葡萄

中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的(de)是黑葡(pu)萄(tao)。黑葡(pu)萄(tao)不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多(duo)種(zhong)礦(kuang)物質和(he)豐(feng)富的(de)維(wei)生素，還含有(you)多(duo)種(zhong)人體必需氨基酸，具有(you)降血脂、養(yang)腎、抗氧化和(he)提(ti)高免疫力等作用。大量醫(yi)學(xue)研究證明，葡(pu)萄(tao)對腎炎患者的(de)康復具有(you)一定(ding)的(de)輔助療(liao)效。

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桑葚

桑葚是補(bu)腎(shen)的佳(jia)品，多食(shi)用桑葚，可益氣補(bu)腎(shen)。桑葚又叫(jiao)桑果、桑棗，成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個(ge)大(da)、肉厚、色紫紅、糖(tang)分足者為佳(jia)。桑葚味甘、酸，性(xing)寒。能滋補(bu)肝(gan)腎(shen)、補(bu)血養顏、生津止(zhi)渴。可用于(yu)肝(gan)腎(shen)陰虧(kui)、腰膝酸軟(ruan)、目暗耳鳴(ming)、關(guan)節不利、津虧(kui)血少、口渴煩熱、腸燥便秘(mi)等癥。

黑加侖

黑(hei)加(jia)侖(lun)又叫(jiao)黑(hei)醋(cu)栗(li)、黑(hei)豆果(guo)(guo)、紫梅，黑(hei)加(jia)侖(lun)的營(ying)養價值極高(gao)，據科學家統計(ji)，每100克(ke)黑(hei)加(jia)侖(lun)當(dang)中含有181毫克(ke)的維生素C、322毫克(ke)的鉀(jia)和(he)(he)多種(zhong)鈣、鋅(xin)、磷、鎂和(he)(he)鐵(tie)等物(wu)質(zhi)，具有降低血脂、養腎、抗氧化和(he)(he)提高(gao)免疫(yi)力(li)等作用，實在不失為一種(zhong)老少皆宜(yi)的果(guo)(guo)中圣品。

獼猴桃

獼猴桃能接受的(de)(de)(de)人對其的(de)(de)(de)熱愛絕對會是不一般的(de)(de)(de)，它(ta)其中(zhong)的(de)(de)(de)維生素有著(zhu)強大的(de)(de)(de)強化免(mian)疫系統的(de)(de)(de)能力等等，同時它(ta)其中(zhong)優秀的(de)(de)(de)精氨(an)酸成分(fen)能全(quan)面(mian)深入的(de)(de)(de)促進體(ti)內(nei)血液的(de)(de)(de)循(xun)環，并達到(dao)不錯的(de)(de)(de)補腎效果。

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栗子

板栗(li)對人體(ti)的(de)滋補(bu)功(gong)能，可與人參、黃芪、當歸等(deng)媲美。歷代著名中醫都認為栗(li)子味甘性(xing)溫，無(wu)毒，歸脾、胃、腎(shen)三經，補(bu)脾健(jian)腎(shen)、補(bu)腎(shen)強筋，活血止(zhi)血，適用(yong)于脾胃虛寒引(yin)起的(de)慢性(xing)腹瀉，腎(shen)虛所致的(de)腰(yao)酸膝軟，便頻，以及金瘡(chuang)、折傷腫(zhong)痛(tong)等(deng)癥(zheng)，尤其對腎(shen)虛患者(zhe)有良好的(de)療(liao)效。

木瓜

補腎水果在日常(chang)生(sheng)活中(zhong)都(dou)是比價常(chang)見的，比如木瓜。在診斷為腎虛之(zhi)(zhi)后(hou)或在日常(chang)生(sheng)活中(zhong)都(dou)可(ke)以食(shi)用這些具(ju)有(you)補腎作(zuo)用的水果。常(chang)食(shi)之(zhi)(zhi)，能(neng)夠壯陽補腎。

荔枝

荔枝補腎(shen)水果中(zhong)口感極(ji)(ji)佳，而且它(ta)其中(zhong)維生(sheng)素和(he)粗纖維成(cheng)分(fen)也(ye)是極(ji)(ji)其的(de)(de)豐富，所以(yi)(yi)具有著很好的(de)(de)益氣(qi)補腎(shen)和(he)養顏(yan)的(de)(de)效果，一般荔枝在市場上的(de)(de)價格也(ye)不高，日常可以(yi)(yi)多選(xuan)擇荔枝食(shi)用。

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百香果

百香果喜歡酸甜(tian)口感(gan)的(de)(de)朋友對其可以說(shuo)真的(de)(de)是(shi)欲罷不(bu)能，最常見的(de)(de)吃法就(jiu)是(shi)做成(cheng)飲料，而其中高(gao)達近三十多種的(de)(de)營養元素研究得出(chu)極佳(jia)的(de)(de)滋陰補腎的(de)(de)功效，而且(qie)常吃百香果還會(hui)有不(bu)錯(cuo)的(de)(de)美容養顏的(de)(de)作(zuo)用喲!

榴蓮

榴(liu)蓮水(shui)果中雖然(ran)在味道(dao)上(shang)很難以(yi)讓人接受，但吃起來很香(xiang)，營養豐富的(de)它成(cheng)為(wei)了很多(duo)人的(de)最(zui)愛，據(ju)了解榴(liu)蓮有著(zhu)很不錯的(de)健脾(pi)補(bu)氣，補(bu)腎壯陽(yang)的(de)作用，而且(qie)還(huan)能幫助(zhu)促(cu)進身(shen)體總溫(wen)度的(de)提(ti)升。

龍眼

龍眼(yan)中含有豐富的葡(pu)萄糖(tang)及蛋白(bai)質等成(cheng)分，首先能快速(su)的幫(bang)助清除自由基，然后(hou)穩步促進(jin)血(xue)紅蛋白(bai)細胞的再(zai)生，從(cong)而達(da)到對(dui)全身都能有很(hen)不錯的營養補充(chong)，而且根據研究龍眼(yan)還能幫(bang)助提升記憶力喲！·