孕婦安胎食物有哪些

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對于準媽媽來說，照顧好自己以及保證胎兒健康發育是整個孕期最重要的事。保胎食物即是為了保護胎兒，避免流產等意外發生，促進胎寶寶正常發育的一類食物，常見的保胎食物有菠菜、魚肉、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等。其中菠菜含(han)有(you)豐(feng)富的葉酸(suan)，每100克菠菜的葉酸(suan)含(han)量高達350微克，名列蔬(shu)菜之首。葉酸的最(zui)大功能(neng)在(zai)于保(bao)護胎兒(er)免受脊髓分裂、腦積水、無腦等(deng)神經系統畸形(xing)之害(hai)。因此專家主張早期的(de)兩個月內(nei)應多吃(chi)菠菜或(huo)服用(yong)葉酸片。同(tong)時，菠菜中的(de)大量(liang)B族維生素(su)還可(ke)防止孕婦盆腔感染(ran)、精(jing)神抑郁、失眠等常(chang)見的(de)孕期并發癥。

防早產食品

丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比(bi)重較(jiao)大，因而專家推測魚肉中某(mou)種特殊脂肪酸(suan)起了(le)積極作用。由于孕(yun)婦的(de)孕(yun)期延(yan)長，嬰(ying)兒的(de)平均出生體重也比(bi)其他地區高(gao)107克，為日后的(de)發育打(da)下了(le)良好的(de)基礎，故(gu)此孕(yun)期要多吃魚。

孕婦安胎吃什么水果

孕婦保胎，市場上(shang)常(chang)見的(de)水(shui)果(guo)如蘋果(guo)、香蕉、桔(jie)子(zi)、火龍果(guo)、水(shui)蜜桃等(deng)都可(ke)以吃(chi)，就是需(xu)要(yao)注(zhu)意食用量，不宜過多。

孕婦安胎食療

1、阿膠粳米粥

配方：阿膠30克(ke)，粳(jing)米50克(ke)。

制作：去阿(a)(a)膠搗碎炒黃為末(mo)，粳米煮成稀(xi)粥(zhou)，臨熟時(shi)加(jia)入阿(a)(a)膠攪勻。

用(yong)(yong)法：晨起及臨睡前服用(yong)(yong)1劑，可持續服用(yong)(yong)。

功效：養血(xue)止血(xue)，補(bu)腎安胎。

主(zhu)治：用于妊娠因營血不(bu)足所(suo)致胎動不(bu)安或胎漏(lou)下血。

2、北芪燉鱸魚

配方：黃(huang)芪50克，鱸魚500克，生姜、蔥、醋、食鹽、料酒等適量。

制作(zuo)：將鱸魚(yu)去鱗、鰓及內(nei)(nei)臟(zang)，洗干(gan)凈(jing)。黃芪裝入紗布袋內(nei)(nei)扎緊口，同魚(yu)共放(fang)進鍋(guo)內(nei)(nei)，加入蔥、姜、醋、食鹽、料酒(jiu)、適量的水。將過至(zhi)武火(huo)上燒沸，用文火(huo)燉熬至(zhi)熟即成，可加少許(xu)味(wei)精(jing)。

用法：每天吃飯前食用，可多次食用。

功效：益氣填(tian)精，健(jian)脾利(li)水。

主治：妊娠胎動不安，小腹(fu)下墜，氣短懶(lan)言，或(huo)伴四肢水腫者。

3、安胎鯉魚粥

配方：活鯉魚1條(約500克(ke))，苧麻根20~30克(ke)，糯米50克(ke)，蔥、姜、油、鹽適量。

制作：將鯉魚(yu)去鱗及內(nei)臟(zang)，洗干凈切片燉湯(tang)(tang)。苧麻根加(jia)水另(ling)煎，去渣取(qu)汁，加(jia)入(ru)鯉魚(yu)湯(tang)(tang)中(zhong)。再加(jia)入(ru)糯米(mi)和蔥、姜、油、鹽各適量，煮(zhu)成稀粥。

