1、因(yin)身體疾(ji)病(bing)(bing)造(zao)成的失眠：失眠的身體疾(ji)病(bing)(bing)有心臟(zang)病(bing)(bing)、腎病(bing)(bing)、哮喘、潰瘍病(bing)(bing)、關(guan)節(jie)炎、骨關(guan)節(jie)病(bing)(bing)、腸胃病(bing)(bing)、高血壓、睡眠呼吸暫停(ting)綜(zong)合征、甲狀腺功能(neng)亢(kang)進、夜間肌陣攣(luan)綜(zong)合征、腦疾(ji)病(bing)(bing)等。
2、因生(sheng)理(li)造成的(de)失眠(mian)(mian)：環(huan)境的(de)改變，會使人(ren)產生(sheng)生(sheng)理(li)上(shang)的(de)反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠(mian)(mian)環(huan)境的(de)變化(hua);臥室內(nei)強(qiang)光、噪音、過冷(leng)或過熱(re)都可能使人(ren)失眠(mian)(mian)。有的(de)人(ren)對環(huan)境的(de)適(shi)應性強(qiang)，有的(de)人(ren)則非(fei)常敏(min)感、適(shi)應性差，環(huan)境一改變就睡不好。
3、心(xin)理、精神因素(su)導致(zhi)(zhi)的(de)失(shi)眠(mian)：當我們出現心(xin)情(qing)煩躁不安、焦慮(lv)等(deng)(deng)情(qing)況(kuang)的(de)時候，通常都會(hui)導致(zhi)(zhi)我們出現失(shi)眠(mian)多(duo)夢(meng)的(de)癥狀。而除(chu)了這些之(zhi)外(wai)，生活(huo)中(zhong)工作(zuo)壓力(li)(li)、學(xue)習壓力(li)(li)等(deng)(deng)等(deng)(deng)，也是會(hui)導致(zhi)(zhi)我們出現失(shi)眠(mian)多(duo)夢(meng)癥狀的(de)。
4、服用藥物和其他物質引起的失眠：服用中樞興奮藥物可導致失眠。長時間服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷癥狀，睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑，咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷(duan)反應引起失眠。服用中樞(shu)興(xing)奮(fen)藥物可導致失眠
5、對(dui)失眠(mian)的恐(kong)懼引(yin)起的失眠(mian)：有的人(ren)對(dui)睡(shui)(shui)眠(mian)的期望過(guo)高(gao)，認為睡(shui)(shui)得好，身體就百病不侵，睡(shui)(shui)得不好，身體上易出各種(zhong)毛病。這(zhe)種(zhong)對(dui)睡(shui)(shui)眠(mian)的過(guo)分迷信，增加了睡(shui)(shui)眠(mian)的壓力，容(rong)易引(yin)起失眠(mian)。
失眠(mian)多夢大部分是由于(yu)深睡眠(mian)的(de)時間較短(duan)、較淺造成的(de)，造成這(zhe)個表象的(de)原因有很多種，主要(yao)以病人的(de)精神因素(su)(su)為最多見，比(bi)如(ru)焦(jiao)慮，心事重重，苦惱等(deng)，一般放(fang)松精神，尋(xun)找(zhao)事故原因都能夠從根本上治療，但也不排除(chu)有些是物理(li)因素(su)(su)，比(bi)如(ru)喝過濃茶(cha)啊，濃咖啡，床(chuang)鋪(pu)不舒適等(deng)。
考慮(lv)神經(jing)(jing)衰弱，植物神經(jing)(jing)調節紊亂導致，建議睡前避免服(fu)用可樂、咖啡(fei)、巧克力、酒、茶，規律飲食，不(bu)要(yao)暴(bao)飲暴(bao)食，按時吃飯，飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈(lie)酒等不(bu)消化和(he)刺激性(xing)食物，多食水果、蔬菜和(he)纖維性(xing)食物。
1、生(sheng)理因素：身(shen)體不適會(hui)導致失眠(mian)(mian)多(duo)夢(meng)，比(bi)如像精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮(fen)等(deng)，這(zhe)些(xie)(xie)因素都會(hui)因為神經興奮(fen)從而出(chu)現(xian)失眠(mian)(mian)以及睡覺多(duo)夢(meng)等(deng)情況的出(chu)現(xian)。除此之外還有像一些(xie)(xie)疾病同樣會(hui)導致我們出(chu)現(xian)失眠(mian)(mian)多(duo)夢(meng)等(deng)情況，比(bi)如像關節炎(yan)、潰(kui)瘍病、心絞(jiao)痛、偏頭痛、哮(xiao)喘(chuan)、心律失常等(deng)，這(zhe)些(xie)(xie)身(shen)體因素也會(hui)影響睡眠(mian)(mian)。
2、心理因素(su)：心理因素(su)也是導致我們(men)睡眠質量不(bu)高的主要原因。比如像(xiang)生活、工作中(zhong)(zhong)的各種矛盾和困難(nan)所造成的焦(jiao)慮(lv)、抑郁(yu)、緊張(zhang)、激(ji)動(dong)、憤(fen)怒等(deng)不(bu)良(liang)的情緒，還有一些人在平時生活中(zhong)(zhong)思(si)慮(lv)過(guo)多等(deng)，這些都會(hui)都會(hui)導致失眠多夢(meng)。
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