一、水果酵素能減肥嗎

酵素其實就(jiu)是酶的(de)俗稱。酵素在(zai)維(wei)持人體各種功(gong)能的(de)正常運行有(you)著重(zhong)要的(de)作用(yong)。如果(guo)身(shen)體缺(que)乏酵素，就(jiu)無法正常運作。過量食(shi)用(yong)加工(gong)的(de)食(shi)物、環境(jing)的(de)污染(ran)、壓力(li)等，會(hui)讓(rang)體內的(de)酵素不(bu)足(zu)。當酵素不(bu)足(zu)的(de)時候身(shen)體的(de)免疫系(xi)統就(jiu)會(hui)受到破壞(huai)。酵素可以分為三種：代謝酵素、消化酵素、食(shi)物酵素。

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酵素(su)一般(ban)在(zai)食物(wu)中存在(zai)，其中新鮮(xian)的蔬菜(cai)、水果(guo)和所有(you)活的動植物(wu)體內都(dou)有(you)酵素(su)。因此食用蔬菜(cai)和水果(guo)都(dou)可以補(bu)充酵素(su)。

直接食用蔬菜和水果可以補充大量的酵素。但(dan)是當蔬果受熱到48-60度的(de)時候，酵(jiao)素的(de)效果就(jiu)會消失。因此，過(guo)分加(jia)熱(re)的(de)蔬(shu)菜其實已經失去(qu)的(de)酵(jiao)素。

其實(shi)人體內(nei)的酵(jiao)素(su)達到5000多(duo)種(zhong)以上(shang)，但(dan)是(shi)(shi)發揮作用的只有兩種(zhong)。一種(zhong)是(shi)(shi)分解酵素(su)，另一種(zhong)是(shi)(shi)代謝酵素(su)。只要好好利用這兩種(zhong)酵素(su)，減肥就變得(de)(de)輕松(song)得(de)(de)多(duo)了。但(dan)是(shi)(shi)隨(sui)著年齡的增長(chang)，酵素(su)會變得(de)(de)越(yue)來越(yue)少，40歲之(zhi)后，需(xu)要大量(liang)地食(shi)用含有酵素的食(shi)物來補充酵素。

不(bu)常吃蔬菜和(he)(he)水果的(de)(de)人，酵(jiao)素(su)也會(hui)越(yue)來越(yue)少(shao)。如果還(huan)經常吃添(tian)加(jia)物很多的(de)(de)加(jia)工(gong)食品或者不(bu)含酵(jiao)素(su)的(de)(de)食物，這樣代(dai)謝率就(jiu)會(hui)下(xia)降，最后(hou)的(de)(de)結果就(jiu)是造成(cheng)肥胖。這就(jiu)是為什么說酵(jiao)素(su)可(ke)以減肥的(de)(de)道理(li)。因(yin)此為了預防代(dai)謝下(xia)降，平時需要多吃蔬菜和(he)(he)水果等富(fu)含酵(jiao)素(su)的(de)(de)食物。

二、水果酵素怎么喝

對于免疾力(li)低，偏瘦，消化(hua)不好(hao)的(de)(de)(de)人，可以選擇早飯后(hou)半小(xiao)時服用(yong)。酵素(su)能(neng)有效幫助分(fen)解、消化(hua)胃(wei)腸(chang)道中(zhong)的(de)(de)(de)食物，防止(zhi)食物滯漲、脹氣(qi)、消化(hua)不良(liang)，食物被(bei)消化(hua)分(fen)解，順利下行，最后(hou)排出體(ti)外，從而有效防止(zhi)了便秘的(de)(de)(de)發(fa)生。人體(ti)排便順暢，就能(neng)將腸(chang)道中(zhong)的(de)(de)(de)毒(du)素(su)等惡性物質及(ji)時排出，而不會(hui)被(bei)身體(ti)吸收(shou)，堵(du)塞、影(ying)響代謝循(xun)環功能(neng)。體(ti)內沒有毒(du)素(su)的(de)(de)(de)累積(ji)與破壞，新陳代謝、淋巴(ba)循(xun)環等身體(ti)系統都會(hui)更加(jia)順暢的(de)(de)(de)運(yun)做，使得機(ji)體(ti)代謝加(jia)快(kuai)，從而提高身體(ti)的(de)(de)(de)免疫力(li)和(he)自愈力(li)。

對于(yu)想排(pai)毒和(he)瘦(shou)(shou)身的(de)人，可(ke)以選擇晚(wan)飯后三個小時(shi)后空(kong)腹服用。酵素(su)可(ke)以排(pai)出體內的(de)宿便(bian)和(he)毒素(su)，使身體處于(yu)一個平衡(heng)狀態。補充身體脂(zhi)肪分解酶，分解身體和(he)血液里(li)多余脂(zhi)肪，調理好代謝功能人自(zi)然(ran)瘦(shou)(shou)的(de)。

對于晚(wan)上臨睡(shui)前(qian)喝一些(xie)酵(jiao)(jiao)素，酵(jiao)(jiao)素中所含(han)有的有機(ji)酸、甘油和醛類物(wu)質可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴張血管(guan)，加快皮膚血液循環，有益(yi)于清除沉積物(wu)，使(shi)皮膚光潤。

三、喝酵素時要注意什么

平(ping)時要(yao)(yao)多喝(he)(he)水(shui)，不(bu)少于1500毫(hao)升，助毒素(su)排(pai)出。很簡單的(de)道(dao)理，管道(dao)堵塞還需要(yao)(yao)通好用水(shui)沖洗不(bu)然白通。你的(de)腸胃也(ye)一(yi)樣。堆積(ji)了這么久(jiu)的(de)毒素(su)，不(bu)喝(he)(he)水(shui)喝(he)(he)酵(jiao)(jiao)素(su)只是將你的(de)毒素(su)換個(ge)位置(zhi)堆積(ji)而已。排(pai)不(bu)干凈。酵(jiao)(jiao)素(su)需要(yao)(yao)大量水(shui)來幫助排(pai)毒。而且不(bu)需要(yao)(yao)喝(he)(he)水(shui)擔心水(shui)腫！完全不(bu)會！喝(he)(he)多少都不(bu)會。

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