一、網球拍要握緊嗎

網球運動中，我們最常使用的就是網球拍了，那么在打網球的時候，網球拍要握緊嗎？

在擊(ji)球之前一定(ding)要放(fang)松，這樣動作(zuo)才能(neng)做的舒展，擊(ji)球的時候當(dang)然要握緊球拍(pai)。還有(you)控制(zhi)手(shou)腕，固定(ding)手(shou)腕。

二、網球拍握法有哪些

1、東方式握拍法（又力為正拍和后拍兩種）

東方(fang)式正拍(pai)(pai)(pai)(pai)握(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)(pai)法：左(zuo)手先握(wo)(wo)住拍(pai)(pai)(pai)(pai)頸，使拍(pai)(pai)(pai)(pai)子與(yu)地面(mian)(mian)垂(chui)直，然后手掌也垂(chui)直于地面(mian)(mian)，手握(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)(pai)柄(bing)好像與(yu)人握(wo)(wo)手，故亦稱“握(wo)(wo)手式”握(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)(pai)法。準確地說，用右(you)(you)手掌根(gen)與(yu)拍(pai)(pai)(pai)(pai)柄(bing)右(you)(you)上斜(xie)面(mian)(mian)貼(tie)緊，拇指墊握(wo)(wo)住拍(pai)(pai)(pai)(pai)柄(bing)的左(zuo)垂(chui)直面(mian)(mian)，食指微離(li)中指，食指下關(guan)節壓住拍(pai)(pai)(pai)(pai)柄(bing)右(you)(you)垂(chui)直面(mian)(mian)，由此(ci)拇指與(yu)食指成“V”形(xing)，對準拍(pai)(pai)(pai)(pai)輛的右(you)(you)上斜(xie)面(mian)(mian)和左(zuo)上斜(xie)面(mian)(mian)的上端中間。

東方式(shi)反拍(pai)(pai)握拍(pai)(pai)法從(cong)正拍(pai)(pai)握法把手向左(zuo)(zuo)轉動(dong)（即把拍(pai)(pai)子向右轉動(dong)），使拇指(zhi)與(yu)食(shi)指(zhi)成“V”形，對準拍(pai)(pai)柄(bing)左(zuo)(zuo)上(shang)斜(xie)面(mian)與(yu)左(zuo)(zuo)垂直(zhi)面(mian)的中間條(tiao)線，用手掌根壓住拍(pai)(pai)柄(bing)的左(zuo)(zuo)上(shang)斜(xie)面(mian)，拇指(zhi)貼(tie)在(zai)(zai)左(zuo)(zuo)垂直(zhi)面(mian)上(shang)，食(shi)指(zhi)下關節壓在(zai)(zai)右上(shang)斜(xie)面(mian)上(shang)。

2、大陸式握拍法

與東方式(shi)握(wo)拍(pai)(pai)法不同，大陸式(shi)握(wo)拍(pai)(pai)法在(zai)(zai)進行正、反拍(pai)(pai)擊球時都無需變換(huan)握(wo)法.握(wo)拍(pai)(pai)時用手掌根貼住拍(pai)(pai)柄上(shang)部的平面(mian)，食指與其余三指稍微分開，食指上(shang)關節聚貼在(zai)(zai)右上(shang)斜面(mian)上(shang)，拇(mu)指墊貼在(zai)(zai)拍(pai)(pai)柄的左垂直面(mian)上(shang)。

3、半西方式正手握拍

從東方式握(wo)拍(pai)(pai)(pai)順時(shi)針轉(zhuan)動（左手握(wo)拍(pai)(pai)(pai)逆時(shi)針轉(zhuan)動）你(ni)的手，直(zhi)到食指根(gen)放(fang)在下一條斜邊(bian)上，這(zhe)時(shi)的握(wo)拍(pai)(pai)(pai)就(jiu)是半西方式握(wo)拍(pai)(pai)(pai)。這(zhe)種(zhong)握(wo)拍(pai)(pai)(pai)方式在強力底線型職業選手中盛行，而很多職業教練也(ye)會鼓勵(li)他們的學生使用這(zhe)種(zhong)握(wo)拍(pai)(pai)(pai)方式。

4、西方式正手握拍

從(cong)半(ban)西(xi)方(fang)式(shi)握拍(pai)(pai)順時針(zhen)轉(zhuan)動（左(zuo)手握拍(pai)(pai)逆時針(zhen)轉(zhuan)動）你的(de)(de)手，直(zhi)到食指根(gen)放在下(xia)一(yi)條斜邊上，這(zhe)時的(de)(de)握拍(pai)(pai)就是半(ban)西(xi)方(fang)式(shi)握拍(pai)(pai)。從(cong)拍(pai)(pai)柄(bing)方(fang)向看過去，你的(de)(de)食指根(gen)放在拍(pai)(pai)柄(bing)的(de)(de)底(di)邊上。這(zhe)使得你的(de)(de)手掌幾(ji)乎完全位于拍(pai)(pai)柄(bing)下(xia)方(fang)。紅土場專家(jia)或者(zhe)喜歡打上旋球的(de)(de)選手最愛。