打(da)呼(hu)嚕是一種普遍存在的睡眠現(xian)象，目前大多數人(ren)認為(wei)(wei)這是司空見慣的，而不(bu)以為(wei)(wei)然，還有人(ren)把打(da)呼(hu)嚕看成(cheng)睡得香的表(biao)現(xian)。其實(shi)打(da)呼(hu)嚕是健(jian)康(kang)的大敵，由于(yu)打(da)呼(hu)嚕使睡眠呼(hu)吸(xi)反復(fu)暫(zan)停(ting)，造成(cheng)大腦、血液嚴重缺氧，形成(cheng)低血氧癥，而誘發(fa)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗(geng)死、心絞(jiao)痛。夜(ye)間(jian)呼(hu)吸(xi)暫(zan)停(ting)時間(jian)超過120秒(miao)容易在凌晨(chen)發生猝死。

一些人(ren)呼吸(xi)道鼻(bi)(bi)(bi)咽部、頜(he)部有生理性異(yi)常(chang)也是引(yin)起打(da)鼾的(de)原(yuan)因，例如鼻(bi)(bi)(bi)中(zhong)隔偏曲，鼻(bi)(bi)(bi)息肉等都可引(yin)起鼻(bi)(bi)(bi)部狹窄(zhai)，造成氣(qi)流堵塞，促成用口(kou)呼吸(xi)，從而引(yin)起打(da)鼾。總之，打(da)鼾的(de)疾病(bing)(bing)原(yuan)因非常(chang)多，大(da)多數打(da)鼾的(de)人(ren)都或多或少存在疾病(bing)(bing)隱(yin)患，呼嚕(lu)打(da)得越(yue)響就(jiu)越(yue)危(wei)險。

其實(shi)，一(yi)(yi)個人雖然(ran)(ran)睡(shui)熟了(le)，但是(shi)(shi)(shi)(shi)人體對于外(wai)(wai)界(jie)的(de)感知并(bing)未隨著人的(de)沉睡(shui)而完全(quan)消(xiao)失，依然(ran)(ran)會對外(wai)(wai)界(jie)的(de)刺激有所感應和回應，打(da)呼嚕(lu)(lu)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)這(zhe)種(zhong)感應的(de)一(yi)(yi)種(zhong)。心理學上來(lai)說，打(da)鼾是(shi)(shi)(shi)(shi)人類(lei)在睡(shui)夢中與(yu)現實(shi)世界(jie)的(de)交談。外(wai)(wai)界(jie)的(de)聲音對人造成的(de)影響，而休眠中的(de)人就(jiu)用打(da)鼾來(lai)回應外(wai)(wai)界(jie)的(de)反應，也(ye)難怪總是(shi)(shi)(shi)(shi)能將一(yi)(yi)個呼嚕(lu)(lu)打(da)得(de)忽高忽低活像(xiang)奏鳴曲了(le)。在這(zhe)種(zhong)情況下(xia)，如果(guo)想(xiang)要(yao)一(yi)(yi)個人停止打(da)呼嚕(lu)(lu)，就(jiu)要(yao)盡可能地為之提供一(yi)(yi)個安靜的(de)休息環境，這(zhe)樣(yang)，呼嚕(lu)(lu)自然(ran)(ran)而然(ran)(ran)就(jiu)會變(bian)小，或者停止。