1、最(zui)養胃的，是面條(tiao);米中含(han)酸(suan)多，所以(yi)少吃米飯。

2、如(ru)果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有(you)好處。

3、小米粥(zhou)就饅頭(不是包子(zi))，可(ke)以(yi)養胃 。

4、有兩種(zhong)飲料(liao)應(ying)該(gai)多(duo)喝(he)，一是(shi)(shi)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)(nai)，二是(shi)(shi)熱水。 不要(yao)早晨(chen)空腹喝(he)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)(nai)，而是(shi)(shi)改(gai)在早飯后1-2小時(shi)(shi)(shi)后喝(he)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)(nai)，胃(wei)(wei)中有食(shi)物防止了空腹喝(he)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)(nai)的缺點;二是(shi)(shi)喝(he)奶(nai)(nai)(nai)前先吃一些(xie)含(han)淀粉較多(duo)的食(shi)物，如饅(man)頭等;三(san)是(shi)(shi)早晨(chen)喝(he)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)(nai)時(shi)(shi)(shi)要(yao)同時(shi)(shi)(shi)吃些(xie)饃、米飯、面包、餅(bing)干、點心等含(han)淀粉的食(shi)物，這樣(yang)可(ke)使牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)(nai)在人胃(wei)(wei)中停留時(shi)(shi)(shi)間較長，牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)(nai)與胃(wei)(wei)液能(neng)夠(gou)充(chong)分發生酶解作用，使蛋白質能(neng)夠(gou)很好的消化吸收。

5、胃不好，要少食多餐。

6、花生，生吃最好(hao)，飯(fan)前吃個4到6粒，吃太多(duo)反而傷胃。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

8、蘋果(guo)、柚(you)子(zi)、葡萄、桔子(zi)、風(feng)梨，防脂肪積聚，補心益氣生津(jin)止津(jin)。

9、核桃(tao)、榛子、松(song)子、桂圓(yuan)、花生等堅果食品可(ke)及時補給微量(liang)元素益骨(gu)質健康。

10、花生，蜂蜜都是養胃的。

11、紅茶，蜂蜜(mi)十分養(yang)胃。