1、蜂(feng)蜜牛奶果汁

原料：蜂蜜(mi)1匙、牛奶100克、香蕉(jiao)1個、蘋果半個。

做法(fa)：香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛(niu)奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中(zhong)榨汁即可。

2、米糊及芝麻糊

材料：大米、芝(zhi)麻、燕麥(mai)、開(kai)水及白糖(tang)適量(liang)。

做(zuo)法(fa)：取大(da)米、芝麻(ma)和燕麥(mai)適量(liang)，先清洗干凈，再加上(shang)(shang)一些白糖(tang)裝(zhuang)入(ru)研磨杯，用一字刀裝(zhuang)上(shang)(shang)電機(ji)研磨一分鐘左右，把(ba)以上(shang)(shang)食材磨成細(xi)(xi)(xi)細(xi)(xi)(xi)的粉狀就可(ke)以啦。接著把(ba)磨好(hao)的細(xi)(xi)(xi)粉裝(zhuang)入(ru)奶昔杯中，根據個人需要加上(shang)(shang)適量(liang)開水，攪拌40秒以上(shang)(shang)。

3、黃瓜獼猴桃汁

原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫(hao)升、蜂蜜兩小匙(chi)。

做法：黃瓜洗(xi)凈去籽，留(liu)皮(pi)切(qie)成小塊(kuai)，獼猴桃(tao)去皮(pi)切(qie)塊(kuai)，一起放入榨汁(zhi)機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shi)飲用。