【運(yun)(yun)動護具種類(lei)】運(yun)(yun)動護具分類(lei)大全 常見的運(yun)(yun)動保護用品有哪些

運動護具有哪些

1、頭盔類運動護具

適用的(de)運動(dong)(dong)種類：速度輪滑運動(dong)(dong)、滑雪運動(dong)(dong)、賽車運動(dong)(dong)以(yi)及其(qi)它容易傷到頭部(bu)的(de)極限運動(dong)(dong)等

常(chang)見種類：輪滑頭盔、自行(xing)車運動用頭盔、賽車頭盔等

主要(yao)防(fang)(fang)護作用(yong)：防(fang)(fang)止(zhi)頭部(bu)受到撞擊或碰到硬物而(er)受到傷害

2、人體四肢類的運動護具

適用的運(yun)動種(zhong)類(lei)：籃球(qiu)、足(zu)球(qiu)、網(wang)球(qiu)、羽毛球(qiu)等(deng)(deng)球(qiu)類(lei)運(yun)動；跑(pao)步、健身、舉動、武術等(deng)(deng)

常見(jian)的種類(lei)：護頭、護肩、護手(shou)、護肘、護腕、護腰(yao)、護腿、護膝、護踝等

主要防護作用：預防和(he)避(bi)免人(ren)體四(si)肢不同部位的扭(niu)傷、擦傷等

常見的運動護具簡介

1、頭盔

多為(wei)溜冰、滑板(ban)、騎車、攀巖等運動(dong)者(zhe)所用(yong)，頭(tou)盔可以(yi)減(jian)輕甚(shen)至消(xiao)除物體對頭(tou)部(bu)的(de)(de)撞擊傷害(hai)，以(yi)保(bao)證安全。頭(tou)盔的(de)(de)減(jian)震(zhen)作用(yong)，分為(wei)軟保(bao)護(hu)(hu)和硬保(bao)護(hu)(hu)兩種。軟保(bao)護(hu)(hu)在沖(chong)(chong)擊中(zhong)，通過(guo)增加沖(chong)(chong)擊距(ju)離(li)減(jian)低沖(chong)(chong)撞的(de)(de)力(li)量，撞擊的(de)(de)動(dong)能全部(bu)轉移到頭(tou)部(bu)；硬保(bao)護(hu)(hu)沒有增加沖(chong)(chong)擊距(ju)離(li)，而(er)是(shi)通過(guo)自身(shen)的(de)(de)碎裂消(xiao)化動(dong)能。

2、護眼鏡

護眼鏡是用來保護眼睛的輔助器材，主要功能是防止強光和風沙對眼睛傷害。保護眼鏡具有透明度、彈性較好和不(bu)易破(po)裂等特點。

3、護腕

多為排球(qiu)、籃(lan)球(qiu)、羽(yu)毛球(qiu)等球(qiu)類運動者所采用。護腕可(ke)以(yi)有效地減(jian)(jian)輕(qing)手腕部位的(de)過(guo)度屈伸，特別是網球(qiu)的(de)球(qiu)速非常快，佩戴護腕可(ke)以(yi)減(jian)(jian)少球(qiu)觸拍瞬間手腕所受(shou)到(dao)的(de)沖擊力，保護手腕。

4、護腰

多為(wei)舉(ju)重、投擲運動者所用(yong)(yong)，有些項目(mu)運動員(yuan)在做大負(fu)荷力量(liang)(liang)訓練(lian)時(shi)也(ye)常使用(yong)(yong)。腰(yao)是人體的中間(jian)環節，當做大負(fu)荷力量(liang)(liang)訓練(lian)時(shi)，需要通過腰(yao)這個中樞來傳遞，當腰(yao)部力量(liang)(liang)不夠(gou)或(huo)動作(zuo)(zuo)不正(zheng)確(que)時(shi)就會受(shou)傷(shang)。使用(yong)(yong)護腰(yao)就有效地起著支撐(cheng)、固定的作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，能有效地防止腰(yao)部扭傷(shang)。

5、護膝

多(duo)為排球(qiu)、籃(lan)球(qiu)、羽毛球(qiu)等(deng)(deng)球(qiu)類(lei)運(yun)動者所采用，舉重、健(jian)身等(deng)(deng)進行大負荷運(yun)動的人也常常使(shi)用。使(shi)用護膝(xi)能較(jiao)好地固定關(guan)(guan)節，減輕運(yun)動中(zhong)關(guan)(guan)節的碰撞和(he)磨損，同時(shi)還可(ke)以防止(zhi)運(yun)動中(zhong)摔傷(shang)時(shi)對表皮(pi)的損傷(shang)。

6、護踝

一般為田徑項目中短跑和跳(tiao)躍運動者(zhe)采用較多。使用護(hu)踝可以對踝關節(jie)起(qi)固定保(bao)護(hu)作用，防止(zhi)踝關節(jie)扭傷，還能(neng)對跟腱起(qi)防止(zhi)過度拉長的(de)作用。對踝關節(jie)損傷的(de)運動者(zhe)來說，它(ta)還能(neng)有效(xiao)地減少(shao)關節(jie)活動的(de)范圍，減輕疼痛，加(jia)快恢(hui)復。