一、孕婦鈣片什么時候吃比較好

孕婦吃鈣片的最佳時間，一般在懷孕的中期，即4~6個月時吃比較好。懷孕4~6個月左右，由于胎兒逐漸的生長發育，對孕婦營養的需求量比較高，可能會導致缺鈣的情況，引(yin)起腿(tui)部抽筋、腰部疼痛、關節痛等(deng)，這時需(xu)要在(zai)醫生的(de)(de)(de)指導下補(bu)充鈣(gai)鐵等元(yuan)(yuan)素，平時還要注意做好日常的(de)(de)(de)飲食護理工作，可(ke)以喝牛奶(nai)，吃豆類(lei)魚(yu)蝦類(lei)，多喝骨頭湯，多吃新(xin)鮮蔬菜(cai)和水(shui)果，適當的(de)(de)(de)增加維生素和各種微量元(yuan)(yuan)素的(de)(de)(de)攝入，提高(gao)自身(shen)的(de)(de)(de)身(shen)體素質，促(cu)進(jin)寶寶的(de)(de)(de)生長的(de)(de)(de)發育(yu)。

二、孕中期一定要吃鈣片嗎

孕(yun)中期是否(fou)需要吃鈣(gai)片需根據孕(yun)婦的(de)個人身體(ti)情(qing)況判斷，有的(de)孕(yun)婦需要吃鈣(gai)片，有的(de)孕(yun)婦不需要吃鈣(gai)片。

每(mei)個(ge)人的身體情(qing)況(kuang)不(bu)(bu)(bu)同，孕(yun)中(zhong)期(qi)營養(yang)補(bu)(bu)充(chong)情(qing)況(kuang)不(bu)(bu)(bu)同，因此(ci)體內鈣(gai)(gai)元素的變(bian)化情(qing)況(kuang)也不(bu)(bu)(bu)相同。如果個(ge)人身體素質比(bi)較好，平時鈣(gai)(gai)元素補(bu)(bu)充(chong)比(bi)較充(chong)足(zu)，一般并不(bu)(bu)(bu)會出現缺(que)鈣(gai)(gai)情(qing)況(kuang)，因此(ci)孕(yun)中(zhong)期(qi)基本上不(bu)(bu)(bu)必吃鈣(gai)(gai)片，可以適當吃點含鈣(gai)(gai)元素較多的食物，比(bi)如瘦肉、雞蛋、牛奶、魚(yu)類等，能(neng)夠補(bu)(bu)充(chong)營養(yang)，促(cu)進胎兒(er)生長(chang)發(fa)育。

部分孕婦在懷孕期間身體抵抗力比較差，營養流失比較嚴重，這種情況下可能會有缺鈣情況出現，如果體內鈣元素缺乏，需要及時就醫，遵醫囑服用藥物，例如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣顆粒等，能夠達到較好的補鈣功(gong)效，不(bu)要一次性服用過多，以免導致(zhi)不(bu)適(shi)癥狀出(chu)現。

日常生(sheng)活中(zhong)，孕婦需要適(shi)當活動身體，多曬(shai)曬(shai)太陽，能(neng)夠促進鈣(gai)物(wu)質吸收，同時(shi)還可(ke)以多吃蔬菜水果(guo)，對(dui)身體有好(hao)處。