材料：
核桃仁50g、黑芝麻50g、白糖15g
做法：
核桃芝(zhi)(zhi)麻(ma)散的(de)做法是(shi)先(xian)取核桃仁、黑芝(zhi)(zhi)麻(ma)各50克(ke)，然后(hou)經過(guo)炒熟(shu)、研(yan)磨成粉之后(hou)再加入15克(ke)的(de)白(bai)糖(tang)混合均勻就可以了。
核桃(tao)芝(zhi)(zhi)麻(ma)散每(mei)日(ri)只(zhi)需吃一次，每(mei)次所使用的劑量(liang)只(zhi)需10克即可，以溫水(shui)送服。核桃(tao)芝(zhi)(zhi)麻(ma)散這一食療不(bu)僅可以治療失眠，更適用于(yu)心悸、腦中(zhong)作響的患(huan)者。
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