枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡,都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭(tou)。成人(ren)以仰臥(wo)時枕(zhen)(zhen)高(gao)(gao)(gao)15~20厘米,側(ce)睡時枕(zhen)(zhen)高(gao)(gao)(gao)約20~15厘米的(de)(de)高(gao)(gao)(gao)度(du)(du)為(wei)宜。枕(zhen)(zhen)頭(tou)的(de)(de)適(shi)宜高(gao)(gao)(gao)度(du)(du),以9-10厘米較為(wei)合(he)適(shi),具體(ti)尺寸還要因每個人(ren)的(de)(de)生理(li)(li)特征,尤(you)其是頸部(bu)生理(li)(li)弧度(du)(du)而定。肩寬體(ti)胖者(zhe)枕(zhen)(zhen)頭(tou)可略高(gao)(gao)(gao)一些,瘦小的(de)(de)人(ren)則可稍低些。嬰兒的(de)(de)枕(zhen)(zhen)頭(tou)的(de)(de)高(gao)(gao)(gao)度(du)(du)4厘米左(zuo)右,兒童(tong)則為(wei)6-9厘米。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方(fang)法(fa)很簡單:如果排除患(huan)病(bing)因(yin)素,出現(xian)頸部酸痛、頭(tou)(tou)痛、頭(tou)(tou)暈、耳鳴及失眠(mian)等(deng)神經衰弱情況,或是睡(shui)覺睡(shui)到(dao)一半感到(dao)手腳(jiao)麻木,那很有可能就(jiu)是你的睡(shui)枕(zhen)(zhen)太高了。如果臨睡(shui)前沒有喝水(shui),但醒來(lai)后發現(xian)面部浮(fu)腫,這可能是睡(shui)枕(zhen)(zhen)過低了,引起頭(tou)(tou)部輕微充血導致的。睡(shui)枕(zhen)(zhen)過低,下(xia)頜會因(yin)此(ci)向上抬,容(rong)易張口呼吸(xi),出現(xian)打鼾的情況。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維,具有貼體與舒適的特質,純天然桑蠶絲,有安神的作用,能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝(e)絨枕芯具(ju)有良(liang)好的回彈性(xing)和吸濕排(pai)濕性(xing),比(bi)如纖維(wei)質感豐滿、觸感柔軟(ruan)。蕎麥殼(ke)(ke)填充,保證每個(ge)環(huan)節的細致(zhi)和蕎麥殼(ke)(ke)香(xiang)氣的充盈(ying)度(du),讓人(ren)舒(shu)適入睡。天絲具有納米微纖結構(gou),具有純凈(jing)的纖維(wei),光潔的表面積(ji)及出色的濕氣管理功(gong)能。