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一、八寶茶的配料有哪些

八寶茶實際上沒有固定的配料，傳統的八寶茶一般有茶葉、紅棗、枸杞、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄干、菊花這八種材料組成，不過隨著時代的演變，不同品牌八寶茶的配方也根據不同的體質做了改良。

八寶茶(cha)(cha)的(de)材料可以(yi)根(gen)據個人喜好(hao)和身體(ti)需要隨意加(jia)減，比方(fang)說：根(gen)據不同的(de)季(ji)節選用不同的(de)茶(cha)(cha)葉，夏天(tian)以(yi)來(lai)(lai)自南(nan)方(fang)的(de)花茶(cha)(cha)為主，冬天(tian)以(yi)來(lai)(lai)自陜(shan)西的(de)青茶(cha)(cha)為主；講究的(de)家(jia)庭也備(bei)有烏(wu)龍茶(cha)(cha)、毛峰、碧螺春(chun)、龍井(jing)等名貴(gui)茶(cha)(cha)葉。

回族：茶葉(xie)為底，摻有(you)白糖(或冰糖)、枸(gou)杞、紅棗(zao)、核桃仁、桂(gui)圓肉、芝麻、葡萄干(gan)、蘋果片等，有(you)滋陰潤肺、清嗓利喉之功效(xiao)。

四川：按順(shun)序放入冰糖、羅漢果(guo)、花旗參、甘草、枸杞子、紅棗(zao)、葡萄干、茉(mo)莉花茶、兩(liang)朵菊花。

二、八寶茶的功效與作用

1、滋陰潤肺

滋陰潤(run)肺是八寶茶(cha)的(de)功(gong)(gong)效(xiao)之一(yi)，八寶茶(cha)非常適(shi)合在(zai)夏天喝(he)(he)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)潤(run)養肺部，清除肺熱(re)，還(huan)能夠潤(run)喉(hou)，減(jian)少(shao)咽(yan)喉(hou)炎、咽(yan)喉(hou)腫痛的(de)發生。經(jing)常喝(he)(he)酒應酬的(de)人可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)多喝(he)(he)八寶茶(cha)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)起到潤(run)肺的(de)功(gong)(gong)效(xiao)，同(tong)時，老師(shi)或者歌手(shou)也(ye)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)多喝(he)(he)八寶茶(cha)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)潤(run)喉(hou)。

2、補腎養顏

八寶茶是(shi)由枸杞、黑芝麻等材料(liao)制成的，有(you)補腎強身(shen)的功(gong)效，非常適(shi)合老(lao)年(nian)人喝。老(lao)年(nian)人經(jing)常喝八寶茶，可(ke)以補腎，讓身(shen)體更加強健，還(huan)能夠延(yan)年(nian)益壽。不過(guo)，若是(shi)經(jing)常喝八寶茶，最好(hao)在里面加一(yi)些菊花，可(ke)以用來降火。

3、提神醒腦

八寶茶(cha)具有(you)提(ti)神(shen)醒(xing)腦(nao)的(de)(de)重要功效，這(zhe)種茶(cha)品中(zhong)的(de)(de)桂圓和枸杞中(zhong)都(dou)有(you)多種微(wei)量元素和氨基酸存在，這(zhe)些物質可(ke)以(yi)直接被人(ren)類的(de)(de)大腦(nao)吸(xi)收(shou)，能提(ti)高腦(nao)細胞(bao)的(de)(de)活(huo)性(xing)，對(dui)提(ti)高記(ji)憶力和開發(fa)智力有(you)很大的(de)(de)好處。

4、補血益氣

八(ba)(ba)寶茶(cha)的(de)另一個功效是(shi)可以補(bu)血(xue)(xue)益氣(qi)，因為八(ba)(ba)寶茶(cha)里面含(han)有紅(hong)棗和桂圓，這些都是(shi)補(bu)血(xue)(xue)益氣(qi)的(de)東(dong)西(xi)。經(jing)常喝(he)八(ba)(ba)寶茶(cha)可以補(bu)血(xue)(xue)益氣(qi)，還能夠美容養顏。因而，八(ba)(ba)寶茶(cha)不僅適合老(lao)年人，也(ye)適合年輕的(de)女性(xing)，女性(xing)多喝(he)八(ba)(ba)寶茶(cha)，可以讓氣(qi)色更加紅(hong)潤。

