打(da)呼(hu)(hu)嚕(lu)是一種普遍存在的(de)睡(shui)眠現(xian)象，目前大(da)多數人(ren)認為這(zhe)是司空(kong)見慣的(de)，而不以為然，還有人(ren)把打(da)呼(hu)(hu)嚕(lu)看成睡(shui)得香的(de)表現(xian)。其實打(da)呼(hu)(hu)嚕(lu)是健康(kang)的(de)大(da)敵，由(you)于打(da)呼(hu)(hu)嚕(lu)使睡(shui)眠呼(hu)(hu)吸(xi)反(fan)復暫停，造(zao)成大(da)腦(nao)、血(xue)液嚴重缺氧，形成低血(xue)氧癥，而誘發高血(xue)壓、腦(nao)心(xin)(xin)病(bing)、心(xin)(xin)率(lv)失常、心(xin)(xin)肌(ji)梗(geng)死(si)、心(xin)(xin)絞痛(tong)。夜間(jian)呼(hu)(hu)吸(xi)暫停時間(jian)超過120秒(miao)容易在凌晨發生猝死。

一些人呼(hu)吸(xi)道(dao)鼻(bi)(bi)咽(yan)部、頜部有生理性異常也是引起打(da)(da)鼾(han)(han)(han)的原(yuan)因，例(li)如(ru)鼻(bi)(bi)中隔偏(pian)曲，鼻(bi)(bi)息肉(rou)等都可(ke)引起鼻(bi)(bi)部狹窄，造成(cheng)氣流堵塞，促成(cheng)用(yong)口呼(hu)吸(xi)，從(cong)而引起打(da)(da)鼾(han)(han)(han)。總之，打(da)(da)鼾(han)(han)(han)的疾(ji)病原(yuan)因非常多，大(da)多數打(da)(da)鼾(han)(han)(han)的人都或多或少存在(zai)疾(ji)病隱患，呼(hu)嚕打(da)(da)得越響就越危險。

其實，一個(ge)人(ren)(ren)(ren)雖然睡(shui)熟了，但是人(ren)(ren)(ren)體(ti)對(dui)(dui)于(yu)外(wai)界(jie)(jie)(jie)的感(gan)知并未隨著(zhu)人(ren)(ren)(ren)的沉睡(shui)而(er)完全消失，依(yi)然會對(dui)(dui)外(wai)界(jie)(jie)(jie)的刺激有所感(gan)應和回應，打(da)呼(hu)嚕(lu)就是這(zhe)種感(gan)應的一種。心理學(xue)上來說，打(da)鼾是人(ren)(ren)(ren)類在睡(shui)夢中(zhong)與現實世界(jie)(jie)(jie)的交談(tan)。外(wai)界(jie)(jie)(jie)的聲(sheng)音對(dui)(dui)人(ren)(ren)(ren)造(zao)成(cheng)的影響，而(er)休(xiu)眠中(zhong)的人(ren)(ren)(ren)就用打(da)鼾來回應外(wai)界(jie)(jie)(jie)的反應，也難怪總是能將一個(ge)呼(hu)嚕(lu)打(da)得忽(hu)高忽(hu)低(di)活像奏鳴曲了。在這(zhe)種情況下，如(ru)果(guo)想要一個(ge)人(ren)(ren)(ren)停(ting)止打(da)呼(hu)嚕(lu)，就要盡可(ke)能地為(wei)之提供一個(ge)安靜的休(xiu)息環境，這(zhe)樣，呼(hu)嚕(lu)自然而(er)然就會變小，或者停(ting)止。