小麥含有豐富(fu)的淀粉，是煮粥的好材料，番(fan)薯富(fu)含纖維素(su)、及豐富(fu)的營養物質，兩者一起(qi)搭配(pei)更(geng)為營養，對健康大(da)有裨益。

燕麥中(zhong)含有豐富的(de)(de)膳食(shi)纖(xian)維，有清理腸道(dao)垃(la)圾(ji)的(de)(de)作(zuo)用，我(wo)們(men)再搭配上香(xiang)濃的(de)(de)牛奶和(he)一些其他作(zuo)料，一頓簡單、美味、方(fang)便的(de)(de)營養早(zao)餐就做(zuo)好了(le)。

八(ba)寶又名(ming)臘八(ba)粥，具有(you)健(jian)脾養胃，消滯減肥，益氣安神的功效。成(cheng)品色澤鮮艷、質(zhi)軟香甜、清香誘人、滑而(er)不膩(ni)。

豬肝粥能(neng)(neng)補血,也能(neng)(neng)調理脾胃(wei),它口感軟糯(nuo)細滑,易于人體消化與吸(xi)收,是生活中人們(men)經常(chang)吃(chi)的(de)養生粥。

紅(hong)棗(zao)黑米粥是一款具有養(yang)顏美容功效的粥點，其營養(yang)豐富，而且食療功效好。

核桃(tao)仁粥是用核桃(tao)仁加入粳米(mi)以后制成的一種粥品(pin)，具(ju)有益智補腦和壯腰強(qiang)腎以及治療(liao)便秘等多種功(gong)效(xiao)。

枸杞(qi)子性(xing)味甘(gan)、平，具有補腎益精、養肝明(ming)目(mu)、潤肺(fei)止(zhi)咳之功效，有中藥“紅(hong)寶石”之稱(cheng)。

指將(jiang)薏仁，紅棗以及切塊的山藥與糯米(mi)一起熬制的養生藥膳(shan)粥，能夠補氣血，健(jian)脾胃，排毒養顏，非常適合冬季食用。

此粥具有潤肺止咳(ke)、清心(xin)安神的(de)食療(liao)作(zuo)用(yong)，尤(you)其對久咳(ke)不(bu)止、肺熱咳(ke)嗽、肺燥(zao)咳(ke)嗽有顯效。

板栗和南瓜都是最常見的(de)食(shi)物，這兩種(zhong)食(shi)物搭(da)配在一(yi)起，可以做成粥，不僅美味(wei)可口，而且營養價值(zhi)很高(gao)。