孕婦安胎食物有哪些

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對于準媽媽來說，照顧好自己以及保證胎兒健康發育是整個孕期最重要的事。保胎食物即是為了保護胎兒，避免流產等意外發生，促進胎寶寶正常發育的一類食物，常見的保胎食物有菠菜、魚肉、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等。其中菠菜含(han)有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含(han)量高達350微克，名列蔬菜之首。葉酸的最大功能在于保護胎(tai)兒免受脊髓分裂、腦積水(shui)、無(wu)腦等神經系統畸形之害(hai)。因此專(zhuan)家主(zhu)張早期的兩個月(yue)內應(ying)多(duo)吃(chi)菠(bo)菜或服用葉(xie)酸片。同時，菠(bo)菜中的大量B族維(wei)生(sheng)素還可(ke)防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fa)癥(zheng)。

防早產食品

丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重較(jiao)大(da)，因而專(zhuan)家推測魚肉中某種(zhong)特殊脂肪酸(suan)起(qi)了積極作用。由于孕(yun)婦(fu)的孕(yun)期延(yan)長，嬰兒的平均(jun)出生體重也比其他地區高107克，為日后的發(fa)育打下了良好的基礎(chu)，故此(ci)孕(yun)期要多吃(chi)魚。

孕婦安胎吃什么水果

孕婦保(bao)胎，市場(chang)上常見(jian)的(de)水果如蘋果、香蕉、桔(jie)子、火龍果、水蜜(mi)桃(tao)等都可以(yi)吃，就是需要注(zhu)意食用(yong)量，不(bu)宜過多(duo)。

孕婦安胎食療

1、阿膠粳米粥

配方：阿膠30克，粳米50克。

制作：去(qu)阿膠(jiao)搗(dao)碎(sui)炒黃(huang)為末，粳米煮成(cheng)稀(xi)粥，臨(lin)熟時(shi)加入阿膠(jiao)攪勻(yun)。

用法：晨起及臨睡(shui)前服用1劑，可持續服用。

功效：養血止血，補腎安(an)胎。

主治：用于(yu)妊娠因(yin)營血(xue)不足所致胎動不安(an)或胎漏下(xia)血(xue)。

2、北芪燉鱸魚

配方：黃芪50克，鱸魚500克，生(sheng)姜、蔥、醋(cu)、食鹽(yan)、料酒等適量。

制作：將鱸(lu)魚去(qu)鱗、鰓(sai)及內(nei)臟(zang)，洗(xi)干(gan)凈。黃芪裝入紗布袋內(nei)扎緊口，同(tong)魚共放進鍋內(nei)，加(jia)(jia)入蔥(cong)、姜、醋、食鹽、料酒、適量的水。將過至武火上燒沸，用文火燉熬至熟即成(cheng)，可加(jia)(jia)少許味精。

用法(fa)：每天吃飯前食用，可多次食用。

功效：益氣填精，健(jian)脾(pi)利水(shui)。

主治：妊娠胎動(dong)不安，小腹下墜，氣短懶言，或(huo)伴四(si)肢水腫者。

3、安胎鯉魚粥

配(pei)方：活鯉魚1條(約500克)，苧(zhu)麻根20~30克，糯米50克，蔥、姜、油、鹽(yan)適量。

制作：將鯉(li)魚去鱗及內(nei)臟，洗干凈切片燉湯。苧(zhu)麻(ma)根加水另(ling)煎，去渣(zha)取汁(zhi)，加入鯉(li)魚湯中。再(zai)加入糯米和蔥、姜、油(you)、鹽各適(shi)量(liang)，煮成(cheng)稀(xi)粥。

用法：早晚(wan)趁熱食用，連用3天(tian)。

功效：清熱養血，益陰安(an)胎(tai)。

主治(zhi)：適用于胎(tai)動不安、胎(tai)漏下血(xue)及妊娠水(shui)腫等屬腎陰虛者(zhe)。

4、葡萄干蓮子湯

配(pei)方：蓮子100克(ke)，葡萄(tao)干30克(ke)。

制作(zuo)：蓮子去皮心，與葡萄干同入鍋，加水適量，共煮熟即成。

用(yong)法：每日分早(zao)晚服(fu)用(yong)，吃蓮(lian)子肉、葡(pu)萄肉，飲(yin)湯，連服(fu)10劑。

功效：補(bu)氣養(yang)血，清熱安胎、

主治：用于(yu)氣血虛兼內熱之先兆流產

5、南瓜蒂煎

配(pei)方：南(nan)瓜蒂5個(ge)，紅糖適量。

制作：南瓜蒂水(shui)煎成湯，去渣后加(jia)入紅糖調勻(yun)即可。

用法：每日(ri)1劑，分2次服(fu)用，連用1周(zhou)。

功(gong)效(xiao)：安胎止(zhi)血，補中(zhong)益氣。

主治：適用于脾(pi)胃虛及先(xian)兆流(liu)產，胎動(dong)下血。

6、雞蛋苧麻湯

配方：薜荔嫩(nen)枝(zhi)葉50克，苧麻(ma)25克，雞蛋(dan)3個。

制(zhi)作：將薜(bi)荔嫩枝葉、苧麻同(tong)(tong)雞蛋(dan)一同(tong)(tong)加水共煎，蛋(dan)熟后去殼(ke)再煮(zhu)30分鐘。

