脾胃虛寒的病因

脾胃虛寒的(de)主要病(bing)因是飲(yin)(yin)食習慣不(bu)良(liang)，如(ru)飲(yin)(yin)食不(bu)節制、經(jing)常吃(chi)冷飲(yin)(yin)或(huo)冰涼的(de)食物等，再加上(shang)生活節奏快，精神壓力大(da)，更易導致胃病(bing)。

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脾胃虛寒的癥狀

主要(yao)會表現(xian)為食欲不振，吃了(le)生(sheng)冷的(de)東西后，會迅速出現(xian)腹脹、腹痛。嚴重的(de)病例包括腹瀉、惡心和(he)嘔(ou)吐(tu)。這(zhe)種人(ren)還(huan)會伴有(you)(you)神(shen)疲勞力，呼吸短促，平時活動后沒有(you)(you)精神(shen)。有(you)(you)些人(ren)會出現(xian)稀便，腹脹后會出現(xian)一點冷、稀便，嚴重的(de)肛門或內(nei)臟脫垂可能(neng)發(fa)生(sheng)。還(huan)有(you)(you)人(ren)會出現(xian)這(zhe)種水腫、水腫、痰多的(de)情況(kuang)。

1、吃寒涼的食物(wu)或肚子受涼，很(hen)容易拉肚子。

2、大便(bian)不成形，或(huo)大便(bian)經(jing)常有未消化(hua)的食物.

3、只要在(zai)空(kong)調房里穿裙子或短褲，就會拉肚子.

4、畏寒怕冷、手腳冰涼、后背怕冷。

5、吃飯(fan)后就胃脹、打嗝，特別是下午或者晚(wan)上，稍微吃一點東西肚子(zi)就脹的不行(xing)。

6、身材不胖，但有(you)小肚(du)腩(nan)或(huo)啤酒肚(du)，而且(qie)肚(du)腹摸上去(qu)涼涼的。

脾胃虛寒會引發什么病

1、頭(tou)痛、關(guan)節痛、腰痛。

2、腸(chang)胃炎(yan)，出現腹痛、腹瀉(xie)的癥狀。

3、抵抗力和免(mian)疫(yi)力下(xia)降出現(xian)過敏。

4、胃寒體質(zhi)的人還容易得青光眼。

脾胃虛寒如何調理

1、宜食食物

性溫(wen)味(wei)甘辛，具有健(jian)脾補(bu)氣、溫(wen)暖(nuan)腸胃及祛寒(han)作用的食物，如(ru)秈米、羊肉(rou)、雞(ji)肉(rou)、牛肚、豬肚、鏈魚、草(cao)魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴(hui)香(xiang)菜、芥菜、肉(rou)桂(gui)、干姜(jiang)、生姜(jiang)、花椒、胡椒、小茴(hui)香(xiang)、白(bai)豆蔻、紅糖等。

2、忌食食物

性質(zhi)寒涼、易損傷脾胃(wei)陽氣的食物，如蕎(qiao)麥(mai)、莜(you)麥(mai)、綠(lv)豆、豆腐、菠菜(cai)(cai)(cai)、空心菜(cai)(cai)(cai)、茄(qie)子(zi)、黑木耳、金針萊(lai)、萵苣、冬瓜(gua)(gua)、芹菜(cai)(cai)(cai)、莧(xian)萊(lai)、茭白(bai)、黃瓜(gua)(gua)、苦瓜(gua)(gua)、西瓜(gua)(gua)、柿子(zi)、香蕉、枇(pi)杷(pa)、梨、桃(tao)子(zi)、獼猴桃(tao)、莼菜(cai)(cai)(cai)、蚌肉、麥(mai)門冬、螺螄(si)、蟹、荸薺、甜瓜(gua)(gua)。

3、足療

在晚上睡覺前泡腳能夠幫助身體快速暖(nuan)(nuan)和，由于腳底有很多穴位(wei)，在睡前適當的泡腳能夠讓(rang)這些穴位(wei)經絡通暢，而且(qie)還(huan)能夠讓(rang)血液(ye)流通順暢，就(jiu)能夠讓(rang)脾胃處(chu)于暖(nuan)(nuan)和的狀態，在這種情況下就(jiu)能夠起到調理脾胃的效果。

脾胃虛寒吃什么好

1、茴香狗肉湯

原料：大(da)茴香10克(ke)，桂皮5克(ke)，陳(chen)皮6克(ke)，草果6克(ke)，生(sheng)姜2片，狗肉(rou)250克(ke)，醬(jiang)油適量，大(da)蒜頭4枚。

做法：將大(da)回香、陳皮、桂皮、草(cao)果、生姜洗凈；大(da)茴香、桂皮、草(cao)果槌碎；大(da)蒜頭去(qu)皮；狗肉洗凈，切小塊，放(fang)鼎內(nei)(nei)熱油炒去(qu)膻味。將全部用料放(fang)入鍋內(nei)(nei)，加水適(shi)量，武火(huo)(huo)煮沸，改用文(wen)火(huo)(huo)煮至(zhi)狗肉熟爛即成，飲(yin)湯吃(chi)狗肉。每天(tian)1料，分2次食完，連服5天(tian)為1療程。

