香蕉

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南國四大果品之一，我國臺灣、廣東、廣西、福建(jian)、四川、云南(nan)、貴州等地(di)均有栽(zai)培，其(qi)中(zhong)臺灣(wan)、廣東最多(duo)，主要品種為(wei)甘(gan)蕉、粉(fen)蕉。甘(gan)蕉果(guo)(guo)形(xing)短而稍圓，粉(fen)蕉果(guo)(guo)形(xing)小(xiao)而微彎。其(qi)果(guo)(guo)肉(rou)香甜，除供(gong)生(sheng)食外，還可制(zhi)作多(duo)種加工品。作為(wei)古(gu)往(wang)今來，人們最愛的果(guo)(guo)品之(zhi)(zhi)一，香蕉又被(bei)稱為(wei)“智慧(hui)之(zhi)(zhi)果(guo)(guo)”，其(qi)營養高、熱量低(di)，又有豐富(fu)的蛋白質、糖、鉀、維生(sheng)素(su)A和C，同時膳食纖維也多(duo)。

菠蘿

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我國廣東、海南、廣西、臺灣、福建、云南等(deng)省（區）是菠(bo)(bo)蘿(luo)的(de)(de)主要栽(zai)培地。菠(bo)(bo)蘿(luo)營養生(sheng)長迅速，生(sheng)產周期短(duan)，特別是在年均氣溫23攝氏度以上的(de)(de)地區，終年可以生(sheng)長。作為(wei)南(nan)國四大名果之一，臺灣菠(bo)(bo)蘿(luo)的(de)(de)表(biao)皮(pi)沒有(you)(you)大陸菠(bo)(bo)蘿(luo)那(nei)么粗(cu)糙，有(you)(you)的(de)(de)略呈倒(dao)圓錐型，肉質比普通(tong)菠(bo)(bo)蘿(luo)細(xi)膩得多，水(shui)分充足(zu)，基本沒澀味。菠(bo)(bo)蘿(luo)中(zhong)含有(you)(you)人體必需(xu)的(de)(de)維生(sheng)素C、鈣、鐵、鎂、胡蘿(luo)卜素、硫(liu)胺素、尼克酸等(deng)。

龍眼

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即桂圓(yuan)，南方四大(da)水果(guo)(guo)之一(yi)，我(wo)國南亞熱帶名(ming)貴特產，歷史上有“南方桂圓(yuan)，北方人參”之說，以四川瀘州栽培較多(duo)。龍眼歷來被人們稱為嶺南佳果(guo)(guo)，因其既可(ke)鮮吃(chi)又可(ke)作(zuo)藥用，在市場(chang)上供不應求(qiu)。明李時珍更評價其為“資益(yi)以龍眼為良”。據了解，龍眼有壯陽益(yi)氣、補(bu)益(yi)心(xin)脾(pi)、養血安神、潤膚美(mei)容等(deng)多(duo)種(zhong)功效，可(ke)治(zhi)療貧血、心(xin)悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體(ti)虛弱等(deng)癥(zheng)。

荔枝

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“南國四大果品”最后一個就是荔枝，以廣東、廣西、福建、四川、臺(tai)灣、云(yun)南等地栽培(pei)最多(duo)。荔(li)枝雖然酸(suan)甜可(ke)(ke)(ke)口，但不可(ke)(ke)(ke)大(da)量食(shi)用(yong)，以(yi)免上火(huo)。據了解(jie)，荔(li)枝蘊藏有豐富的(de)糖分、蛋白質、多(duo)種維生素、脂肪(fang)、檸(ning)檬酸(suan)、果膠(jiao)以(yi)及磷、鐵(tie)等，同時還(huan)含有防癌保健的(de)必需物質，可(ke)(ke)(ke)以(yi)增強(qiang)身體(ti)的(de)免疫能力(li)，對腦細胞有補養作(zuo)(zuo)用(yong)，對大(da)腦皮質有鎮(zhen)靜作(zuo)(zuo)用(yong)，對增強(qiang)記憶、減(jian)輕大(da)腦緊張(zhang)和疲勞特別有效。

研究聲明：本(ben)榜(bang)(bang)單(dan)中，主要盤點了自古以來(lai)約定俗成的、公認的四大(da)名果，依(yi)據(ju)其受歡(huan)迎程度(du)、口味口感、營養成分(fen)等相關因素，并綜合(he)參(can)考互(hu)聯網相關排(pai)行榜(bang)(bang)進行總結。榜(bang)(bang)單(dan)僅(jin)供(gong)參(can)考，如有(you)疑問，歡(huan)迎在末尾評論/交(jiao)流。