懷孕早期，孕婦大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。與此相反，孕初期是對嬰兒成長而言很重要的一個時期，是胎兒主要器官發育形成的階段，特別需要維生素和礦物質，尤其是蛋白質、葉酸、鐵。準媽媽要多攝入食物含有這些營養成分的食物哦。【孕早期飲食注意事項>>】

到(dao)懷孕(yun)(yun)中期，早(zao)孕(yun)(yun)的反應(ying)減(jian)輕乃至(zhi)消失(shi)，身體較為舒適(shi)，食欲會增(zeng)加。胎兒開始(shi)形成(cheng)骨骼、牙(ya)齒、五官和(he)四肢，同(tong)時大腦也開始(shi)形成(cheng)和(he)發育。準媽媽應(ying)加強攝取蛋白質(zhi)(zhi)、植物性(xing)脂肪、鈣(gai)、鐵、維(wei)生素等營(ying)養物質(zhi)(zhi)。此期易出(chu)現便秘，maigoo小編(bian)建議可以適(shi)當吃一些益生菌保健品，不過(guo)要(yao)在醫(yi)生的指導(dao)下才能吃。

孕(yun)晚期(qi)(qi)的時候(hou)，孕(yun)婦的身子會越發笨重(zhong)，胎(tai)兒的生(sheng)長(chang)發育速度(du)也非常快，也是胎(tai)兒體內(nei)需(xu)要儲存(cun)最多(duo)(duo)營(ying)養(yang)的時期(qi)(qi)。應該以豐富的鈣(gai)、磷、鐵(tie)、碘、蛋白質、多(duo)(duo)種維(wei)生(sheng)素為主，少食多(duo)(duo)餐(can)，清淡營(ying)養(yang)。在醫師的指(zhi)導下，maigoo小編建議可以配合服用適量(liang)鈣(gai)劑(ji)或者(zhe)維(wei)生(sheng)素D制劑(ji)，補充體內(nei)鈣(gai)元素。