)兒缺牙或牙齒出現(xian)較(jiao)晚等(deng)。一般建(jian)議孕婦口服葡萄糖酸鈣(gai)(gai)口服液(ye)，同(tong)時配合維生(sheng)素(su)D3，促進鈣(gai)(gai)的吸(xi)收(shou)。

三、孕婦怎么補鈣

孕期缺鈣對于孕婦和胎兒的健康影響甚大，需要孕婦每日攝入適量的鈣質。一般情況下，懷孕早期的需鈣量是800-1000mg；在懷孕中、晚期，需鈣量是1000-1200mg。如果孕婦缺鈣程度較輕，可以多吃一些含鈣量豐富的食物，如牛奶、豆漿等，通過飲食來補充鈣質。如果孕婦缺鈣程度較重，可以在專業醫生的指導下服用鈣片。此(ci)外(wai)，在補(bu)鈣時(shi)，孕婦要盡量控制咖啡、茶(cha)等飲品的攝(she)入(ru)，以免影響鈣的吸收。