螺旋藻(zao)是一類低等生物，原核生物，由(you)單細(xi)胞(bao)或多細(xi)胞(bao)組成的(de)(de)絲(si)狀體。體長200-500μm，寬(kuan)5-10μm，圓柱(zhu)形，呈(cheng)疏松或緊密的(de)(de)有規則(ze)的(de)(de)螺旋旋形彎曲，形如鐘(zhong)表發(fa)條，故而得名。

螺旋(xuan)藻(zao)，亦(yi)稱 “節旋(xuan)藻(zao)”。藍藻(zao)綱，顫藻(zao)科。藻(zao)體為單列細胞組成的不分(fen)枝(zhi)絲(si)狀(zhuang)(zhuang)體，膠質(zhi)鞘(qiao)無或只有(you)極(ji)薄的鞘(qiao)，并有(you)規則(ze)螺旋(xuan)狀(zhuang)(zhuang)，以形成藻(zao)殖段繁殖。無異形胞和后壁孢子。約(yue)38種，多數生長在堿性鹽湖。目(mu)前(qian)國內外均有(you)大規模人工(gong)培育，主要為鈍頂(ding)螺旋(xuan)藻(zao)、極(ji)大螺旋(xuan)藻(zao)和印(yin)度(du)螺旋(xuan)藻(zao)三種。可食(shi)用(yong)，營(ying)養豐(feng)富，蛋白(bai)質(zhi)含量高達60%-70%。在自(zi)然水域，其(qi)大量繁殖會形成水華。

1、超堿(jian)性(xing)食品，豐(feng)富的堿(jian)性(xing)礦物質(zhi)可維持(chi)血液中酸(suan)堿(jian)值的平(ping)衡(heng)，降低膽固醇，減輕高血壓和(he)心(xin)臟病癥狀或減少其發病幾率;

2、有效改善(shan)胃病癥狀，對(dui)抗各(ge)種(zhong)腹瀉(xie)和(he)便秘;

3、防治(zhi)貧血，類(lei)胡蘿(luo)卜(bu)(bu)素含量(liang)是胡蘿(luo)卜(bu)(bu)的(de)(de)1.5倍(bei)，維生素B12含量(liang)是豬肝的(de)(de)4倍(bei)，鐵含量(liang)是菠菜的(de)(de)23倍(bei);

4、含(han)有(you)人體自(zi)身不能合成的亞麻酸，幫助脂肪(fang)代(dai)謝(xie)，防止血栓(shuan)形成，有(you)效對抗心腦(nao)血管(guan)疾(ji)病，預(yu)防脂肪(fang)肝(gan)和肝(gan)硬(ying)化(hua)，降低血糖(tang)，預(yu)防糖(tang)尿(niao)病;

5、預防因(yin)服用鎮定(ding)劑(ji)(ji)、抗(kang)(kang)生(sheng)素、抗(kang)(kang)癌劑(ji)(ji)等對腎(shen)機能的損害(hai);

6、減(jian)輕汞及(ji)藥物對腎的毒性(xing)，使人體(ti)免受(shou)重(zhong)金屬的毒害(hai);

7、減肥，美容，去暗瘡、黃褐斑，抗衰老。【詳細】

1．看標記。對(dui)于(yu)螺旋藻保(bao)健(jian)(jian)食品(pin)，一定要有國家正式的(de)(de)保(bao)健(jian)(jian)食品(pin)批(pi)準(zhun)文號及“小藍帽”標識。產品(pin)標簽(qian)所載明的(de)(de)信(xin)(xin)息必須符合國標要求的(de)(de)保(bao)健(jian)(jian)食品(pin)標簽(qian)規范(fan)。如(ru)配料(liao)表(biao)、功效成分及其含量(liang)表(biao)、適宜(yi)食用(yong)的(de)(de)人群(qun)和禁忌人群(qun)、聲稱的(de)(de)保(bao)健(jian)(jian)功能、服用(yong)方法(fa)、凈(jing)含量(liang)、保(bao)質期、產品(pin)標準(zhun)號、衛生許可證號、制造商和/或經(jing)銷(xiao)商名(ming)稱和地(di)址等主要信(xin)(xin)息。若缺(que)失主要信(xin)(xin)息中(zhong)的(de)(de)任何一項，則須質疑(yi)。不能是無商標、無廠名(ming)、無地(di)址的(de)(de)“三無”產品(pin)。

2．看顏色。真正純天然100%的螺旋藻(zao)，無(wu)論粉劑(ji)、片劑(ji)、膠囊內(nei)的藻(zao)粉都呈(cheng)墨綠色略帶黃。純綠色的螺旋藻(zao)產(chan)品，則可(ke)能有問題，或(huo)偽劣或(huo)假(jia)冒，或(huo)是(shi)摻雜了其他物質(zhi)。

3．嗅氣味。螺旋藻(zao)有(you)(you)一種特殊的(de)藻(zao)腥味或(huo)海腥味。沒有(you)(you)這種特有(you)(you)氣味的(de)可(ke)能不是(shi)螺旋藻(zao)或(huo)是(shi)長期存放過的(de)藻(zao)粉原料加工的(de)。但是(shi)帶(dai)腐敗腥味的(de)很可(ke)能是(shi)劣質(zhi)產品。

