螺旋藻的吃法有哪些

1、日常保健

每(mei)日2-3次，每(mei)次2克(ke)，飯前(qian)30分(fen)鐘服用。平時可(ke)隨時取服。

2、抗疲勞

每(mei)日2-3次，每(mei)次2—4克(ke)，飯前30分鐘(zhong)服用。特別疲(pi)勞(lao)時加(jia)服2克(ke)。

該圖片由注冊用戶"異想天開"提供，版權聲明反饋

3、快速減肥法

每(mei)日3次(ci)(ci)，每(mei)次(ci)(ci)10克，飯(fan)前(qian)60分鐘(zhong)服(fu)(fu)用(yong)，早上(shang)喝豆漿或牛奶加少量(liang)(liang)蔬(shu)菜水果類食(shi)物，中餐120克左右主食(shi)加適量(liang)(liang)的菜，晚餐100克左右主食(shi)加適量(liang)(liang)的菜。普通減(jian)肥(fei)法(fa)，每(mei)日3次(ci)(ci)，每(mei)次(ci)(ci)4克，飯(fan)前(qian)60分鐘(zhong)服(fu)(fu)用(yong)，食(shi)量(liang)(liang)比平時減(jian)少1/3—1/2。如果喝湯(tang)，要在飯(fan)前(qian)，少吃油膩(ni)食(shi)物。

4、普通減肥法

每日3次，每次4克，飯(fan)前(qian)60分鐘服用(yong)，食(shi)量比平時減少(shao)(shao)1/3—1/2。如果喝湯，要在飯(fan)前(qian)，少(shao)(shao)吃油膩(ni)食(shi)物。

4、體質差

每(mei)日3次，每(mei)次3克，飯(fan)前30分鐘服用。

5、抵抗力差

每日(ri)3次，每次3克(ke)，飯前(qian)30分(fen)鐘服用。

6、營養不良瘦弱

每日3次(ci)，每次(ci)2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用。

7、抗輻射

每日2-3次(ci)，每次(ci)2克，飯前30分鐘服用(yong)。

8、抗衰老

每日3次(ci)，每次(ci)2—3克，飯(fan)前30分鐘(zhong)服用。

哪些人適合吃螺旋藻

1、青少年

青少(shao)年處于成(cheng)(cheng)(cheng)長(chang)、發(fa)育(yu)較旺盛階(jie)段，對營(ying)養(yang)(yang)的(de)(de)(de)攝(she)入要求及需(xu)求量較大(da)，思(si)路尚未成(cheng)(cheng)(cheng)熟，沒有自主支配權，進修(xiu)思(si)路壓(ya)力較大(da)，營(ying)養(yang)(yang)調(diao)節不(bu)(bu)均衡易呈現營(ying)養(yang)(yang)不(bu)(bu)良(liang)。跟著社(she)會進展步調(diao)的(de)(de)(de)加快，孩(hai)子進修(xiu)、生活、測(ce)驗等壓(ya)力越(yue)(yue)來越(yue)(yue)大(da)，造成(cheng)(cheng)(cheng)營(ying)養(yang)(yang)不(bu)(bu)良(liang)及心(xin)理障礙。并且也(ye)受到(dao)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多的(de)(de)(de)家長(chang)的(de)(de)(de)關注。而具(ju)有針對性的(de)(de)(de)好產品卻屈指可數，螺旋藻均衡豐碩的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)正好填(tian)充了這一空白。

2、婦女

螺旋藻具有天(tian)然滋養效果，女士由于生理上的(de)特殊原因(yin)(yin)，患貧(pin)血的(de)較多，因(yin)(yin)此經(jing)常需要補鐵(tie)，螺旋藻含鐵(tie)豐富，容易吸收。此外，長期服用螺旋藻食(shi)品(pin)還能(neng)減輕婦女經(jing)前綜(zong)合癥，調節女性內(nei)分泌。

3、運動員

螺旋(xuan)藻屬(shu)堿(jian)性食(shi)品，對(dui)(dui)保持人(ren)體(ti)血液正常呈弱堿(jian)性，消除疲勞有(you)特(te)效，對(dui)(dui)提高運動(dong)員(yuan)的耐力、爆發(fa)力、促進運動(dong)員(yuan)身(shen)體(ti)機能改(gai)善有(you)明顯的效果。

4、心腦血管疾病患者

螺(luo)旋藻(zao)含有(you)(you)(you)豐富的(de)不(bu)飽和脂肪(fang)酸有(you)(you)(you)助于促進血脂代(dai)謝(xie)，降低(di)血清(qing)膽固醇，預防高血壓。同(tong)時螺(luo)旋藻(zao)中含有(you)(you)(you)的(de)高蛋白、泛酸、鋅、鉻等物質，可通過多種(zhong)途徑調節血糖(tang)代(dai)謝(xie)，從(cong)而有(you)(you)(you)助于穩(wen)定(ding)糖(tang)尿病患者。

5、腸胃病患者

螺旋(xuan)藻含有高蛋白尤其是大(da)量的(de)胱氨酸，對緩解潰瘍癥特別有益，同時螺旋(xuan)藻富含葉綠素，對消化器官潰瘍的(de)治療與預防非常有效。

6、營養不良患者

螺旋藻(zao)含有豐富的蛋白質(zhi)、礦(kuang)物質(zhi)、藻(zao)藍(lan)蛋白可以幫助增強人體免疫力，改善營養不良。