用法：早、中、晚各使用1蛋，連吃1周(zhou)。

功效：養陰補血(xue)，清熱安胎。

主治：適用于胎(tai)漏下血，胎(tai)動不安屬血虛內熱者。

7、龍眼肉糯米粥

配方：龍眼肉15克，苧(zhu)麻根15克，糯(nuo)米50可。

制作：龍(long)眼肉、苧麻根同糯米洗干凈放入沙鍋內，加水適量煎煮成粥即可。

用(yong)法(fa)：早晚溫服(fu)(fu)，連服(fu)(fu)1周。

功效：益心(xin)脾，補氣血(xue)(xue)，安胎止血(xue)(xue)。

主治(zhi)：用于早孕胎動見紅(hong)，孕婦(fu)心(xin)脾虛、神情(qing)緊張的(de)保胎治(zhi)療。

8、人參南瓜蒂飲

配方：人參6克，南瓜蒂12克。

制(zhi)作：將人參(can)同(tong)南瓜(gua)蒂放入瓦碗中，加水少許(xu)，隔水煮20分鐘(zhong)。

用法：飲湯吃參(can)，隔(ge)日1次，連(lian)服1個月(yue)。

功(gong)效：養精益氣安胎(tai)。

主治：用(yong)于習慣性流產(chan)，屬氣虛腎虧者。

9、石榴皮湯

配方(fang)：安(an)石(shi)榴皮12克(ke)，當歸9克(ke)，阿膠12克(ke)，熟(shu)艾葉9克(ke)。

制(zhi)作：將石榴皮(pi)、當歸(gui)、熟艾(ai)葉(xie)加水先煎湯，去(qu)渣取汁，入阿(a)膠烊(yang)化即可。

用法：每天1劑(ji)，連(lian)服(fu)3天。

功效：安胎止血。

主治(zhi)：用于妊娠因營血不足所(suo)致胎動不安(an)或胎漏下(xia)血。

10、黑豆黃芪煎

配方：大(da)黑(hei)豆60克(ke)(ke)，生黃(huang)芪30克(ke)(ke)，砂糖60克(ke)(ke)。

制(zhi)作：將上(shang)述(shu)3樣(yang)加(jia)入鍋中，加(jia)水共煎，煮至豆熟即可。

用法：吃豆飲(yin)湯，分早晚2次(ci)，連服5劑。

功效：補腎健脾，和血安胎(tai)。

主(zhu)治(zhi)：適用(yong)于妊娠后胎動見紅，屬脾(pi)腎兩(liang)虛者。

11、安胎鯽魚姜仁湯

制作：鯽魚(yu)去鱗、內臟，洗(xi)凈(jing)；春砂仁洗(xi)凈(jing)，瀝(li)干(gan)，研末，放(fang)入魚(yu)肚;生姜去皮，洗(xi)凈(jing)，切絲，待用。洗(xi)凈(jing)燉盅，將魚(yu)放(fang)入，再放(fang)入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加(jia)豬油、精鹽(yan)、味(wei)精調味(wei)，稍燉片刻，即可食用。

功(gong)效：此湯可(ke)以(yi)安胎(tai)(tai)、止吐(tu)(tu)、醒胃。對于婦(fu)女(nv)妊娠(shen)期間嘔吐(tu)(tu)不止、胎(tai)(tai)動不安，有較好(hao)的(de)療效；同時，又能增(zeng)加孕婦(fu)的(de)食欲。

12、杞子二肚湯

原料(liao)：魚肚30克，枸杞子10克，豬(zhu)肚100克，調料(liao)適量。

制作：把(ba)豬(zhu)肚(du)(du)洗凈，切片，魚肚(du)(du)發(fa)開(kai)，和(he)杞(qi)子等同(tong)放鍋中。加(jia)入(ru)清水適量煮到二(er)肚(du)(du)熟(shu)后即成。

用(yong)法(fa)：飲湯食肚及杞子(zi)，可使用(yong)調味品拌(ban)服。

功效(xiao)：補血(xue)，滋(zi)陰(yin)，安(an)胎。適(shi)用于陰(yin)血(xue)不足所致的(de)胎動不安(an)、煩躁等。