【護肘的作用(yong)】護肘有什么(me)用(yong) 護肘怎么(me)戴 護肘怎么(me)用(yong)

一、護肘的作用

護肘的(de)(de)作(zuo)用，第(di)一是(shi)提供壓力，減少腫(zhong)脹(zhang)；第(di)二是(shi)限制活(huo)動，讓受(shou)傷的(de)(de)部位得以休養生息。與此同時 ，最好盡量不(bu)要妨(fang)礙手部的(de)(de)正常運作(zuo)功能，所以如非必要，大部分的(de)(de)護肘，不(bu)受(shou)掣肘的(de)(de)。

護肘及護膝是為防止肘(zhou)(zhou)、膝(xi)被摔(shuai)傷的保護裝置(zhi)，并佩帶軟(ruan)墊或(huo)硬殼(ke)設計(ji)的。為減(jian)輕裝備的重量，設計(ji)者將護肘(zhou)(zhou)及護膝(xi)設計(ji)的更輕巧、美觀、方便和實用。

喜歡打網(wang)球、羽(yu)毛球、乒乓球的(de)(de)朋友，在(zai)一場(chang)球打下來，尤其是(shi)在(zai)打反手球的(de)(de)時候(hou)(hou) ，肘(zhou)部會疼(teng)，即(ji)便戴了護(hu)肘(zhou)也會疼(teng)，專家告訴我們這個俗稱叫“網(wang)球肘(zhou)”。而(er)且這個網(wang)球肘(zhou)主要是(shi)在(zai)擊(ji)球的(de)(de)一 剎那，腕關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)沒有(you)(you)制動，沒有(you)(you)鎖腕，前臂的(de)(de)伸肌被過(guo)度牽拉，引起附(fu)著點的(de)(de)損傷(shang)(shang)，把肘(zhou)關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)保(bao)護(hu)后，腕關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)沒有(you)(you)保(bao)護(hu)，這樣(yang)在(zai)擊(ji)球的(de)(de)時候(hou)(hou)還(huan)是(shi)有(you)(you)一個過(guo)度的(de)(de)過(guo)屈動作，這樣(yang)對肘(zhou)關(guan)(guan)節(jie)(jie)(jie)的(de)(de)損傷(shang)(shang)還(huan)可以加重。

所以在(zai)打網(wang)球的(de)時(shi)候(hou)(hou)，如(ru)果感到(dao)肘關節痛，在(zai)戴(dai)上護(hu)肘的(de)同時(shi)，你最好是戴(dai)上護(hu)腕(wan)。而且大家在(zai)選擇(ze)護(hu)肘的(de)時(shi)候(hou)(hou)，一(yi)定要(yao)選擇(ze)沒有彈性的(de)，彈性太好就(jiu)起(qi)不(bu)到(dao)保護(hu)作用(yong)了。而且戴(dai)的(de)時(shi)候(hou)(hou)不(bu)要(yao)過(guo)緊也不(bu)能太松 ，太緊就(jiu)會影響(xiang)血液流通(tong)，太松又(you)起(qi)不(bu)到(dao)保護(hu)作用(yong)。

除了這三大球、三小球，年輕的朋友們喜歡一些極限運動，一定要戴上專業的運動護具，這樣能有(you)效(xiao)的防止被摔傷(shang)。最后(hou)(hou)還要(yao)(yao)提醒大家的是，護具(ju)只是在(zai)運(yun)動中起到(dao)一定(ding)(ding)的保護作用(yong)，所(suo)以(yi)大家在(zai)運(yun)動比賽時候(hou)除了佩帶一些護具(ju)之(zhi)外，盡(jin)量要(yao)(yao)掌握正規(gui)技術動 作，嚴格遵守比賽的規(gui)則。另外，一旦在(zai)運(yun)動比賽中受了傷(shang)，首先要(yao)(yao)停(ting)止繼續運(yun)動，有(you)條件的話用(yong)冰(bing)塊進行冰(bing)敷以(yi)緩解疼痛(tong)，然后(hou)(hou)一定(ding)(ding)要(yao)(yao)到(dao)醫(yi)院(yuan)找專業(ye)大夫進行加壓包扎。

二、籃球護肘風尚

大家都認為(wei)(wei)手套和(he)(he)護(hu)肘設計(ji)出來是用(yong)來保護(hu)手和(he)(he)手肘的，為(wei)(wei)了盡可能滿足這一需(xu)要，生產(chan)商(shang)生產(chan)了多(duo)種護(hu)肘，護(hu)肘的種類和(he)(he)式樣有很多(duo)。當球手在長時間的訓(xun)練或比賽的情況下，則感覺球很重難(nan)以抓握時，往(wang)往(wang)希望用(yong)護(hu)肘來增加(jia)手部的力(li)量。

籃(lan)(lan)球(qiu)已(yi)經成(cheng)為(wei)了一項時尚(shang)運動，隨之而來的(de)(de)就是各(ge)種流行(xing)元素(su)在籃(lan)(lan)球(qiu)場上的(de)(de)蔓延(yan)。從曾(ceng)經的(de)(de)緊身球(qiu)衣到如(ru)今球(qiu)員們身上千(qian)變萬(wan)化的(de)(de)護具，NBA的(de)(de)球(qiu)員們正在引領(ling)著籃(lan)(lan)球(qiu)界(jie)的(de)(de)時尚(shang)風潮。

如果是籃球之(zhi)神喬丹的(de)粉絲，相信絕對佩戴過護(hu)(hu)肘(zhou)打球。想當(dang)年(nian)，喬丹左臂上的(de)那個護(hu)(hu)肘(zhou) ，簡(jian)直(zhi)就(jiu)成為了(le)籃球迷們(men)的(de)統(tong)一(yi)裝(zhuang)備(bei)。戴上護(hu)(hu)肘(zhou)，仿(fang)佛整個人都(dou)變得自信起(qi)來，而且每個動作(zuo)都(dou)會刻(ke)意地去(qu)模仿(fang)喬丹的(de)樣子。但是發展(zhan)到(dao)后來已經(jing)很少看到(dao)戴護(hu)(hu)肘(zhou)打球的(de)人了(le)，取代護(hu)(hu)肘(zhou)的(de)裝(zhuang)備(bei)就(jiu)是保護(hu)(hu)面積更大(da)的(de)護(hu)(hu)臂。

三、護肘怎么戴

護肘佩戴圖