4．看硬度。對于螺(luo)旋藻片(pian)劑產品，用手(shou)掰(bai)一(yi)下，越硬(ying)的(de)(de)螺(luo)旋藻片(pian)摻(chan)雜的(de)(de)其他成(cheng)分越多，而優質(zhi)的(de)(de)用手(shou)一(yi)掰(bai)就可(ke)分開。

5．嘗滋味。螺旋(xuan)藻嘗起來有(you)鮮味，通常還(huan)略帶堿(jian)味。如果(guo)堿(jian)昧較(jiao)(jiao)重(zhong)，是不合標準的。另外(wai)，100%的螺旋(xuan)藻制(zhi)成的產品(pin)，應該比較(jiao)(jiao)黏口(kou)。

6．水溶觀察。將(jiang)螺旋藻(zao)粉或片劑放入(ru)盛有純凈水(shui)的玻璃杯中，進行溶解，觀察水(shui)的顏(yan)色。若(ruo)為(wei)(wei)優質的，水(shui)應為(wei)(wei)綠色，半小時后逐漸變藍。

7．看包裝。螺旋藻的營養成分中，有些是需要與空氣隔離保存的，如藻藍色素、胡蘿卜素等。所以一定要有阻濕防潮隔光的外包裝，包裝是產品內在質量的保護層。包裝如果不符合國家規定，容易造成螺旋藻營養成分的損失和變質。【詳細】

螺旋藻保健吃法

1．日常保健：每(mei)日2-3次，每(mei)次2克，飯前30分鐘服(fu)用。平時可(ke)隨(sui)時取服(fu)。

2．抗疲勞：每日2-3次，每次2—4克(ke)，飯前30分鐘服(fu)用。特別疲勞時加服(fu)2克(ke)。

5．抵抗力差：每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

6．營養不良瘦弱(ruo)：每日3次(ci)，每次(ci)2—3克，飯前(qian)30分鐘(zhong)服(fu)(fu)用；欲增肥者飯后15分鐘(zhong)至30分鐘(zhong)服(fu)(fu)用。

7．抗輻射：每日2-3次，每次2克，飯(fan)前30分鐘服用(yong)。

8．抗衰老：每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。【詳細】

螺旋藻的減肥吃法

1、輕度肥胖者(zhe)：每日飯前1小(xiao)時(shi)吃3克螺(luo)旋藻粉或者(zhe)2粒螺(luo)旋藻片，每日服用3次，同時(shi)控制飲食和(he)堅(jian)持(chi)適量的有氧(yang)運動。一(yi)般(ban)一(yi)個月可減輕體重5-10斤左右。

2 、中度(du)肥(fei)胖(pang)者：每日(ri)飯前半小時(shi)吃5克螺旋藻(zao)粉或者3粒螺旋藻(zao)片，每日(ri)服用(yong)3次，同時(shi)控(kong)制飲食(shi)和堅持較長時(shi)間的有氧運動。一般兩個月左右可減輕體重(zhong)20-30斤，恢復到正常體重(zhong)的范圍內。

3 、重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的數量和次數，同時在醫生或教練員的建議下進行節食和有氧運動，3個月以內可恢復正常體重。【詳細】

螺旋藻副作用形成原因

1.螺旋(xuan)藻(zao)對(dui)身體(ti)(ti)有強(qiang)效排(pai)毒(du)功能。食(shi)用后將(jiang)體(ti)(ti)內產生的毒(du)素、老廢物(wu)(wu)或(huo)異物(wu)(wu)由糞尿(niao)或(huo)皮(pi)膚(fu)(fu)排(pai)出(chu)體(ti)(ti)外，因(yin)此(ci)排(pai)尿(niao)量(liang)會增加，大便也會變(bian)成(cheng)水狀(zhuang)(zhuang),也有從皮(pi)膚(fu)(fu)排(pai)毒(du)等狀(zhuang)(zhuang)況(kuang)，皆因(yin)人體(ti)(ti)內潛藏之代謝廢物(wu)(wu)量(liang)而異。

2.螺旋藻對人體器官的修復作用。螺旋(xuan)(xuan)藻(zao)使過去正在休息(xi)或功能衰退的(de)的(de)器官再次恢復(fu)機能，例(li)如腸開始動作而(er)剝離、收縮，便會帶來腹痛;螺旋(xuan)(xuan)藻(zao)將體內的(de)毒素(su)移動而(er)發(fa)生(sheng)的(de)疼(teng)痛。

螺旋藻副作用的經過

時間通常在(zai)3-7天左右有(you)(you)反應，但因個人服用量、生活習慣、年齡、病癥(zheng)、體質、健康(kang)狀況(kuang)不同而有(you)(you)所差異(yi)。

螺旋藻副作用的現象

1.輕度反應：有發暈、倦感(gan)、肩(jian)硬、拉肚(du)子、放屁(pi)多等(deng)特征。

2.重(zhong)度反應：有(you)頭痛、發腫、頭暈、發燒、濕疹、關節痛、血壓(ya)一(yi)時上(shang)升、喘不上(shang)氣、嘔吐、食(shi)欲(yu)不振(zhen)等(deng)。

正確看待螺旋藻的副作用

當你服用螺旋藻后有上述情況出現時，切勿因一時的不適而放棄，請耐心地對待好轉反應，反應消失后，身體將變得輕松，以往的病癥也隨之消失。【詳細】