葡萄

中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡(pu)萄(tao)。黑葡(pu)萄(tao)不僅富(fu)含(han)鈣、鉀、磷、鐵等多(duo)種礦物質(zhi)和(he)豐富(fu)的維生素，還(huan)含(han)有(you)多(duo)種人體必(bi)需(xu)氨基(ji)酸，具(ju)有(you)降血(xue)脂、養(yang)腎、抗氧化和(he)提(ti)高免疫力等作用。大量醫學研究證(zheng)明，葡(pu)萄(tao)對腎炎患者的康復具(ju)有(you)一定的輔助療效。

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桑葚

桑(sang)(sang)(sang)葚(shen)(shen)(shen)是補(bu)腎(shen)的佳(jia)品，多食用(yong)(yong)桑(sang)(sang)(sang)葚(shen)(shen)(shen)，可益氣補(bu)腎(shen)。桑(sang)(sang)(sang)葚(shen)(shen)(shen)又叫(jiao)桑(sang)(sang)(sang)果、桑(sang)(sang)(sang)棗(zao)，成熟的桑(sang)(sang)(sang)葚(shen)(shen)(shen)質油潤，酸(suan)甜(tian)適口，以個(ge)大、肉厚(hou)、色(se)紫(zi)紅、糖分(fen)足者為佳(jia)。桑(sang)(sang)(sang)葚(shen)(shen)(shen)味甘、酸(suan)，性(xing)寒。能(neng)滋補(bu)肝(gan)腎(shen)、補(bu)血養(yang)顏、生津止渴。可用(yong)(yong)于(yu)肝(gan)腎(shen)陰虧(kui)、腰膝酸(suan)軟、目暗耳鳴、關節不(bu)利、津虧(kui)血少、口渴煩(fan)熱、腸燥便秘等癥。

黑加侖

黑(hei)(hei)加侖又(you)叫黑(hei)(hei)醋栗(li)、黑(hei)(hei)豆果(guo)(guo)、紫梅，黑(hei)(hei)加侖的(de)(de)營養價值極高(gao)，據科學家統計，每100克(ke)黑(hei)(hei)加侖當中含有(you)181毫(hao)克(ke)的(de)(de)維生素C、322毫(hao)克(ke)的(de)(de)鉀(jia)和(he)多(duo)種鈣、鋅、磷、鎂和(he)鐵等物質，具(ju)有(you)降低血脂(zhi)、養腎、抗氧(yang)化和(he)提高(gao)免疫力等作用，實(shi)在不失為一(yi)種老少(shao)皆(jie)宜(yi)的(de)(de)果(guo)(guo)中圣品。

獼猴桃

獼猴桃(tao)能(neng)接受(shou)的(de)(de)(de)人對其(qi)(qi)的(de)(de)(de)熱愛絕(jue)對會是不(bu)一(yi)般的(de)(de)(de)，它其(qi)(qi)中的(de)(de)(de)維生素(su)有著強(qiang)大的(de)(de)(de)強(qiang)化免疫(yi)系(xi)統的(de)(de)(de)能(neng)力等等，同時它其(qi)(qi)中優秀的(de)(de)(de)精氨酸成分能(neng)全(quan)面(mian)深入的(de)(de)(de)促進體內血液的(de)(de)(de)循環，并達到不(bu)錯的(de)(de)(de)補(bu)腎(shen)效果。

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栗子

板栗(li)對人體(ti)的(de)(de)滋補功能，可(ke)與人參、黃芪、當(dang)歸等媲美(mei)。歷代著名中醫都認為栗(li)子味甘性(xing)溫(wen)，無(wu)毒，歸脾、胃、腎(shen)三經，補脾健腎(shen)、補腎(shen)強筋，活血止(zhi)血，適用于脾胃虛寒(han)引起(qi)的(de)(de)慢性(xing)腹瀉，腎(shen)虛所致的(de)(de)腰(yao)酸膝軟(ruan)，便(bian)頻，以及(ji)金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對腎(shen)虛患者(zhe)有良好(hao)的(de)(de)療效。

木瓜

補腎水果在(zai)日常生活中(zhong)都(dou)是比價常見的，比如木瓜。在(zai)診斷為(wei)腎(shen)虛之(zhi)后或(huo)在(zai)日常生活中(zhong)都(dou)可以食(shi)(shi)用這(zhe)些具(ju)有(you)補(bu)腎(shen)作用的水果。常食(shi)(shi)之(zhi)，能夠壯陽(yang)補(bu)腎(shen)。

荔枝

荔(li)枝補腎(shen)水果(guo)(guo)中(zhong)口(kou)感極佳，而且它其中(zhong)維生素(su)和粗纖(xian)維成(cheng)分也是極其的豐富，所以(yi)具有著很(hen)好(hao)的益氣補腎(shen)和養(yang)顏的效果(guo)(guo)，一般荔(li)枝在市場上的價(jia)格也不高，日常(chang)可以(yi)多選擇荔(li)枝食(shi)用。

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百香果

百香果喜歡酸(suan)甜口感(gan)的(de)(de)(de)朋友對其可以說真的(de)(de)(de)是(shi)欲(yu)罷(ba)不(bu)(bu)能(neng)，最(zui)常見的(de)(de)(de)吃(chi)法就(jiu)是(shi)做成(cheng)飲料，而其中高達近三十多種的(de)(de)(de)營養元素研究得出極佳的(de)(de)(de)滋陰補腎的(de)(de)(de)功效(xiao)，而且常吃(chi)百香果還(huan)會有不(bu)(bu)錯的(de)(de)(de)美容養顏的(de)(de)(de)作用(yong)喲!

榴蓮

榴蓮水果中雖然在味(wei)道上(shang)很難(nan)以讓人接受，但吃起來(lai)很香，營(ying)養豐(feng)富的(de)它成為(wei)了很多人的(de)最愛，據了解榴蓮有著很不錯(cuo)的(de)健脾補氣，補腎壯(zhuang)陽的(de)作用(yong)，而且還能幫(bang)助(zhu)促進身體總(zong)溫(wen)度的(de)提升。

龍眼

龍(long)眼中含(han)有豐富的(de)葡萄糖及蛋白質等成分，首先能快速的(de)幫助清除(chu)自(zi)由基，然后穩步(bu)促進血紅蛋白細胞的(de)再生，從(cong)而(er)達(da)到對全身(shen)都能有很不錯的(de)營(ying)養補充，而(er)且根據研究龍(long)眼還能幫助提升(sheng)記憶力喲！·