【補血的保健(jian)(jian)品(pin)】補血的保健(jian)(jian)品(pin)有哪些 補血吃什么營養品(pin)好

推薦五種補血保健品

對于貧血(xue)的朋(peng)友(you)來說，如果發現有(you)貧血(xue)的癥狀(zhuang)，那么就要(yao)及時的挽救，避(bi)免造成更大的危害，飲(yin)食補(bu)血(xue)是一(yi)個好方法，當然除了科(ke)學飲(yin)食之外，我們還可以服用一(yi)些(xie)補(bu)血(xue)的保健品，下面就為大家(jia)介紹常(chang)見的補(bu)血(xue)保健品。

一、鐵及葉酸

大多數的貧血是由于體內缺乏鐵、葉酸等營養元素。因為體內的鐵元素是制造血紅素的重要營養素之一，其主要功能是合成體內血紅蛋白并參加多種氧化還原酶的組成。因此女性貧血應該補充鐵元素來彌補體內所缺乏的營養，達到體內營養素的平衡。另外，葉酸是制造紅血球的必需營養素之一，它還能間接地參與DNA的(de)合成(cheng)，促進紅細胞的(de)成(cheng)熟，從而起到造血的(de)作用(yong)。

二、維生素

維生素是補血必不可少的營養元素，也是制造紅細胞的必需營養物質，主要有維生素B12、維生(sheng)素B6、維生素C。其中維生素B12可(ke)以(yi)加速紅細胞的成熟，制造(zao)新的血(xue)液，緩解(jie)貧血(xue)等(deng)癥狀；而維生素B6有助于(yu)維生(sheng)素B12的吸收，增強維生素b12的造血功能；維生素C能有效地(di)維持活化型的(de)葉酸(suan)和促進鐵的(de)吸收和利用。

三、蛋白質

蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)是(shi)補血(xue)保健(jian)品中必不可少的(de)選擇(ze)之一，因(yin)為蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)是(shi)制造人體(ti)血(xue)紅素及紅血(xue)球的(de)必需營(ying)養元物質(zhi)(zhi)之一。如(ru)果人體(ti)一旦缺(que)乏蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)，就會造成(cheng)貧血(xue)等癥(zheng)狀。因(yin)此對于(yu)貧血(xue)的(de)女性應攝取更多的(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)，這樣(yang)才能起到補血(xue)的(de)作用(yong)。

四、鹿血

鹿血是一種上好的女性補血產品，因其含有18種齊全氨基(ji)酸(suan)、多種維生素、酶(mei)類(lei)、脂肪酸(suan)類(lei)，鐵、鈣、磷、鋅、銅(tong)、錳(meng)、有機鍺、鎂等微量(liang)元素，具(ju)有補血(xue)造血(xue)的功效，適(shi)用于營養性貧血(xue)、體質虛弱、失眠多夢、易疲勞的女性和中老年(nian)群體。

五、阿膠

長期服用阿膠有助于刺激骨髓的造血系統，能使其更快地造血、生血，增加血液細胞的數量。這主要是因為阿膠中含有豐富的氨基酸和微量元素，在補充體內所需要的營養素之外，還可以促進鈣的吸收，起到補血養血的作用。