一、電腦辦公桌高度一般是多少

按照我國正常人體生理測算，電腦桌(zhuo)高度應(ying)為750-80mm，考(kao)慮到(dao)腿在(zai)桌(zhuo)子(zi)下面(mian)的活(huo)動區域(yu)；要求(qiu)桌(zhuo)下凈高不(bu)小子(zi)580mm。座(zuo)椅(yi)應(ying)與(yu)寫(xie)字臺配(pei)套，柔軟舒適(shi)，高低適(shi)中，有條件的，能(neng)購買轉椅(yi)，座(zuo)椅(yi)一般高度宜為380-450mm，以方便人的活(huo)動需求(qiu)。

單人書(shu)電腦桌可(ke)用600mm×1100mm的臺(tai)(tai)面，臺(tai)(tai)高(gao)710-750mm。臺(tai)(tai)面至柜(ju)屜底不可(ke)超過125mm，否則(ze)，起身(shen)時會撞腳。靠墻書(shu)桌，離臺(tai)(tai)面450mm處可(ke)設(she)一(yi)100mm燈槽(cao)，上面用書(shu)柜(ju)或居架，這樣，書(shu)寫時，看(kan)不見光(guang)管，但臺(tai)(tai)面卻(que)有充足光(guang)照。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電腦(nao)辦公桌和椅(yi)子的高度(du)差(cha)280至320mm合適，主要根據(ju)是否備(bei)有扶手，座位高度(du)是否能夠調整。具(ju)體(ti)如下：

1、坐(zuo)下(xia)去能讓大腿和膝(xi)部成(cheng)九十(shi)(shi)度的，就是比較(jiao)理想的椅子。而座椅的高度首(shou)先要能分(fen)散腿部的壓(ya)力，保(bao)持血(xue)液循(xun)環通暢，一般而言，男性(xing)的平均(jun)高度可(ke)調(diao)(diao)為四(si)十(shi)(shi)到(dao)(dao)四(si)十(shi)(shi)二公(gong)分(fen)，女性(xing)則可(ke)調(diao)(diao)為三十(shi)(shi)八到(dao)(dao)四(si)十(shi)(shi)公(gong)分(fen)，因此購(gou)買可(ke)以(yi)調(diao)(diao)整高度的桌椅較(jiao)具經濟價(jia)值(zhi)。

2、而座位深度(du)(du)應(ying)該(gai)能讓大腿及膝(xi)蓋成(cheng)(cheng)九十度(du)(du)，太淺的(de)(de)話(hua)無法分(fen)攤(tan)上半(ban)身的(de)(de)重(zhong)量(liang)，得(de)往前(qian)(qian)坐；要(yao)是太深的(de)(de)話(hua)，座墊前(qian)(qian)緣(yuan)易觸及小腿后部(bu)，迫使上半(ban)身往前(qian)(qian)，增加腰部(bu)負荷(he)，因此，選擇深度(du)(du)三十五(wu)(wu)到(dao)四十公分(fen)的(de)(de)椅子，才是較舒適(shi)的(de)(de)椅子。座墊寬度(du)(du)要(yao)容納臀部(bu)，厚度(du)(du)在(zai)五(wu)(wu)公分(fen)左(zuo)右(you)，曲線設計(ji)配(pei)合臀部(bu)，采用泡棉材質的(de)(de)椅子，不致造成(cheng)(cheng)肌肉疲勞。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來說的(de)(de)。經(jing)常用電(dian)腦的(de)(de)人的(de)(de)健康坐姿應滿足(zu)“三個(ge)直角”，三個(ge)直角的(de)(de)意(yi)思是：膝蓋處的(de)(de)小腿與大腿形成一個(ge)直角；臀部和腰部形成一個(ge)直角；前手(shou)臂的(de)(de)肘關(guan)節形成一個(ge)直角。

4、只要實現了這三個直角，就不(bu)(bu)會(hui)因頸部(bu)感(gan)覺不(bu)(bu)適(shi)而將身體(ti)過度后仰(yang)、前傾(qing)。健(jian)康的坐(zuo)姿使(shi)(shi)(shi)得(de)骨骼能夠均勻(yun)地承擔身體(ti)各部(bu)分的重(zhong)量。我們要保持上(shang)半身挺(ting)直，尤其是頸部(bu)，需要直立起來使(shi)(shi)(shi)頭部(bu)獲(huo)得(de)支(zhi)撐，兩(liang)肩(jian)自然下垂，盡量貼近身體(ti)，手(shou)肘(zhou)彎曲約呈90°。操(cao)作鍵盤或者(zhe)鼠標(biao)時(shi)，不(bu)(bu)要抬起手(shou)腕(wan)，否則腕(wan)關節極易勞累，應盡量使(shi)(shi)(shi)手(shou)腕(wan)保持水(shui)平姿勢。