脾胃虛寒的病因

脾胃虛寒的主要病(bing)因(yin)是飲(yin)食習慣不(bu)良，如(ru)飲(yin)食不(bu)節制、經(jing)常(chang)吃冷飲(yin)或冰(bing)涼的食物(wu)等，再加(jia)上生活(huo)節奏快，精神壓力大，更(geng)易(yi)導致胃病(bing)。

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脾胃虛寒的癥狀

主要(yao)會(hui)(hui)表現(xian)(xian)為食欲(yu)不振，吃(chi)了(le)生冷(leng)的東西后(hou)(hou)，會(hui)(hui)迅速出(chu)現(xian)(xian)腹脹、腹痛。嚴(yan)重的病例包括腹瀉、惡(e)心和嘔(ou)吐。這(zhe)種人(ren)還會(hui)(hui)伴有神疲勞(lao)力，呼吸(xi)短促(cu)，平時活動后(hou)(hou)沒有精(jing)神。有些人(ren)會(hui)(hui)出(chu)現(xian)(xian)稀(xi)便，腹脹后(hou)(hou)會(hui)(hui)出(chu)現(xian)(xian)一點冷(leng)、稀(xi)便，嚴(yan)重的肛門或(huo)內臟脫垂可能發生。還有人(ren)會(hui)(hui)出(chu)現(xian)(xian)這(zhe)種水(shui)腫、水(shui)腫、痰多的情(qing)況。

1、吃寒涼(liang)的食物或肚子受(shou)涼(liang)，很容易拉肚子。

2、大便不成形，或(huo)大便經常有未消化的食物.

3、只要在空調房里穿裙子或短(duan)褲，就會拉(la)肚(du)子.

4、畏寒怕(pa)冷、手(shou)腳(jiao)冰涼、后背怕(pa)冷。

5、吃飯后(hou)就胃脹、打(da)嗝，特別是(shi)下午或者晚上，稍微(wei)吃一點東西(xi)肚子(zi)就脹的(de)不行(xing)。

6、身(shen)材不胖，但有小肚(du)腩或(huo)啤酒(jiu)肚(du)，而且肚(du)腹摸上(shang)去涼涼的。

脾胃虛寒會引發什么病

1、頭(tou)痛、關節痛、腰(yao)痛。

2、腸胃(wei)炎，出現(xian)腹(fu)痛、腹(fu)瀉的癥狀。

3、抵抗力和免(mian)疫力下降(jiang)出(chu)現過敏(min)。

4、胃寒體質的(de)人還容易得青光(guang)眼。

脾胃虛寒如何調理

1、宜食食物

性溫味甘辛，具有健(jian)脾(pi)補氣、溫暖(nuan)腸胃及(ji)祛寒作(zuo)用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒(jiao)(jiao)、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂(gui)、干姜、生姜、花椒(jiao)(jiao)、胡(hu)椒(jiao)(jiao)、小茴香、白豆蔻、紅糖等。

2、忌食食物

性(xing)質寒涼、易(yi)損傷脾胃(wei)陽(yang)氣的食物，如蕎(qiao)麥、莜麥、綠豆、豆腐(fu)、菠菜、空心菜、茄子(zi)、黑木耳(er)、金針萊(lai)、萵苣、冬瓜(gua)(gua)、芹菜、莧萊(lai)、茭白(bai)、黃瓜(gua)(gua)、苦瓜(gua)(gua)、西瓜(gua)(gua)、柿(shi)子(zi)、香蕉、枇(pi)杷、梨、桃子(zi)、獼猴桃、莼菜、蚌肉、麥門冬、螺螄、蟹、荸薺(qi)、甜瓜(gua)(gua)。

3、足療

在晚上睡覺前泡(pao)腳(jiao)能(neng)(neng)夠(gou)幫助身體快速暖和，由于腳(jiao)底有很多穴(xue)位，在睡前適當(dang)的泡(pao)腳(jiao)能(neng)(neng)夠(gou)讓這些穴(xue)位經絡通(tong)暢，而且還能(neng)(neng)夠(gou)讓血液流通(tong)順暢，就能(neng)(neng)夠(gou)讓脾(pi)胃處于暖和的狀(zhuang)態，在這種情況下(xia)就能(neng)(neng)夠(gou)起到調(diao)理(li)脾(pi)胃的效果。

脾胃虛寒吃什么好

1、茴香狗肉湯

原料：大茴香10克(ke)，桂皮5克(ke)，陳皮6克(ke)，草果6克(ke)，生姜2片，狗肉250克(ke)，醬(jiang)油適量，大蒜頭4枚。

做法：將大(da)回香(xiang)、陳皮、桂皮、草果、生姜(jiang)洗凈；大(da)茴香(xiang)、桂皮、草果槌碎；大(da)蒜頭去(qu)皮；狗(gou)肉洗凈，切(qie)小塊，放(fang)鼎內熱油炒(chao)去(qu)膻味。將全部(bu)用料放(fang)入鍋內，加水(shui)適(shi)量，武(wu)火(huo)(huo)煮(zhu)(zhu)沸，改用文火(huo)(huo)煮(zhu)(zhu)至狗(gou)肉熟爛(lan)即(ji)成(cheng)，飲湯(tang)吃狗(gou)肉。每(mei)天1料，分2次食完，連(lian)服5天為1療程。

