枕頭保養方法 怎樣清洗枕頭徹底清除“藏污納垢”

僅(jin)靠(kao)清洗(xi)外部(bu)的(de)枕(zhen)巾和(he)枕(zhen)套，只是(shi)“治(zhi)標不(bu)治(zhi)本”，枕(zhen)芯內(nei)的(de)污穢(hui)氣息(xi)卻不(bu)能除掉(diao)，所以枕(zhen)頭已(yi)經(jing)成為(wei)現(xian)代(dai)家庭中的(de)衛生盲區。尤其應當(dang)注意(yi)的(de)是(shi)，倘(tang)若是(shi)呼(hu)吸(xi)道(dao)、消化或頭部(bu)皮膚的(de)衛生盲區。還會將細菌和(he)病毒污染(ran)于枕(zhen)芯內(nei)，有可(ke)能導致夫妻或孩子之間的(de)交叉感染(ran)。

所以枕頭(tou)(tou)要(yao)經常晾(liang)曬(shai)(shai)消毒，保持衛生，有條件的(de)家庭，除多晾(liang)曬(shai)(shai)枕頭(tou)(tou)外，還應(ying)該經常更換(huan)枕芯，按照醫學專家建(jian)議枕芯至(zhi)少每兩年(nian)更換(huan)一(yi)次，每周晾(liang)曬(shai)(shai)一(yi)次。

清潔養護枕頭的基本方法：

即使(shi)選到了十分適(shi)合(he)自己身體狀況和睡眠習(xi)慣的(de)舒適(shi)的(de)枕(zhen)(zhen)頭(tou)，如(ru)果在日(ri)常的(de)洗(xi)滌保養過程中采用了不當(dang)的(de)方法，也會導致枕(zhen)(zhen)頭(tou)變形，使(shi)睡眠難以舒適(shi)，也會大大縮短枕(zhen)(zhen)頭(tou)的(de)使(shi)用壽命(ming)。

千萬不能常洗枕套而不洗枕頭：

有(you)人會定期清洗枕(zhen)(zhen)套，卻從來不(bu)清洗枕(zhen)(zhen)頭(tou)。因為(wei)很(hen)多人認為(wei)枕(zhen)(zhen)套足(zu)以保護枕(zhen)(zhen)頭(tou)，只要按時(shi)清洗枕(zhen)(zhen)套就(jiu)可保持枕(zhen)(zhen)頭(tou)的干凈衛(wei)生。其(qi)實不(bu)然，睡覺時(shi)我們不(bu)經意流出的口水、分泌的汗液等都(dou)會滲透到枕(zhen)(zhen)頭(tou)里面，滋(zi)生細菌(jun)，引發過敏與疾病，所以我們每3～6個月(yue)就(jiu)要清洗一(yi)次枕(zhen)(zhen)頭(tou)。

手洗枕頭的正確方法

1、使用性(xing)質溫和的(de)洗(xi)衣粉(fen)進行洗(xi)滌。

2、把枕頭(tou)(tou)放進洗衣粉溶液(ye)內，不斷用手擠壓(ya)枕頭(tou)(tou)，直到洗干(gan)凈為止，多余的(de)洗滌(di)液(ye)一(yi)定要(yao)擠盡。

3、過清(qing)水(shui)(shui)，直至把枕(zhen)頭漂(piao)洗干凈，最后(hou)把多余的(de)水(shui)(shui)分擠(ji)干。

4、將枕(zhen)頭平放曬干(gan)，這樣(yang)會更柔軟蓬松。

機洗枕頭應該注意些什么?

1、使(shi)用溫和的(de)洗滌劑(ji)進(jin)行洗滌。

2、使(shi)用大型的洗(xi)(xi)衣機(ji)，可(ke)同(tong)時洗(xi)(xi)兩(liang)個枕(zhen)頭。如(ru)果(guo)只能容納一(yi)(yi)個，最好加一(yi)(yi)塊毛(mao)巾一(yi)(yi)同(tong)洗(xi)(xi)滌，以均衡水流。

3、如果(guo)烘干的話，枕頭會更(geng)容(rong)易恢復原有的彈性，并更(geng)加柔軟(ruan)蓬(peng)松。

注(zhu)意：茶枕茶芯不宜(yi)清洗，只需(xu)每一、二周涼曬一次，也(ye)不宜(yi)爆曬!

枕頭不保養 睡不出健康

很多人家裡(li)的枕(zhen)(zhen)頭(tou)一(yi)用就是天荒地老，但若保養不(bu)正(zheng)確，枕(zhen)(zhen)頭(tou)也(ye)會超(chao)過保鮮期，羽(yu)絨(rong)枕(zhen)(zhen)最好經常除濕、乳膠枕(zhen)(zhen)可下水清洗、竹炭枕(zhen)(zhen)則(ze)可靠太陽(yang)浴(yu)回春，不(bu)健康的枕(zhen)(zhen)頭(tou)不(bu)但影響睡眠品質，甚(shen)至可能造成經常性落枕(zhen)(zhen)。

枕(zhen)頭(tou)品牌產(chan)品的填(tian)充物越來越多樣，竹炭枕(zhen)是養生(sheng)新寵，農委會林業(ye)試(shi)驗所副研究員黃國雄(xiong)表示，茶葉具清熱解毒功(gong)能，睡在上面能幫(bang)助頭(tou)部血(xue)液(ye)循環，還有吸濕及按摩功(gong)能，一到兩(liang)個月諒曬一次太(tai)陽，能幫(bang)助茶葉恢復(fu)功(gong)能。由于茶葉較(jiao)重，約1.5-2.5公斤為正(zheng)常。

針對(dui)會流口水以及短發(較容易磨(mo)損枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭表(biao)布)的使(shi)(shi)用者，最好使(shi)(shi)用枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)巾，以延(yan)長枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭壽命。耳鼻喉科醫師蔡榮展表(biao)示，在(zai)枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭上加枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)巾并經常(chang)換洗(xi)，隔絕(jue)頭皮屑和灰(hui)塵等，對(dui)保持健康有幫助。 在(zai)購買枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭時，一定要試(shi)了再買，試(shi)躺(tang)時將枕(zhen)(zhen)(zhen)(zhen)頭緊貼肩線，盡量模擬真正睡覺時的姿(zi)勢(shi)，再試(shi)試(shi)變(bian)化姿(zi)勢(shi)后是否同樣舒適，最好躺(tang)超過10分鐘。

使用枕頭(tou)(tou)在(zai)于(yu)支撐頭(tou)(tou)部，減輕肩頸壓力，針(zhen)對躺睡和側睡的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，可以(yi)選擇支撐力較佳的(de)(de)(de)枕頭(tou)(tou)如乳膠(jiao)枕，習慣(guan)趴(pa)睡的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，則需要特(te)別(bie)柔(rou)軟(ruan)(ruan)的(de)(de)(de)枕頭(tou)(tou)以(yi)保(bao)護頸部，如特(te)軟(ruan)(ruan)羽絨枕，會打鼾(han)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)應該注意枕頭(tou)(tou)的(de)(de)(de)高度(du)，讓呼吸(xi)道儘量保(bao)持暢通。