螺旋(xuan)藻是一類低等生(sheng)物(wu)，原(yuan)核生(sheng)物(wu)，由單細胞(bao)或多細胞(bao)組成的(de)(de)絲(si)狀體。體長200-500μm，寬5-10μm，圓柱形(xing)，呈疏松或緊密的(de)(de)有(you)規(gui)則(ze)的(de)(de)螺旋(xuan)旋(xuan)形(xing)彎曲，形(xing)如鐘表發條，故而(er)得名。

螺(luo)(luo)旋(xuan)藻(zao)(zao)，亦稱 “節(jie)旋(xuan)藻(zao)(zao)”。藍(lan)藻(zao)(zao)綱，顫藻(zao)(zao)科。藻(zao)(zao)體(ti)為單列細胞組成的不分枝絲狀體(ti)，膠質(zhi)鞘無(wu)或只有(you)極薄的鞘，并有(you)規則螺(luo)(luo)旋(xuan)狀，以形成藻(zao)(zao)殖段繁殖。無(wu)異(yi)形胞和后壁孢子(zi)。約38種(zhong)，多(duo)數生長(chang)在堿性鹽湖。目(mu)前國內外均有(you)大(da)規模人工培(pei)育，主要為鈍頂螺(luo)(luo)旋(xuan)藻(zao)(zao)、極大(da)螺(luo)(luo)旋(xuan)藻(zao)(zao)和印(yin)度螺(luo)(luo)旋(xuan)藻(zao)(zao)三種(zhong)。可(ke)食用，營養(yang)豐富，蛋(dan)白質(zhi)含量(liang)高達60%-70%。在自然水域，其大(da)量(liang)繁殖會形成水華。

1、超堿性食品，豐富的堿性礦(kuang)物質可維(wei)持血(xue)液中酸堿值的平衡(heng)，降低膽固醇，減輕高血(xue)壓和心(xin)臟病癥(zheng)狀(zhuang)或減少其發病幾(ji)率;

2、有效改善(shan)胃(wei)病(bing)癥狀，對抗各種(zhong)腹瀉和便秘(mi);

3、防治貧血，類胡蘿卜素含量(liang)是(shi)胡蘿卜的1.5倍，維生素B12含量(liang)是(shi)豬(zhu)肝的4倍，鐵含量(liang)是(shi)菠菜的23倍;

4、含有(you)人體自身不能合成的亞麻酸，幫助(zhu)脂肪代(dai)謝(xie)，防止血栓形成，有(you)效對(dui)抗心腦血管(guan)疾病，預防脂肪肝和肝硬化(hua)，降低(di)血糖(tang)，預防糖(tang)尿(niao)病;

5、預防(fang)因服(fu)用鎮(zhen)定劑、抗生素(su)、抗癌劑等對(dui)腎機能的損害;

6、減輕汞及藥物(wu)對腎的(de)毒性，使人體免(mian)受重金(jin)屬的(de)毒害;

7、減肥，美容，去暗瘡、黃褐斑，抗衰老。【詳細】

1．看標記。對于螺旋藻(zao)保健食(shi)品，一定要(yao)(yao)有(you)國家正式的(de)(de)保健食(shi)品批準文(wen)號及“小藍帽”標識。產(chan)品標簽所載明的(de)(de)信息(xi)(xi)必(bi)須(xu)符合國標要(yao)(yao)求的(de)(de)保健食(shi)品標簽規范。如配料(liao)表(biao)、功效(xiao)成分及其含量(liang)表(biao)、適(shi)宜(yi)食(shi)用(yong)的(de)(de)人(ren)群(qun)和禁忌人(ren)群(qun)、聲稱的(de)(de)保健功能(neng)、服用(yong)方(fang)法、凈含量(liang)、保質期(qi)、產(chan)品標準號、衛生許可證號、制造商(shang)(shang)和/或經銷商(shang)(shang)名稱和地址等主(zhu)要(yao)(yao)信息(xi)(xi)。若(ruo)缺失主(zhu)要(yao)(yao)信息(xi)(xi)中(zhong)的(de)(de)任何(he)一項，則須(xu)質疑(yi)。不能(neng)是(shi)無商(shang)(shang)標、無廠名、無地址的(de)(de)“三無”產(chan)品。

2．看顏色。真正純(chun)天(tian)然100%的螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)，無論粉劑(ji)、片劑(ji)、膠囊內的藻(zao)粉都呈墨綠色(se)略帶黃。純(chun)綠色(se)的螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)產品，則可能(neng)有問(wen)題，或偽劣或假冒，或是摻雜了其他物質。

3．嗅氣味。螺旋藻有一種(zhong)特(te)(te)殊的(de)藻腥(xing)味(wei)或海腥(xing)味(wei)。沒(mei)有這種(zhong)特(te)(te)有氣味(wei)的(de)可(ke)能不是螺旋藻或是長期存放過的(de)藻粉原料加工的(de)。但(dan)是帶(dai)腐敗(bai)腥(xing)味(wei)的(de)很可(ke)能是劣質產品。

4．看硬度。對于(yu)螺(luo)旋(xuan)藻片(pian)劑產(chan)品，用手掰(bai)一(yi)下，越硬的(de)螺(luo)旋(xuan)藻片(pian)摻雜(za)的(de)其(qi)他成分(fen)越多，而優質(zhi)的(de)用手一(yi)掰(bai)就可(ke)分(fen)開(kai)。

