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一、八寶茶的配料有哪些

八寶茶實際上沒有固定的配料，傳統的八寶茶一般有茶葉、紅棗、枸杞、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄干、菊花這八種材料組成，不過隨著時代的演變，不同品牌八寶茶的配方也根據(ju)不同(tong)的體質做了改良(liang)。

八寶茶的材(cai)料可以根(gen)據個人(ren)喜好和身體需(xu)要(yao)隨意加(jia)減，比方(fang)(fang)說：根(gen)據不(bu)同的季節選用不(bu)同的茶葉(xie)，夏天(tian)以來自南(nan)方(fang)(fang)的花茶為主，冬天(tian)以來自陜(shan)西的青茶為主；講究的家庭也備有烏龍茶、毛峰、碧(bi)螺春、龍井等(deng)名貴茶葉(xie)。

回(hui)族：茶葉為底，摻(chan)有白糖(或冰糖)、枸杞、紅棗、核(he)桃仁、桂圓肉、芝麻(ma)、葡萄干(gan)、蘋果片等，有滋陰潤(run)肺(fei)、清嗓利喉之功效。

四(si)川：按順序放入冰(bing)糖、羅漢果(guo)、花(hua)旗參、甘草、枸杞子、紅棗、葡萄(tao)干、茉(mo)莉花(hua)茶、兩(liang)朵菊花(hua)。

二、八寶茶的功效與作用

1、滋陰潤肺

滋(zi)陰潤肺(fei)是八(ba)(ba)寶(bao)(bao)茶的(de)功效之一，八(ba)(ba)寶(bao)(bao)茶非常適(shi)合在夏天喝(he)，可以潤養肺(fei)部，清(qing)除肺(fei)熱，還能夠潤喉，減(jian)少咽喉炎、咽喉腫痛的(de)發(fa)生。經(jing)常喝(he)酒(jiu)應酬的(de)人可以多喝(he)八(ba)(ba)寶(bao)(bao)茶，可以起(qi)到潤肺(fei)的(de)功效，同時，老師(shi)或者歌手也可以多喝(he)八(ba)(ba)寶(bao)(bao)茶，可以潤喉。

2、補腎養顏

八(ba)寶(bao)茶是由枸杞(qi)、黑芝(zhi)麻等材料制成的，有(you)補(bu)腎強(qiang)身(shen)的功效，非常適合老(lao)年(nian)人(ren)喝。老(lao)年(nian)人(ren)經(jing)常喝八(ba)寶(bao)茶，可(ke)以補(bu)腎，讓身(shen)體更加強(qiang)健，還(huan)能夠(gou)延年(nian)益壽(shou)。不過，若是經(jing)常喝八(ba)寶(bao)茶，最(zui)好在里(li)面加一(yi)些菊花，可(ke)以用來降火。

3、提神醒腦

八寶茶具有(you)提(ti)神(shen)醒腦的(de)重(zhong)要功(gong)效，這(zhe)種茶品中的(de)桂圓和(he)枸杞中都有(you)多種微量元(yuan)素和(he)氨基酸存在，這(zhe)些(xie)物(wu)質可以直接被人(ren)類(lei)的(de)大腦吸收，能提(ti)高腦細胞的(de)活性，對提(ti)高記(ji)憶力和(he)開發智力有(you)很大的(de)好處。

4、補血益氣

八(ba)寶(bao)茶(cha)(cha)的另一個功效是可以(yi)補血益(yi)氣(qi)(qi)，因(yin)為八(ba)寶(bao)茶(cha)(cha)里面含有紅(hong)棗和桂圓(yuan)，這些都是補血益(yi)氣(qi)(qi)的東西。經常喝八(ba)寶(bao)茶(cha)(cha)可以(yi)補血益(yi)氣(qi)(qi)，還能夠美容養顏。因(yin)而，八(ba)寶(bao)茶(cha)(cha)不僅適合(he)老(lao)年人(ren)，也適合(he)年輕的女(nv)性(xing)，女(nv)性(xing)多喝八(ba)寶(bao)茶(cha)(cha)，可以(yi)讓氣(qi)(qi)色更(geng)加紅(hong)潤。

