一(yi)、三種營養又健康燕麥片煮法推(tui)薦

燕麥片怎么煮——第一種方法

1、燒一壺開水，然后把盒裝的牛奶（250ML）放入開水里浸泡。待5-10分(fen)鐘后提出。

2、準(zhun)備一個(ge)塑料杯(bei)，把生的燕(yan)麥按需要的量(liang)導入杯(bei)中。（用塑料杯(bei)是為了保溫）

3、把泡(pao)好的燕麥再導入(ru)杯(bei)子，然后蓋(gai)上蓋(gai)子。浸泡(pao)5-10分(fen)鐘(zhong)后，麥片(pian)就會化開，即可食用(yong)。

4、打開(kai)后就香(xiang)香(xiang)的(de)(de)，倒(dao)入少許糖皆可，美味呀，我(wo)一(yi)般都是(shi)這樣吃的(de)(de)。

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燕麥片怎么煮——第二種方法

1、拿個電磁爐食用的小煮鍋，倒入牛(niu)奶和(he)麥片，用小火慢慢煮。

2、不要讓它開，看(kan)牛奶水面的起伏程度，感覺快(kuai)開的時(shi)候(hou)就關(guan)閉掉。

3、倒入(ru)塑料杯(bei)中，蓋上蓋子，浸泡10分(fen)鐘，化開后食用。

4、倒入少許糖(tang)皆可，美味呀。（這種(zhong)方法，很麻煩，要洗鍋，不適合(he)懶人(ren)）

燕麥片怎么煮——第三種方法

1、拿個塑料(liao)杯(bei)帶蓋子(zi)的，倒入250ML牛奶(nai)，可以用2盒，當然杯(bei)子(zi)也要大點，然后摻入一(yi)定量能(neng)夠填飽肚子(zi)的麥片。

2、然(ran)(ran)后(hou)(hou)一起放入微波爐內(nei)，因為每個微波爐的(de)設置(zhi)都不(bu)一樣，所(suo)以(yi)沒辦法確認火(huo)候，一般選擇煮開水的(de)，或者微波火(huo)力300-500的(de)，然(ran)(ran)后(hou)(hou)搞(gao)個5分鐘即可。

3、最后就(jiu)一氣呵成(cheng)了，加糖就(jiu)可以吃了。

二、燕麥大米的煮法

食材主料：

大米170g、燕麥片36g、水適量。

步驟：

1、準備好大米和燕麥片(pian)。

2、大米放入清水中(zhong)淘洗干凈。

3、將(jiang)大米倒入(ru)電飯煲中(zhong)。

4、燕麥片倒入電(dian)飯煲中。

5、電飯煲中加水(shui)。

6、將大(da)米和燕麥片(pian)混合均勻(yun)。

7、選(xuan)擇標準(zhun)煮飯程序。

8、程序結(jie)束，開蓋(gai)，將飯打散(san)。

9、盛入碗中。開吃。