5．嘗滋味。螺(luo)(luo)旋(xuan)藻(zao)嘗起來有鮮味(wei)，通常(chang)還略(lve)帶堿味(wei)。如果(guo)堿昧較重，是不合(he)標準的(de)(de)。另外(wai)，100%的(de)(de)螺(luo)(luo)旋(xuan)藻(zao)制成(cheng)的(de)(de)產品，應該比較黏口。

6．水溶觀察。將螺旋藻粉或片劑(ji)放(fang)入盛(sheng)有純凈水的(de)玻璃杯中(zhong)，進行溶解，觀察水的(de)顏色。若為(wei)優(you)質的(de)，水應為(wei)綠色，半小時后逐漸變藍。

7．看包裝。螺旋藻的營養成分中，有些是需要與空氣隔離保存的，如藻藍色素、胡蘿卜素等。所以一定要有阻濕防潮隔光的外包裝，包裝是產品內在質量的保護層。包裝如果不符合國家規定，容易造成螺旋藻營養成分的損失和變質。【詳細】

螺旋藻保健吃法

1．日(ri)常保健(jian)：每日(ri)2-3次，每次2克，飯前30分鐘服(fu)用。平時(shi)可隨(sui)時(shi)取(qu)服(fu)。

2．抗疲勞(lao)：每日2-3次，每次2—4克，飯前30分(fen)鐘服(fu)(fu)用。特別疲勞(lao)時(shi)加服(fu)(fu)2克。

5．抵(di)抗力(li)差(cha)：每日3次，每次3克，飯前30分鐘(zhong)服用。

6．營養不良瘦弱：每(mei)日3次，每(mei)次2—3克，飯(fan)前(qian)30分(fen)(fen)鐘(zhong)服用；欲(yu)增(zeng)肥者(zhe)飯(fan)后(hou)15分(fen)(fen)鐘(zhong)至30分(fen)(fen)鐘(zhong)服用。

7．抗輻射：每日2-3次，每次2克，飯(fan)前30分鐘服用。

8．抗衰老：每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。【詳細】

螺旋藻的減肥吃法

1、輕(qing)度肥(fei)胖者(zhe)：每日(ri)飯前1小(xiao)時吃(chi)3克螺旋(xuan)藻粉或(huo)者(zhe)2粒(li)螺旋(xuan)藻片(pian)，每日(ri)服(fu)用3次，同時控制飲食(shi)和堅(jian)持(chi)適量的有(you)氧運動。一般一個月可減輕(qing)體重5-10斤左右(you)。

2 、中(zhong)度肥胖者：每(mei)日飯前半小時吃5克螺(luo)旋(xuan)藻粉或者3粒螺(luo)旋(xuan)藻片，每(mei)日服用3次，同(tong)時控制(zhi)飲(yin)食(shi)和堅持較長時間(jian)的有氧運動(dong)。一(yi)般兩個月(yue)左(zuo)右可(ke)減輕體重20-30斤，恢復到正常體重的范圍(wei)內。

3 、重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的數量和次數，同時在醫生或教練員的建議下進行節食和有氧運動，3個月以內可恢復正常體重。【詳細】

螺旋藻副作用形成原因

1.螺旋藻對身(shen)體(ti)(ti)有強效(xiao)排(pai)(pai)毒功能(neng)。食用后將體(ti)(ti)內產生的(de)毒素、老廢(fei)物或異(yi)物由糞尿或皮膚排(pai)(pai)出體(ti)(ti)外(wai)，因(yin)此排(pai)(pai)尿量(liang)會(hui)增加(jia)，大便也會(hui)變成水狀,也有從皮膚排(pai)(pai)毒等(deng)狀況，皆因(yin)人體(ti)(ti)內潛藏之代謝廢(fei)物量(liang)而異(yi)。

2.螺旋藻對人體器官的修復作用。螺旋藻使過去正在休息或功能衰(shuai)退的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)器官再次(ci)恢(hui)復機能，例如(ru)腸開始動作而剝離、收縮，便(bian)會帶(dai)來腹痛;螺旋藻將體內的(de)(de)(de)毒素移動而發生的(de)(de)(de)疼痛。

螺旋藻副作用的經過

時間通(tong)常在3-7天左右有反應，但因(yin)個人服用量(liang)、生活(huo)習慣、年齡、病癥、體(ti)質、健(jian)康狀況不同而(er)有所差異。

螺旋藻副作用的現象

1.輕度反(fan)應(ying)：有(you)發(fa)暈、倦感、肩硬(ying)、拉(la)肚子、放屁多等特征。

2.重度(du)反應：有(you)頭痛、發腫、頭暈、發燒、濕疹(zhen)、關節痛、血壓一時上(shang)升(sheng)、喘(chuan)不(bu)上(shang)氣(qi)、嘔吐、食欲不(bu)振等。

正確看待螺旋藻的副作用

當你服用螺旋藻后有上述情況出現時，切勿因一時的不適而放棄，請耐心地對待好轉反應，反應消失后，身體將變得輕松，以往的病癥也隨之消失。【詳細】