功(gong)效：溫中(zhong)、助陽(yang)、暖(nuan)胃(wei)。用(yong)(yong)于(yu)寒胃(wei)上脘(wan)疼(teng)痛、喜熱喜按(an)、嘔吐(tu)清水、神疲乏(fa)力(li)。又可(ke)用(yong)(yong)于(yu)胃(wei)虛胃(wei)寒、平素四肢不溫者。糯米500克(ke)，淮(huai)山藥50克(ke)，共炒(chao)熟(shu)，研成細(xi)末，每早晨(chen)用(yong)(yong)小(xiao)半碗，加白(bai)糖、胡椒(jiao)末少許(xu)，開水沖服。可(ke)治脾(pi)胃(wei)虛寒，久瀉，飲食減(jian)少。

2、生姜粥

鮮(xian)生姜5-10克(ke)切片(pian)，大棗2-5枚，粳米100-150克(ke)，同煮粥，用適量油鹽調味(wei)食用。

有暖脾(pi)養胃，祛風(feng)散寒(han)(han)(han)功效，適用于(yu)(yu)病后或(huo)老年人脾(pi)胃虛寒(han)(han)(han)，反胃食少，嘔吐清水，腹(fu)痛泄瀉?韭菜，頭痛鼻(bi)塞，以(yi)及慢性支氣管炎肺寒(han)(han)(han)喘咳。若用于(yu)(yu)風(feng)寒(han)(han)(han)感冒(mao)則去大棗(zao)，加入(ru)蔥白(bai)3根(gen)。

3、肚絲湯

牛肚(du)或(huo)豬肚(du)洗(xi)凈(jing)后，用(yong)清水(shui)煮(zhu)(zhu)沸3分鐘(zhong)后撈(lao)起(qi)(qi)，倒去(qu)原湯，再加(jia)(jia)入(ru)干凈(jing)清水(shui)文火燉煮(zhu)(zhu)至(zhi)七成熟，加(jia)(jia)入(ru)適(shi)量(liang)鹽、料酒、花椒(jiao)、小茴香再煮(zhu)(zhu)，待(dai)熟透后再撈(lao)起(qi)(qi)，晾至(zhi)不(bu)燙(tang)手，切絲100克，盛入(ru)大(da)碗(wan)中，加(jia)(jia)入(ru)鮮姜(jiang)三片、味(wei)精(jing)適(shi)量(liang)，將(jiang)第二次煮(zhu)(zhu)肚(du)的(de)湯倒入(ru)肚(du)絲碗(wan)中沒滿肚(du)絲，上籠(long)蒸45分鐘(zhong)即可，熱(re)食。

4、茴香菜包子

茴香菜100克、剁碎，去(qu)骨去(qu)皮(pi)雞肉50克、剁碎，兩者攪拌均勻(yun)，加入適量鮮姜汁、花椒粉(fen)、味精(jing)、鹽、香油，拌勻(yun)作餡；以(yi)和好的小麥(mai)粉(fen)發面(mian)搟皮(pi)，置餡于皮(pi)中，捏成包子(zi)，于籠上旺火蒸(zheng)20分鐘即好，熱食。

5、干姜蜂蜜糯米飲

干(gan)姜(jiang)30克，糯米(mi)20克，蜂蜜20克。將干(gan)姜(jiang)、糯米(mi)洗(xi)凈，研磨成細粉，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘(zhong)，取稠汁，待溫后調入蜂蜜即(ji)成。上下午分服。有(you)溫胃補虛、止吐散寒的功效。

6、姜汁牛乳飲

鮮(xian)(xian)生姜30克(ke)，鮮(xian)(xian)牛乳(ru)250毫升(sheng)。將鮮(xian)(xian)生姜洗凈(jing)、去皮，切成細絲，放入容器(qi)加水搗(dao)爛取汁，加入牛乳(ru)中，用小(xiao)火煮(zhu)沸即成。上下午分服。有溫(wen)補脾(pi)胃的功效。

脾胃虛寒如何預防

1、平時應(ying)該注(zhu)意(yi)少(shao)食(shi)冰冷堅硬難以消化的食(shi)物，多(duo)喝(he)(he)熱湯，煮肉(rou)時加肉(rou)桂，黨參，干姜(jiang)(jiang)，大(da)棗，八角(jiao)，茴香等，睡覺時注(zhu)意(yi)腹部保暖，胃部感覺寒冷時，可以多(duo)喝(he)(he)姜(jiang)(jiang)湯。

2、要(yao)有(you)良好的飲(yin)食(shi)習慣，不(bu)(bu)能(neng)節食(shi)減肥(fei)，飲(yin)食(shi)一(yi)定要(yao)規律，不(bu)(bu)能(neng)出現饑飽(bao)勞碌，不(bu)(bu)能(neng)偏食(shi)，飲(yin)食(shi)要(yao)多(duo)樣化。主(zhu)要(yao)以流(liu)(liu)食(shi)為主(zhu)，比如吃(chi)(chi)小米粥(zhou)、大(da)米粥(zhou)、面(mian)湯等流(liu)(liu)食(shi)對(dui)于(yu)脾胃虛弱有(you)很(hen)好的調理作用，少吃(chi)(chi)油膩及肉(rou)類食(shi)物。

3、每天自我按摩足三里穴(xue)，豐隆穴(xue)、中脘穴(xue)等穴(xue)位20分鐘，能夠起到健脾(pi)養(yang)胃(wei)，調(diao)補氣血的作(zuo)用(yong)。