三、喝八寶茶的禁忌

1、禁止過量喝

喝(he)八寶茶(cha)對人類(lei)身體(ti)有諸(zhu)多好(hao)處，但(dan)人們在喝(he)八寶茶(cha)時一定要注(zhu)意不能過量，不然會(hui)加(jia)重(zhong)身體(ti)多個器(qi)官的負(fu)擔，容易引(yin)發身體(ti)不適，還會(hui)讓高血糖(tang)和肥(fei)胖癥高發。

2、不能睡前喝

八寶茶(cha)中含有豐富(fu)的茶(cha)多(duo)酚(fen)和兒茶(cha)素，這些物(wu)質對人(ren)類中樞神經(jing)都有十分明顯(xian)的影響，能讓人(ren)類神經(jing)系統保(bao)持興(xing)奮狀態(tai)，如果人(ren)們(men)在晚上(shang)睡前喝八寶茶(cha)，就(jiu)會導致(zhi)精(jing)神亢奮，會直(zhi)接影響人(ren)們(men)的睡眠質量(liang)，嚴重時會導致(zhi)失(shi)眠。

3、高血糖人群不能喝

因為八(ba)寶茶(cha)中加(jia)入了一定數(shu)量的冰糖(tang)，而且它的原(yuan)料桂圓和紅棗(zao)中又含有豐富葡(pu)(pu)萄糖(tang)，人(ren)們(men)沖泡飲(yin)用這種茶(cha)以后能(neng)吸收(shou)大量葡(pu)(pu)萄糖(tang)，會(hui)(hui)讓(rang)血(xue)(xue)糖(tang)指數(shu)進一步升高，會(hui)(hui)讓(rang)高血(xue)(xue)糖(tang)患者的高血(xue)(xue)糖(tang)癥狀加(jia)重，容(rong)易讓(rang)糖(tang)尿病高發。

4、陰虛火旺者不能喝

陰虛火旺者主要表現為五(wu)心煩熱(re)、顴紅(hong)(hong)、失眠盜汗、口燥咽干、眩暈、耳鳴、舌紅(hong)(hong)少苔(tai)、脈細數等。而八寶茶中所含(han)的桂圓、紅(hong)(hong)棗屬于(yu)熱(re)性食材，長(chang)期大量服用會(hui)讓熱(re)毒在人體內淤積，容易讓人們出(chu)現多種上(shang)火癥狀，會(hui)讓目赤(chi)腫(zhong)痛和口舌生(sheng)瘡(chuang)等癥高發。

四、八寶茶怎么泡

第一步，放茶葉

茶(cha)葉有綠茶(cha)，紅茶(cha)等。根據(ju)個(ge)人口味和喜好選擇(ze)一種，放入少量即(ji)可。

第二步，放入冰糖，枸杞，紅棗

冰(bing)糖味甜，有去火的功效。枸杞(qi)明目安(an)神，紅棗補血。

第三步，放入核桃仁，芝麻，桂圓

核(he)桃仁補(bu)腦(nao)，芝麻香味濃郁，補(bu)血(xue)明目。桂圓補(bu)氣養(yang)血(xue)，營(ying)養(yang)豐富(fu)。

第四步，放入葡萄干，蘋果片

葡(pu)萄(tao)高(gao)富含豐富的維生素，提高(gao)新陳(chen)代謝(xie)，消除疲勞。蘋果(guo)片富含維生素和大量的微(wei)量元(yuan)素，能夠提高(gao)智力。

第五步，沖泡前準備

將八(ba)寶材(cai)料混合，倒入(ru)沸騰(teng)開水，蓋(gai)上蓋(gai)輕搖幾下(xia)，倒掉。

第六步，沖泡八寶茶

再倒入100度左(zuo)右的(de)水，蓋(gai)(gai)上蓋(gai)(gai)靜(jing)待兩(liang)分鐘即(ji)可飲用。可反復多次沖(chong)飲。