功效：溫(wen)中、助(zhu)陽、暖胃。用(yong)(yong)于(yu)寒(han)(han)(han)胃上脘疼痛、喜(xi)熱喜(xi)按、嘔吐清水(shui)、神疲乏(fa)力。又可(ke)用(yong)(yong)于(yu)胃虛(xu)胃寒(han)(han)(han)、平素四肢不溫(wen)者。糯米500克(ke)，淮山(shan)藥50克(ke)，共炒熟，研成細末，每早晨用(yong)(yong)小半碗(wan)，加白(bai)糖、胡椒末少許，開水(shui)沖(chong)服。可(ke)治脾胃虛(xu)寒(han)(han)(han)，久瀉，飲食(shi)減少。

2、生姜粥

鮮生姜5-10克(ke)切片，大棗2-5枚，粳米100-150克(ke)，同煮粥(zhou)，用適量(liang)油鹽調味(wei)食用。

有(you)暖脾(pi)(pi)養胃，祛風散寒(han)功效，適用(yong)于(yu)病后或老年(nian)人(ren)脾(pi)(pi)胃虛(xu)寒(han)，反(fan)胃食(shi)少，嘔吐(tu)清水，腹痛泄(xie)瀉?韭菜，頭痛鼻(bi)塞(sai)，以及慢性支氣管炎肺寒(han)喘咳。若用(yong)于(yu)風寒(han)感冒則去(qu)大棗(zao)，加入蔥白3根。

3、肚絲湯

牛肚(du)或(huo)豬肚(du)洗凈后，用(yong)清水(shui)煮(zhu)沸(fei)3分(fen)鐘后撈(lao)起，倒(dao)去原湯(tang)，再加(jia)入干凈清水(shui)文火燉煮(zhu)至七(qi)成熟(shu)(shu)，加(jia)入適量(liang)鹽、料(liao)酒、花椒、小茴(hui)香再煮(zhu)，待熟(shu)(shu)透后再撈(lao)起，晾至不(bu)燙手，切絲(si)(si)100克，盛入大碗中，加(jia)入鮮姜三片(pian)、味(wei)精適量(liang)，將第二次煮(zhu)肚(du)的湯(tang)倒(dao)入肚(du)絲(si)(si)碗中沒滿肚(du)絲(si)(si)，上籠(long)蒸45分(fen)鐘即可，熱食。

4、茴香菜包子

茴(hui)香(xiang)菜(cai)100克(ke)、剁碎，去骨去皮(pi)雞肉50克(ke)、剁碎，兩者攪拌均勻，加入適量(liang)鮮姜汁、花椒(jiao)粉、味精(jing)、鹽、香(xiang)油(you)，拌勻作餡(xian)；以和(he)好(hao)的小麥(mai)粉發面搟皮(pi)，置餡(xian)于(yu)皮(pi)中(zhong)，捏成包子，于(yu)籠上旺火蒸20分鐘即好(hao)，熱食。

5、干姜蜂蜜糯米飲

干(gan)姜30克(ke)，糯(nuo)米20克(ke)，蜂蜜(mi)20克(ke)。將干(gan)姜、糯(nuo)米洗凈，研磨成(cheng)細(xi)粉，入鍋，加適(shi)量水，煎煮(zhu)30分鐘，取稠汁，待溫后調入蜂蜜(mi)即成(cheng)。上下午分服。有溫胃補虛、止吐散寒的功(gong)效。

6、姜汁牛乳飲

鮮(xian)(xian)生姜(jiang)30克，鮮(xian)(xian)牛(niu)乳250毫升。將鮮(xian)(xian)生姜(jiang)洗凈、去(qu)皮，切成(cheng)細絲，放入容器加(jia)水搗爛取汁，加(jia)入牛(niu)乳中，用小火煮沸即成(cheng)。上下午分服。有溫補脾胃的功效。

脾胃虛寒如何預防

1、平時(shi)應(ying)該注意少食(shi)冰(bing)冷(leng)堅硬難以消化的(de)食(shi)物，多(duo)喝(he)熱(re)湯，煮肉時(shi)加肉桂(gui)，黨參，干姜，大(da)棗(zao)，八角，茴香等，睡覺(jue)時(shi)注意腹(fu)部保暖，胃部感覺(jue)寒冷(leng)時(shi)，可以多(duo)喝(he)姜湯。

2、要(yao)有(you)良好的飲食(shi)習慣，不能(neng)節(jie)食(shi)減肥，飲食(shi)一定要(yao)規(gui)律，不能(neng)出現饑飽勞碌，不能(neng)偏(pian)食(shi)，飲食(shi)要(yao)多樣(yang)化。主要(yao)以流(liu)食(shi)為主，比如(ru)吃(chi)小米粥、大米粥、面湯等流(liu)食(shi)對(dui)于(yu)脾胃虛弱有(you)很好的調(diao)理作用，少吃(chi)油膩及肉類食(shi)物。

3、每天自我按摩足三里穴，豐(feng)隆穴、中脘(wan)穴等穴位20分鐘，能夠起到健(jian)脾養胃，調補氣血的作用。