1、最養胃的，是(shi)面條;米中含酸多，所以少吃米飯(fan)。

2、如果熬(ao)粥，少放點蘇打進去，對胃有好(hao)處(chu)。

3、小米粥就饅頭(不是包(bao)子)，可以養胃 。

4、有兩種飲料應(ying)該多喝(he)(he)，一(yi)是(shi)牛奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)，二(er)是(shi)熱(re)水。 不(bu)要早(zao)晨空腹喝(he)(he)牛奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)，而(er)是(shi)改在(zai)早(zao)飯后(hou)1-2小時后(hou)喝(he)(he)牛奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)，胃(wei)中有食物(wu)防止了空腹喝(he)(he)牛奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)的(de)缺點(dian);二(er)是(shi)喝(he)(he)奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)前(qian)先吃一(yi)些含(han)淀粉較多的(de)食物(wu)，如饅頭等;三(san)是(shi)早(zao)晨喝(he)(he)牛奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點(dian)心等含(han)淀粉的(de)食物(wu)，這樣可使牛奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)在(zai)人胃(wei)中停留時間較長，牛奶(nai)(nai)(nai)(nai)(nai)與胃(wei)液能夠充(chong)分(fen)發生(sheng)酶解作用，使蛋白質能夠很好(hao)的(de)消化吸收(shou)。

5、胃不好，要少(shao)食多(duo)餐。

6、花(hua)生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多(duo)反而傷(shang)胃。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡(hu)蘿卜、健(jian)脾和(he)胃。

8、蘋果、柚子、葡萄、桔(jie)子、風梨，防脂肪積(ji)聚(ju)，補心益(yi)氣生津(jin)止津(jin)。

9、核桃、榛子(zi)、松子(zi)、桂(gui)圓、花生等堅果(guo)食品(pin)可及(ji)時補給(gei)微量元(yuan)素益骨(gu)質健康。

10、花生，蜂蜜都是養胃的。

11、紅茶，蜂蜜十(shi)分養胃。