用(yong)(yong)法：早晚趁熱(re)食用(yong)(yong)，連用(yong)(yong)3天。

功效(xiao)：清熱養血，益陰安(an)胎。

主治：適用于胎動不安(an)、胎漏(lou)下血及妊(ren)娠水腫等屬腎陰虛者(zhe)。

4、葡萄干蓮子湯

配(pei)方：蓮子(zi)100克，葡(pu)萄干30克。

制作：蓮子去(qu)皮心(xin)，與葡萄干同入鍋，加水適量，共煮熟(shu)即成。

用(yong)法：每日分早(zao)晚服(fu)用(yong)，吃蓮子(zi)肉、葡萄肉，飲湯，連服(fu)10劑。

功效：補(bu)氣(qi)養血，清(qing)熱安(an)胎、

主治(zhi)：用于(yu)氣(qi)血虛兼內熱之先(xian)兆流產

5、南瓜蒂煎

配(pei)方：南瓜蒂5個，紅糖適量。

制作(zuo)：南瓜(gua)蒂水煎成湯，去渣后(hou)加入紅糖調勻即(ji)可。

用(yong)法：每日1劑，分(fen)2次服用(yong)，連用(yong)1周。

功效：安胎止(zhi)血，補(bu)中益氣。

主治：適用于(yu)脾(pi)胃虛(xu)及先(xian)兆流產，胎動下血。

6、雞蛋苧麻湯

配方：薜荔嫩枝葉50克，苧麻25克，雞蛋3個。

制作：將薜荔嫩枝葉(xie)、苧麻同(tong)雞蛋一同(tong)加水(shui)共煎，蛋熟后去(qu)殼再(zai)煮30分(fen)鐘。

用法：早、中、晚(wan)各使用1蛋，連吃1周。

功(gong)效：養(yang)陰補血，清熱安胎。

主治：適(shi)用于胎(tai)漏下血，胎(tai)動(dong)不(bu)安屬血虛內熱者。

7、龍眼肉糯米粥

配(pei)方：龍眼肉15克(ke)，苧麻根15克(ke)，糯米50可。

制作：龍眼(yan)肉、苧麻根同糯(nuo)米洗干(gan)凈放入沙鍋內，加水適量煎煮成粥即(ji)可。

用(yong)法：早晚溫服，連服1周。

功效：益心脾，補氣(qi)血(xue)，安(an)胎(tai)止血(xue)。

主治：用(yong)于早孕胎(tai)動(dong)見紅，孕婦心脾虛、神情(qing)緊張的保胎(tai)治療(liao)。

8、人參南瓜蒂飲

配方：人(ren)參6克，南瓜蒂12克。

制作：將人參同南瓜(gua)蒂放(fang)入瓦碗中，加水(shui)少許(xu)，隔水(shui)煮(zhu)20分(fen)鐘。

用法(fa)：飲湯(tang)吃參，隔日1次，連服1個(ge)月。

功效：養精益氣安胎。

主治(zhi)：用(yong)于習(xi)慣性(xing)流產(chan)，屬(shu)氣虛腎虧(kui)者。

9、石榴皮湯

配方：安石榴皮12克，當歸9克，阿膠(jiao)12克，熟艾葉9克。

制作：將石榴皮、當歸、熟艾(ai)葉加(jia)水(shui)先煎湯，去(qu)渣(zha)取(qu)汁，入阿膠烊化即可(ke)。

用法：每天1劑，連服3天。

功效：安胎止(zhi)血。

主治(zhi)：用于妊娠(shen)因營(ying)血不足所致(zhi)胎動不安或胎漏下(xia)血。

10、黑豆黃芪煎

配方：大黑豆60克，生黃芪30克，砂糖60克。

制作：將上(shang)述3樣加入鍋中，加水共(gong)煎，煮至豆(dou)熟即可。

用法：吃豆(dou)飲湯，分早晚2次(ci)，連(lian)服5劑。

功效：補(bu)腎健脾(pi)，和(he)血安(an)胎。

主(zhu)治(zhi)：適用于妊娠后胎動見紅，屬脾腎兩虛(xu)者。

11、安胎鯽魚姜仁湯

制作：鯽魚去鱗、內臟，洗(xi)凈；春砂仁洗(xi)凈，瀝干，研(yan)末，放入(ru)魚肚;生姜去皮，洗(xi)凈，切絲，待用(yong)。洗(xi)凈燉盅，將魚放入(ru)，再放入(ru)姜絲，蓋(gai)(gai)上(shang)盅蓋(gai)(gai)，隔水燉2小時，加豬油(you)、精(jing)鹽(yan)、味精(jing)調味，稍燉片(pian)刻，即(ji)可食用(yong)。

功效(xiao)(xiao)：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對于(yu)婦女(nv)妊娠期間嘔吐不止、胎動(dong)不安，有較好的療效(xiao)(xiao)；同時，又能(neng)增加(jia)孕婦的食欲。

12、杞子二肚湯

原料：魚(yu)肚(du)30克(ke)，枸(gou)杞子(zi)10克(ke)，豬肚(du)100克(ke)，調料適量。

制作：把豬肚洗凈，切片，魚肚發(fa)開(kai)，和杞子等同(tong)放鍋(guo)中。加入清水適量煮(zhu)到二肚熟后即成。

用法(fa)：飲(yin)湯食肚(du)及杞子(zi)，可使用調味品拌(ban)服。

功(gong)效：補血，滋陰，安(an)胎(tai)。適用于陰血不足所致(zhi)的胎(tai)動不安(an)、煩(fan)躁等。