一、寶寶DHA吃到什么時候

6個月—2歲是寶寶生(sheng)長發育最迅速的(de)年齡段，DHA可以(yi)產生(sheng)大量促(cu)使大腦(nao)發育的(de)至關(guan)重要的(de)激素(su)，以(yi)滿(man)足寶寶的(de)發育需要。另外，寶寶攝入(ru)適量的(de)DHA，可以(yi)促(cu)使他的(de)手眼協(xie)調能力(li)更好，而且這一作用在2歲時(shi)最為(wei)明顯。

所以，給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)補充DHA要抓緊在(zai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)6個月—2歲這一黃金(jin)時期(qi)。而在(zai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)2歲以后，DHA作為維持人(ren)體健(jian)康(kang)的必要營養元素也是可以繼(ji)續吃的。

二、兒童DHA什么時候吃最好

一(yi)(yi)(yi)般(ban)來說，早(zao)上(shang)服用(yong)(yong)的(de)任何(he)藥(yao)物都是有利(li)于吸收(shou)的(de)，所以DHA最好(hao)早(zao)上(shang)隨餐一(yi)(yi)(yi)起服用(yong)(yong)。DHA不(bu)一(yi)(yi)(yi)樣(yang)，所帶來的(de)作(zuo)用(yong)(yong)也不(bu)一(yi)(yi)(yi)樣(yang)，有的(de)dha只適(shi)合0-3歲的(de)寶寶吃，因為他的(de)成分(fen)只添加了(le)那一(yi)(yi)(yi)種就是DHA藻油只補充大腦發(fa)育的(de)。

寶寶0—6歲是視(shi)力和大(da)腦發育的關(guan)鍵時(shi)(shi)期(qi)，7—12歲是兒童腦發育最后發育期(qi)，所以一(yi)定(ding)要抓(zhua)住這個時(shi)(shi)間段給(gei)寶寶充(chong)足(zu)的DHA補充(chong)。

該圖片由注冊用戶"解鈴"提供，版權聲明反饋

三、寶(bao)寶(bao)不同發育(yu)階段對DHA的需求量

寶寶在不同的生長(chang)發(fa)育時期(qi)對(dui)DHA的需求(qiu)量是不同的，那么究竟(jing)要給寶寶補充多(duo)少量的DHA呢？

1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳喂養，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶粉，每150毫升(sheng)配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6個月—2歲的寶寶

每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩(hai)子到了(le)一歲以(yi)(yi)后(hou)還(huan)可以(yi)(yi)吃牛奶、雞蛋等。此外(wai)海(hai)魚、魚油(you)、甲(jia)魚等也含有DHA物(wu)質。另外(wai)如果(guo)醫生建(jian)議孩(hai)子補充DHA藥劑(ji)，那么每周150毫克(ke)左右(you)是安全的。

3、2—5歲的寶寶

此時孩(hai)子需要DHA的(de)量大約為每(mei)天200毫(hao)克。另外(wai)有些(xie)市場(chang)銷(xiao)售的(de)食品也添(tian)加了DHA成分，比如(ru)(ru)谷物、奶酪等，要仔細(xi)查看(kan)食品標(biao)簽(qian)。另外(wai)如(ru)(ru)果(guo)醫生建議孩(hai)子補充DHA藥(yao)劑(ji)，那么每(mei)周250—300毫(hao)克是(shi)安全(quan)的(de)。

四、DHA注意事項

1、DHA和AA并非越(yue)多越(yue)好。

2、攝入(ru)遵循原(yuan)則：

孕期及哺(bu)乳期婦(fu)女不(bu)低于300毫克

嬰幼兒：建議根據(ju)嬰幼兒體重(zhong)攝入(ru)DHA20毫(hao)克/公斤(jin)

早產兒：建議(yi)根據嬰幼(you)兒體重攝(she)入(ru)DHA40毫克/公斤

健(jian)康人：不低于220毫克(ke)

DHA在人(ren)(ren)的一生當中都起著(zhu)重要作用(yong)，以下人(ren)(ren)群尤其需要額外補充：

孕婦、哺乳(ru)媽(ma)媽(ma)、嬰(ying)幼兒(er)、兒(er)童、青少年。

建議懷孕婦(fu)女(nv)及哺(bu)乳(ru)期婦(fu)女(nv)每天至(zhi)少應攝入200毫克DHA。

建(jian)議嬰幼兒(er)每天至少(shao)應攝入(ru)100毫克(ke)DHA。