一、寶寶DHA吃到什么時候

6個月—2歲(sui)是(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)生(sheng)長(chang)發(fa)(fa)育最(zui)迅速的(de)年齡(ling)段，DHA可以(yi)產生(sheng)大量促(cu)使大腦發(fa)(fa)育的(de)至關重要(yao)的(de)激(ji)素，以(yi)滿足寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)發(fa)(fa)育需要(yao)。另外(wai)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)攝入適量的(de)DHA，可以(yi)促(cu)使他的(de)手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲(sui)時最(zui)為明顯。

所(suo)以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一(yi)黃(huang)金時期。而(er)在寶寶2歲以后，DHA作為維持人體健康的(de)必(bi)要營養(yang)元素(su)也是可以繼續吃的(de)。

二、兒童DHA什么時候吃最好

一(yi)般來(lai)說，早(zao)上服用的任何藥物都是(shi)有利于吸收的，所以DHA最好早(zao)上隨餐(can)一(yi)起服用。DHA不(bu)一(yi)樣(yang)，所帶來(lai)的作用也不(bu)一(yi)樣(yang)，有的dha只(zhi)(zhi)適合(he)0-3歲的寶(bao)寶(bao)吃，因(yin)為他的成分(fen)只(zhi)(zhi)添加了那(nei)一(yi)種就(jiu)是(shi)DHA藻油(you)只(zhi)(zhi)補(bu)充大(da)腦發(fa)育的。

寶(bao)寶(bao)0—6歲(sui)是視力和大腦發(fa)育的關鍵時(shi)期，7—12歲(sui)是兒(er)童腦發(fa)育最后發(fa)育期，所以一定要(yao)抓住這個時(shi)間段給寶(bao)寶(bao)充(chong)足的DHA補充(chong)。

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三、寶(bao)寶(bao)不(bu)同發育(yu)階段對DHA的需求量

寶(bao)寶(bao)在(zai)不同(tong)的(de)(de)生長發育時(shi)期對DHA的(de)(de)需求量是(shi)不同(tong)的(de)(de)，那么究(jiu)竟(jing)要給寶(bao)寶(bao)補充多少量的(de)(de)DHA呢？

1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳喂養，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶粉，每150毫(hao)升配(pei)方奶中至少含有DHA19毫(hao)克。

2、6個月—2歲的寶寶

每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到(dao)了一歲(sui)以(yi)后還可以(yi)吃牛奶、雞蛋等(deng)。此外海(hai)魚(yu)、魚(yu)油、甲魚(yu)等(deng)也含有(you)DHA物(wu)質(zhi)。另外如果醫生建(jian)議孩子補充DHA藥劑，那么(me)每周150毫(hao)克左(zuo)右是(shi)安全(quan)的(de)。

3、2—5歲的寶寶

此時(shi)孩子需要(yao)DHA的(de)量大約為每天200毫克(ke)。另外有(you)些市場銷售的(de)食品也(ye)添加(jia)了DHA成分，比如谷物(wu)、奶酪等(deng)，要(yao)仔細查(cha)看(kan)食品標簽。另外如果(guo)醫(yi)生建議孩子補充(chong)DHA藥(yao)劑，那么每周(zhou)250—300毫克(ke)是安全(quan)的(de)。

四、DHA注意事項

1、DHA和AA并非越(yue)多(duo)越(yue)好。

2、攝(she)入遵循(xun)原則(ze)：

孕(yun)期及哺乳期婦女不低于300毫克

嬰幼兒：建議根據嬰幼兒體重(zhong)攝入(ru)DHA20毫克/公斤

早(zao)產兒：建議根據嬰幼兒體重攝入DHA40毫(hao)克/公斤

健康人：不低(di)于220毫克

DHA在人的一生當中(zhong)都起著重要作用，以下人群尤(you)其(qi)需(xu)要額外(wai)補充(chong)：

孕婦、哺(bu)乳媽媽、嬰幼(you)兒(er)、兒(er)童、青少年。

建(jian)議懷孕婦女及哺乳(ru)期婦女每(mei)天至少應攝(she)入200毫(hao)克DHA。

建議嬰幼(you)兒每天至少應攝入100毫克DHA。