一、三種(zhong)營養又健康(kang)燕麥片(pian)煮法推薦(jian)

燕麥片怎么煮——第一種方法

1、燒一壺開水，然后把盒裝的牛奶（250ML）放入開(kai)水里(li)浸泡(pao)。待5-10分鐘后(hou)提出(chu)。

2、準(zhun)備(bei)一個塑料杯(bei)(bei)，把生的(de)燕麥按需要的(de)量(liang)導入杯(bei)(bei)中。（用塑料杯(bei)(bei)是為了保溫）

3、把泡好的(de)燕(yan)麥再導入杯子，然后蓋(gai)(gai)上蓋(gai)(gai)子。浸泡5-10分鐘后，麥片就會(hui)化開(kai)，即可食用。

4、打(da)開后就香香的，倒入少許(xu)糖皆可，美味呀(ya)，我一般都是這樣(yang)吃的。

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燕麥片怎么煮——第二種方法

1、拿個電磁爐食用的小(xiao)煮鍋，倒入牛奶和麥片，用小(xiao)火慢慢煮。

2、不要讓(rang)它開(kai)，看牛奶水面的(de)(de)起伏程度，感(gan)覺快開(kai)的(de)(de)時候就(jiu)關(guan)閉掉(diao)。

3、倒入塑料(liao)杯(bei)中，蓋(gai)上蓋(gai)子(zi)，浸泡(pao)10分鐘，化開后食用(yong)。

4、倒入少(shao)許糖皆可，美(mei)味(wei)呀。（這種方(fang)法，很麻煩，要洗(xi)鍋，不(bu)適合(he)懶人）

燕麥片怎么煮——第三種方法

1、拿個塑料(liao)杯(bei)帶蓋(gai)子(zi)的，倒(dao)入250ML牛奶，可以用2盒，當然杯(bei)子(zi)也要大點，然后摻入一定量能夠填飽肚子(zi)的麥片。

2、然(ran)(ran)后(hou)一(yi)起放入微波爐(lu)內，因為(wei)每(mei)個微波爐(lu)的設置都不一(yi)樣，所以沒辦法(fa)確認火候，一(yi)般(ban)選擇煮開水的，或(huo)者微波火力300-500的，然(ran)(ran)后(hou)搞個5分鐘即(ji)可。

3、最后就(jiu)一氣呵成了(le)，加糖就(jiu)可以吃了(le)。

二、燕麥大米的煮法

食材主料：

大米170g、燕麥片36g、水適量。

步驟：

1、準備好(hao)大(da)米和燕麥(mai)片。

2、大(da)米放入清水(shui)中淘洗干凈(jing)。

3、將(jiang)大米倒入(ru)電飯煲中。

4、燕麥(mai)片倒入電(dian)飯(fan)煲(bao)中。

5、電飯煲中加水。

6、將大米和燕(yan)麥片混合均勻。

7、選擇標準(zhun)煮飯(fan)程序。

8、程序(xu)結(jie)束(shu)，開蓋，將(jiang)飯(fan)打散。

9、盛入碗中。開吃。