多(duo)吃補(bu)(bu)元(yuan)的(de)，如紅(hong)棗、枸杞、芝麻(ma)、蜂(feng)蜜(mi)、阿膠、黑木(mu)(mu)耳、牛奶、雞蛋，不要吃太多(duo)的(de)雞，小心長胖，有幾(ji)種吃的(de)你試試： 早餐(can)：牛奶熱燙，加紅(hong)棗、枸杞，加打一個生雞蛋進(jin)去，根據自己的(de)口(kou)感，還可再加一點蜂(feng)蜜(mi)，這樣特別(bie)補(bu)(bu)人(ren)。 午餐(can)：魚湯(tang)，可以(yi)(yi)(yi)吃烏魚湯(tang)，可以(yi)(yi)(yi)少(shao)(shao)加點姜，不要加胡椒和(he)蔥(cong)，又(you)鮮(xian)又(you)補(bu)(bu) 晚餐(can)：黑木(mu)(mu)耳炒(chao)豬(zhu)肝，又(you)好吃又(you)補(bu)(bu)血 另外，吃點艾草紅(hong)糖水可以(yi)(yi)(yi)幫助排(pai)余毒，如有寒可以(yi)(yi)(yi)少(shao)(shao)加一點姜。 芝麻(ma)花(hua)生（炒(chao)后切碎）都(dou)炒(chao)香，平(ping)時在做(zuo)菜或者(zhe)制作調料(liao)時都(dou)可以(yi)(yi)(yi)用，又(you)補(bu)(bu)人(ren)又(you)香的(de)

1、無痛人工流產后(hou)需要休(xiu)息2周，少看(kan)報紙及(ji)電視。

2、術后2周(zhou)內，適當臥床休息，不做(zuo)重體力勞動(dong)。

3、多(duo)吃些富有營養(yang)的食物，使身體(ti)盡快(kuai)恢復正常。

4、保持外陰部清(qing)潔衛(wei)生，每天用溫(wen)開水(shui)清(qing)洗1～2次，勤換(huan)衛(wei)生巾。

5、2周內或流(liu)血未干(gan)凈前不要坐浴。

6、1個月內禁止(zhi)性生活(huo)，以防感染。如(ru)果有發熱、腹痛或陰道(dao)分泌物(wu)有異常氣味，要及時就診。

7、一般在(zai)3～5天(tian)陰道流血(xue)漸(jian)漸(jian)停止，最多不(bu)超過(guo)10～15天(tian)。如果陰道流血(xue)量超過(guo)月經血(xue)量，持續時間過(guo)長，這時需要及時就診治(zhi)療。

8、無痛人工(gong)流產后只(zhi)要恢復性生活，就要采(cai)取避孕(yun)措(cuo)施(shi)，避免再次懷孕(yun)

1、在飲(yin)食上不(bu)(bu)吃生冷(leng)辛辣東(dong)西,不(bu)(bu)喝酒,增加營(ying)(ying)養(yang),以清(qing)淡營(ying)(ying)養(yang)豐(feng)富(fu)的如魚,肉,蛋,豆類(lei)制品等蛋白(bai)質豐(feng)富(fu)的食物和富(fu)含維生素的新鮮(xian)蔬菜為(wei)主(zhu)飲(yin)食為(wei)主(zhu)。

2、在性(xing)事上一個月內不要(yao)同房.容易感染.過后應采(cai)取避孕(yun)措施(shi),以免再次受(shou)苦.懷孕(yun)要(yao)在半年以上。

3、在衛生上注意下體(ti)清(qing)潔,防止(zhi)造成婦科感(gan)染，只可(ke)淋浴(yu)。