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鎖陽燉排骨的做法

食材(cai)：豬精排、干(gan)鎖陽、枸杞、小蔥花、鹽、味精、冰糖、大香、草果(guo)、花椒、蔥節、姜片。

步驟：

1、排(pai)骨改(gai)刀(dao)、干(gan)鎖陽泡水切片待(dai)用(yong)。

2、先將排骨汆(cuan)水(shui)(shui)，另起砂鍋放入(ru)排骨加水(shui)(shui)、香(xiang)料、蔥(cong)(cong)姜、冰糖，小火(huo)慢(man)燉(dun)50分鐘，再將處理好的20克鎖陽放入(ru)鍋內(nei)慢(man)燉(dun)15分鐘，調味、出鍋裝入(ru)器(qi)皿中，撒上蔥(cong)(cong)花、枸(gou)杞即可。

鎖陽燉排骨的功效

1、鎖(suo)陽甘溫，入腎經，能補腎陽、益精(jing)血。可用于腎陽不(bu)足、精(jing)血虧虛、腰膝痿(wei)軟、陽痿(wei)滑精(jing)等。

2、鎖陽甘溫(wen)質(zhi)潤，能益精血，潤腸通便，可用于精血虧虛之(zhi)腸燥便秘。

鎖陽燉排骨的食用須知

1、小孩的年(nian)齡較小，身體各(ge)個(ge)器官還沒有完全發育成熟，如果擅自吃鎖陽，可能(neng)會導致身體出現不(bu)良反應，如口干(gan)舌燥、大便(bian)干(gan)結等(deng)。

2、鎖(suo)陽(yang)具有(you)(you)潤(run)燥、補腎益精(jing)的作用，女人吃(chi)鎖(suo)陽(yang)可(ke)以改善自身(shen)環境，有(you)(you)利于促進新陳代謝和細胞再生，可(ke)以增(zeng)強免疫，能夠改善人體(ti)的血(xue)小板聚集，還有(you)(you)對于激素的分泌(mi)，都有(you)(you)非常(chang)大的作用。此外，女性吃(chi)鎖(suo)陽(yang)還可(ke)以治(zhi)療一些婦(fu)科疾(ji)(ji)病，如月(yue)經不調(diao)、女子不孕、宮(gong)冷帶(dai)下等疾(ji)(ji)病，同時對于身(shen)體(ti)的疾(ji)(ji)病有(you)(you)一定(ding)的治(zhi)療作用，如糖(tang)尿病和哮喘等。