一、孕婦幾個月開始補鈣

醫生一般建議在懷孕四個月后開始補鈣。在妊娠早期，胎兒發育不明顯，孕婦需要與成人相同的鈣，不需要特殊的鈣補充劑，這個階段可以通(tong)過食療進行補充，多喝牛(niu)奶，吃一些(xie)雞蛋，喝一些(xie)骨(gu)頭湯等等，另外還要(yao)注意(yi)多多的曬太陽。

從妊娠中期開始，孕婦會流失大量的鈣，因為胎兒發育和骨骼形成所需的鈣完全來自母親。單靠飲食不能滿足人體對鈣的需求。此時孕婦需要額外的補充鈣。只有當鈣充足時，嬰兒的骨骼和牙齒才會強壯，心臟、神經和肌肉都是健康的。

建議孕婦在懷孕8個月時停止服用鈣片等補鈣(gai)劑(ji)，避免(mian)胎兒顱骨過早(zao)鈣(gai)化，影響(xiang)生產。孕(yun)婦補鈣(gai)過多會使胎盤血管(guan)壁鈣(gai)沉積，導(dao)致(zhi)胎盤衰老鈣(gai)化，羊水分泌(mi)減少，胎頭過硬(ying)。

二、孕婦補鈣吃什么鈣片好

孕婦應根據自身情況，最好是在專業醫師或營養師的指導下挑選鈣片。目(mu)前市場(chang)上的鈣(gai)片一般分(fen)為三種(zhong)：無(wu)機鈣(gai)片，有機酸鈣(gai)片和有機鈣(gai)片。

1、無機鈣片

常見的(de)有碳酸(suan)鈣(gai)，磷酸(suan)氫(qing)鈣(gai)，氯(lv)化鈣(gai)和(he)氧化鈣(gai)等。無機鈣(gai)片含鈣(gai)量高，但是水溶性低(di)，進入體內后，要經(jing)過胃酸(suan)解(jie)離成(cheng)鈣(gai)離子，才能被(bei)人體吸收利用。有些服用此類鈣(gai)片的(de)孕婦可能會出現胃腸(chang)道刺激(ji)癥狀。

2、有機酸鈣片

主要有(you)葡萄糖(tang)酸(suan)(suan)鈣，乳(ru)酸(suan)(suan)鈣和檸檬酸(suan)(suan)鈣等(deng)。大多數(shu)有(you)機(ji)酸(suan)(suan)鈣片(pian)有(you)效鈣含量較低，但它比無機(ji)鈣片(pian)水(shui)溶性好，對孕婦胃(wei)腸的(de)刺激相對較小。

3、有機鈣片

有機(ji)鈣片是第三代鈣劑，常見的(de)(de)有氨(an)基酸(suan)(suan)螯合(he)鈣，L-蘇糖酸(suan)(suan)鈣，甘氨(an)酸(suan)(suan)鈣，L-天門冬氨(an)酸(suan)(suan)鈣等(deng)。有機(ji)鈣片既有含鈣量高的(de)(de)優(you)點，又不依賴(lai)于胃酸(suan)(suan)的(de)(de)解離作(zuo)用，吸收利用充分，是目前比(bi)較(jiao)理想的(de)(de)孕(yun)婦補鈣制劑。