三、喝八寶茶的禁忌

1、禁止過量喝

喝八寶(bao)茶對人類身體(ti)(ti)有諸多好(hao)處(chu)，但人們在(zai)喝八寶(bao)茶時一定(ding)要注意不(bu)(bu)能(neng)過量，不(bu)(bu)然會(hui)加重(zhong)身體(ti)(ti)多個器官的(de)負(fu)擔，容(rong)易引發身體(ti)(ti)不(bu)(bu)適，還會(hui)讓高(gao)血糖(tang)和肥胖癥高(gao)發。

2、不能睡前喝

八(ba)寶(bao)茶中含有豐富的(de)茶多酚和兒茶素，這些物質對人(ren)類(lei)中樞(shu)神經都有十分明顯的(de)影響(xiang)，能讓人(ren)類(lei)神經系統保持興奮狀(zhuang)態，如果人(ren)們(men)在晚上睡前喝八(ba)寶(bao)茶，就會導致精(jing)神亢奮，會直(zhi)接影響(xiang)人(ren)們(men)的(de)睡眠質量，嚴(yan)重(zhong)時會導致失眠。

3、高血糖人群不能喝

因為八寶茶中(zhong)加入了一定(ding)數量的冰糖(tang)，而且它的原料桂圓和紅棗中(zhong)又(you)含有豐富葡萄(tao)(tao)糖(tang)，人(ren)們沖泡飲(yin)用這種茶以后能吸收(shou)大量葡萄(tao)(tao)糖(tang)，會讓血糖(tang)指數進一步(bu)升高，會讓高血糖(tang)患者(zhe)的高血糖(tang)癥狀(zhuang)加重，容易讓糖(tang)尿(niao)病高發。

4、陰虛火旺者不能喝

陰虛(xu)火(huo)旺者主要表(biao)現(xian)為五心煩熱、顴(quan)紅、失眠盜汗、口(kou)燥咽干、眩暈、耳(er)鳴、舌紅少苔、脈(mo)細數等。而(er)八寶茶中所含的桂(gui)圓、紅棗屬于熱性食材，長期大量服用會(hui)讓熱毒(du)在人體內淤積(ji)，容易讓人們出(chu)現(xian)多種上火(huo)癥狀，會(hui)讓目赤(chi)腫痛(tong)和口(kou)舌生瘡等癥高發(fa)。

四、八寶茶怎么泡

第一步，放茶葉

茶葉有綠茶，紅(hong)茶等。根據個人口味和喜好選擇一種(zhong)，放入少量即可。

第二步，放入冰糖，枸杞，紅棗

冰糖味甜，有去火的功效。枸杞(qi)明目安神，紅棗補血。

第三步，放入核桃仁，芝麻，桂圓

核桃仁補(bu)腦，芝麻(ma)香(xiang)味濃郁，補(bu)血(xue)明目(mu)。桂圓補(bu)氣養(yang)血(xue)，營養(yang)豐富。

第四步，放入葡萄干，蘋果片

葡萄(tao)高(gao)富(fu)含豐(feng)富(fu)的維生素，提高(gao)新陳代(dai)謝，消除疲勞。蘋果片富(fu)含維生素和大量的微量元素，能夠(gou)提高(gao)智力(li)。

第五步，沖泡前準備

將(jiang)八寶材(cai)料混合，倒入沸(fei)騰開水，蓋(gai)上蓋(gai)輕搖幾下，倒掉。

第六步，沖泡八寶茶

再倒(dao)入100度(du)左(zuo)右的水，蓋(gai)上(shang)蓋(gai)靜待兩分鐘(zhong)即可(ke)飲用。可(ke)反(fan)復多(duo)次沖飲。