最適合春天吃的十種水果

本文章由 MAIGOO編輯上傳提供 2022-05-13 ★★★ 發布反饋 0

櫻桃

春天吃什么水果最佳？相信不少人跟Maigoo小編一樣想到了櫻桃。櫻桃素有“春果第一枝”的美譽，所以春天里吃櫻桃是比較合適的。櫻桃作為春天代表性水果，其性溫，味甘微酸，營養非常豐富，鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。它還具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹，不過身體陰虛火旺應忌食或少食。

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桑葚

桑葚又名桑椹子、桑果、烏椹，是桑樹的果實，春天正是它成熟的季節，因此春天是吃桑葚的最佳的季節。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，味甜汁多，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚富含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等多種營養物質，經常吃可以改善皮膚、促進消化，并能延緩衰老。尤其它酸甜水嫩的口感，老少皆宜。

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草莓

草莓原產南美，在中國各地及歐洲等地廣為栽培，是生活中常見水果之一，如果說春天吃什么水果去火？Maigoo小編力薦草莓。草莓性涼，偏酸甜，營養價值高，含豐富的維生素C，有幫助消化的功效，是春季養生的佳品。對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手，是春季最佳養肝水果。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等，可以有效輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽等疾病。

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菠(bo)蘿

菠蘿原名鳳梨，原產巴西，16世紀時傳入中國，屬熱帶水果之一。春季的菠蘿，因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果，所以春天吃它最合適了。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，能分解蛋白質，幫助消化，消除炎癥和水腫，能夠促進血循環。尤其是過食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜，可以預防脂肪沉積。吃菠蘿的時候，一定要用淡鹽水泡一下，這樣可以破壞菠蘿中的蛋白酶，而且口感更好！

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枇杷(pa)

枇杷堪稱是水果中的“貴族”，而吃枇杷最佳的時節就是驚蟄過后！所以說起春天吃什么水果最佳，枇杷毫無疑問當選。枇杷對于春季來說是一種既營養又美味的水果，因為此時的枇杷甘甜爽口，汁多味甜。它除了含有大量的蛋白質、碳水化合物外，還含有大量的胡蘿卜素，可保護視力，保護肌膚。不少人吃枇杷來治療各種咳嗽，它所含有的苦杏仁苷，能夠潤肺、止咳、祛痰，是最適合春季吃的十大水果之一。

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番(fan)石榴

番石榴別稱芭樂，原產南美洲，從名字上就原原本本地體現出它來自外藩的身世，現在中國華南各地都有栽培，是春季常見水果之一。它因為外皮光滑而有瑕疵，和常見的石榴表皮及果實形狀極為類似，所以冠以“石榴”的名字。新鮮成熟的番石榴有著特殊的香氣，有止痢、止血、健胃等功效。

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丑橘

丑橘即丑桔、丑柑，學名不知火。從名字就可以看出，它的外形不夠出眾。別的橘子都是以皮薄果皮光亮為優，但是它的表皮卻較為粗糙，但也正因此，所以它的皮十分好剝，而且它的甜度很高，最高能達到百分之十七。它的正式成熟期也在次年的2-3月，為春季成熟水果。丑橘營養價值比同類水果高出很多，其含有的維生素C和維生素E，對于肝細胞的養護和對肝硬化患者免疫的增強也有著一定的功效。如果說春天吃什么水果養肝，丑橘則是最佳選項之一。丑橘的皮曬干后可以入藥，放在冰箱里可以除臭。

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香瓜

香瓜是甜瓜的別稱，中國甜瓜種質資源豐富，栽培與馴化歷史悠久，據考證至少在3000年以上。香瓜一般在每年的4月下旬到5月上旬成熟，是春天吃的最佳水果之一。它含有多種維生素、粗纖維和鈉、鉀以及鎂等多種微量元素，人們食用以后可以補充營養，也能清理血液中的膽固醇，可以預防便秘、高血脂和動脈硬化的發生，具有潤腸通便的功效。

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青棗(zao)

青棗的外觀呈橢球型為主，顏色青綠、脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等，素有“維生素丸”之稱，有“日食三棗，長生不老”之說。青棗是一種熱帶、亞熱帶水果，我國青棗主要產自臺灣和海南，一般在12月至次年3月份成熟可收獲，生長周期為4-7個月，可以說是春季和冬季最佳水果了。

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香(xiang)蕉

春天有哪些水果？春季成熟水果有很多，香蕉便是四季都常見的水果。中國是世界上栽培香蕉的古老國家之一，世界上主栽的香蕉品種大多由中國傳去，主要在我國臺灣、海南、廣東、廣西等地均有栽培。香蕉含有多種微量元素和維生素，能幫助肌肉松弛，使人身心愉悅，并具有一定的減肥功效。它的果肉軟糯，美味可口，大人小孩都喜歡吃。

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最適(shi)合(he)(he)春天吃的(de)十種水(shui)果排(pai)行榜中榜，CNPP小(xiao)編主要依據該水(shui)果的(de)屬性、成熟季節、所含營養、功(gong)效與作(zuo)用、網(wang)絡(luo)關注指數以及與榜單主題的(de)契合(he)(he)度，并(bing)綜(zong)合(he)(he)參考(kao)互聯(lian)網(wang)相關排(pai)行榜進(jin)行總結。榜單僅供參考(kao)，如(ru)有疑(yi)問(wen)，歡(huan)迎在末尾評論(lun)/交流。

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