孕婦需要補充dha嗎

DHA與葉(xie)酸(suan)(suan)的(de)(de)重要(yao)性(xing)是(shi)(shi)(shi)一樣的(de)(de)，孕(yun)婦(fu)缺乏(fa)葉(xie)酸(suan)(suan)將會(hui)導(dao)致早(zao)產、孩子先天性(xing)障(zhang)礙，那是(shi)(shi)(shi)因為葉(xie)酸(suan)(suan)是(shi)(shi)(shi)機(ji)體細胞生(sheng)長(chang)和繁殖所(suo)必需(xu)的(de)(de)物質，孕(yun)婦(fu)體內缺乏(fa)葉(xie)酸(suan)(suan)，將會(hui)導(dao)致胎兒畸形(xing)。而DHA又是(shi)(shi)(shi)胎兒大腦發(fa)育的(de)(de)重要(yao)物質，在妊娠期期孕(yun)婦(fu)體內DHA含量(liang)不足以供給胎兒的(de)(de)需(xu)求量(liang)，錯過胎兒大腦發(fa)育的(de)(de)旺盛時期。而且補充DHA對孕(yun)婦(fu)本身有利于減少(shao)產后神經衰弱(ruo)的(de)(de)及抑(yi)郁癥(zheng)的(de)(de)發(fa)生(sheng)。

孕(yun)婦dha什么時候(hou)吃好

隨著社會的進步，越來越多的人開始接觸DHA。有關部門支持孕婦補充DHA，很多醫院建議孕(yun)婦(fu)服(fu)用(yong)(yong)純藻油，促(cu)進寶寶的(de)(de)智力發展(zhan)，并且(qie)降低(di)孕(yun)婦(fu)早產的(de)(de)風險(xian)。一般來說，孕(yun)中晚期(孕(yun)20周后)至胎兒(er)出生(sheng)后6個(ge)月內服(fu)用(yong)(yong)效果最(zui)佳。因為這是胎兒(er)大腦成(cheng)長速度(du)最(zui)快的(de)(de)時(shi)候，需(xu)要對(dui)DHA的(de)(de)攝入(ru)。所以專家(jia)建議孕(yun)婦(fu)從妊娠4個(ge)月起適當(dang)補充DHA，在(zai)孩子出生(sheng)后，母親(qin)可繼續服(fu)用(yong)(yong)DHA，通過乳汁喂(wei)給胎兒(er)。

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孕婦dha的好處

1、促(cu)進胎兒大腦(nao)發(fa)育。在孕期(qi)，DHA能優化胎兒大腦(nao)錐(zhui)體細胞的(de)磷脂(zhi)的(de)構成(cheng)成(cheng)分。尤其(qi)胎兒滿5個月后，如人(ren)為地對胎兒的(de)聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會(hui)引起(qi)胎兒大腦(nao)皮層感覺中樞的(de)神經元增長更多(duo)的(de)樹突，這就需(xu)要母體同時供給胎兒更多(duo)的(de)DHA。

2、促(cu)進視(shi)(shi)網(wang)膜(mo)光感細(xi)胞的成(cheng)熟(shu)。DHA不僅對胎兒(er)大腦(nao)發育有(you)重要影響，而且對視(shi)(shi)網(wang)膜(mo)光感細(xi)胞的成(cheng)熟(shu)有(you)重要作用(yong)。孕婦(fu)在孕期可(ke)通過攝(she)入DHA，然后輸送到胎兒(er)大腦(nao)和(he)視(shi)(shi)網(wang)膜(mo)，使(shi)神(shen)經細(xi)胞成(cheng)熟(shu)度提(ti)高。

3、增進(jin)(jin)大腦細(xi)(xi)胞發育。在大腦皮質中(zhong)DHA不(bu)僅是神經傳導細(xi)(xi)胞的(de)(de)主要(yao)成(cheng)(cheng)份(fen)，也是細(xi)(xi)胞膜形成(cheng)(cheng)的(de)(de)主要(yao)成(cheng)(cheng)份(fen)，大部分的(de)(de)DHA不(bu)會(hui)被(bei)(bei)胃(wei)液所消化，而(er)(er)直接進(jin)(jin)入(ru)血液，被(bei)(bei)肝或腦等器官吸收(shou)，而(er)(er)EPA及次(ci)亞(ya)麻油酸(suan)(suan)卻不(bu)被(bei)(bei)吸收(shou)，主要(yao)原因是由(you)(you)于DHA可經由(you)(you)血腦屏障進(jin)(jin)入(ru)腦細(xi)(xi)胞，而(er)(er)同是屬(shu)不(bu)飽和脂肪酸(suan)(suan)的(de)(de)EPA及次(ci)亞(ya)麻油酸(suan)(suan)卻無法通(tong)過血腦屏障被(bei)(bei)腦吸收(shou)。

4、減少產(chan)(chan)后抑郁(yu)(yu)(yu)。研究顯示，我(wo)國50-75%的(de)(de)女(nv)性(xing)都隨著(zhu)孩子的(de)(de)出生經歷一(yi)段產(chan)(chan)后抑郁(yu)(yu)(yu)，10%-15%的(de)(de)新媽媽會(hui)變得很強烈(lie)，被專門術語稱(cheng)為(wei)“產(chan)(chan)后抑郁(yu)(yu)(yu)癥(zheng)”。產(chan)(chan)后抑郁(yu)(yu)(yu)不(bu)僅會(hui)嚴(yan)重威脅產(chan)(chan)婦的(de)(de)身體健(jian)康(kang)，而且會(hui)影響寶寶的(de)(de)發育(yu)，導致嬰(ying)兒發生情感(gan)障礙、行(xing)為(wei)異(yi)常。足量DHA可減少產(chan)(chan)后抑郁(yu)(yu)(yu)癥(zheng)的(de)(de)發生。

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