做夢是人在睡眠過(guo)程中產生的(de)一(yi)種正常(chang)心(xin)理現象。一(yi)般(ban)情況下，人在睡眠時大腦神(shen)經(jing)細(xi)胞都處(chu)于抑制(zhi)(zhi)狀(zhuang)(zhuang)態，這個抑制(zhi)(zhi)過(guo)程有(you)時比較完(wan)全(quan)，有(you)時不(bu)(bu)夠完(wan)全(quan)。如果沒(mei)有(you)完(wan)全(quan)處(chu)于抑制(zhi)(zhi)狀(zhuang)(zhuang)態，大腦皮(pi)層還有(you)少(shao)數區域的(de)神(shen)經(jing)細(xi)胞處(chu)于興奮，人就(jiu)會(hui)出現夢境。由于少(shao)數細(xi)胞的(de)活動失去了覺醒狀(zhuang)(zhuang)態時的(de)整個大腦皮(pi)層的(de)控(kong)制(zhi)(zhi)和調節(jie)，記憶(yi)中某些片斷不(bu)(bu)受約束地活躍起來，可能就(jiu)表現出與正常(chang)心(xin)理活動不(bu)(bu)同的(de)千奇百怪(guai)的(de)夢。此時，與語言(yan)和運動有(you)關(guan)的(de)神(shen)經(jing)細(xi)胞倘若也處(chu)于興奮狀(zhuang)(zhuang)態，那就(jiu)不(bu)(bu)光會(hui)出現夢境，還會(hui)說夢話或(huo)發生夢游的(de)現象。

做(zuo)夢(meng)(meng)(meng)是(shi)(shi)人體(ti)一種正常的(de)、必不可少的(de)生(sheng)理(li)和心理(li)現象。夢(meng)(meng)(meng)是(shi)(shi)大(da)腦(nao)調節中(zhong)心平衡機體(ti)各種功能的(de)結果，夢(meng)(meng)(meng)是(shi)(shi)大(da)腦(nao)健康發育和維持正常思維的(de)需要。倘若(ruo)大(da)腦(nao)調節中(zhong)心受損，就(jiu)形成不了(le)夢(meng)(meng)(meng)，或(huo)僅出現一些殘缺不全的(de)夢(meng)(meng)(meng)境(jing)片斷，如果長期無夢(meng)(meng)(meng)睡眠，倒值得人們警惕了(le)。當(dang)然，若(ruo)長期惡夢(meng)(meng)(meng)連(lian)連(lian)，也(ye)常是(shi)(shi)身體(ti)虛弱或(huo)患有某些疾病的(de)預兆。

俗話說(shuo)：“日有(you)所(suo)思，夜(ye)有(you)所(suo)夢”，夢產生的(de)(de)(de)根源(yuan)其實(shi)就(jiu)是(shi)大腦(nao)(nao)的(de)(de)(de)活動(dong)，我(wo)們(men)(men)知道，人(ren)們(men)(men)的(de)(de)(de)大腦(nao)(nao)在清醒時，能對外界刺激作出(chu)了不停的(de)(de)(de)反應(ying)。到了晚上，人(ren)們(men)(men)疲倦了，于是(shi)進入(ru)睡眠(mian)(mian)狀態，在睡眠(mian)(mian)過(guo)程的(de)(de)(de)大部分(fen)時間(jian)里(li)，腦(nao)(nao)波(bo)、眼球運動(dong)等和覺醒時的(de)(de)(de)狀態一樣，只有(you)身體(ti)肌肉處于抑制狀態。這時候(hou)，白(bai)天經歷過(guo)、見過(guo)或(huo)想過(guo)的(de)(de)(de)事情就(jiu)會再(zai)現在我(wo)們(men)(men)夢里(li)。

睡覺(jue)時，外界的(de)刺激會(hui)使大(da)腦作出(chu)不正確的(de)反(fan)應，從(cong)而做各(ge)種怪誕的(de)夢(meng)。另外，體(ti)內各(ge)器官的(de)刺激和病理變(bian)化會(hui)引(yin)起夢(meng)中出(chu)現(xian)類似的(de)情景(jing)，如大(da)小便急了(le)，便會(hui)夢(meng)見到(dao)處(chu)找不到(dao)廁所等等。