腸胃炎吃什么食物好

1、蘋果醬

蘋果(guo)中含有豐富(fu)的(de)(de)維生素和(he)果(guo)膠(jiao)，果(guo)膠(jiao)是(shi)一種可溶(rong)性(xing)纖維，可以(yi)改善您的(de)(de)消化系統，還能降低換了腸(chang)胃(wei)炎后導致的(de)(de)脫水(shui)風險。

2、鮭魚

鮭魚(yu)中含(han)(han)有大量(liang)(liang)的(de)(de)優質(zhi)(zhi)蛋白和ω-3不(bu)飽和脂(zhi)(zhi)肪酸，人可以從(cong)魚(yu)肉(rou)(rou)中獲取(qu)大量(liang)(liang)的(de)(de)營(ying)養(yang)物質(zhi)(zhi)，幫助腸胃炎患者(zhe)更快的(de)(de)恢復健康。而(er)且鮭魚(yu)的(de)(de)肉(rou)(rou)質(zhi)(zhi)細膩，脂(zhi)(zhi)肪含(han)(han)量(liang)(liang)低，十分易于消化，但(dan)要注意的(de)(de)是最好的(de)(de)清蒸鮭魚(yu)，不(bu)要用油(you)。

3、藍莓

藍莓中(zhong)也富(fu)含(han)豐富(fu)的營養成分，其中(zhong)就有豐富(fu)的抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)劑-花青素，這種抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)劑可以對抗(kang)(kang)感染，解決腸胃炎引起的癥狀。此(ci)外，藍莓的含(han)水量也高，可以有效的防止(zhi)脫(tuo)水。

4、香蕉?

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香(xiang)蕉(jiao)富(fu)含(han)著(zhu)大量的(de)(de)鉀(jia)元素，當你(ni)因(yin)為(wei)腸胃炎(yan)腹瀉和嘔(ou)吐而流失(shi)大量的(de)(de)鉀(jia)和其他礦物(wu)質時，吃香(xiang)蕉(jiao)可以給你(ni)的(de)(de)身(shen)體即使(shi)的(de)(de)補充鉀(jia)，緩解(jie)你(ni)的(de)(de)腸胃疾(ji)病。

5、白粥?

腸胃炎期間腸胃是比較脆(cui)弱的(de)，喝上一點白米粥有(you)利(li)于消化吸收(shou)，并減輕腸胃的(de)負(fu)擔。

6、雞蛋?

雞蛋(dan)(dan)是蛋(dan)(dan)白質的豐富(fu)來源，進入(ru)人體(ti)后會轉化(hua)為人體(ti)所需的氨基酸，雞蛋(dan)(dan)最好是被(bei)做成雞蛋(dan)(dan)羹或者水煮蛋(dan)(dan)，因為這樣會更(geng)容易消化(hua)。

7、菠菜?

菠菜中的(de)維生(sheng)素含量特別(bie)的(de)多(duo)(duo)，人(ren)體(ti)在腸(chang)(chang)胃炎犯了之(zhi)后，腸(chang)(chang)胃因為損傷會降(jiang)低對維生(sheng)素的(de)吸收，只(zhi)要盡可能的(de)多(duo)(duo)補充一(yi)點維生(sheng)素才會使腸(chang)(chang)胃能更(geng)快(kuai)恢復。

8、豆腐?

豆腐中含有豐富的(de)(de)蛋白(bai)質，蛋白(bai)質對腸胃損傷后有很強的(de)(de)修復作用，而且蛋白(bai)質還能(neng)補充人(ren)體所需要(yao)的(de)(de)能(neng)量(liang)，使人(ren)能(neng)夠更快的(de)(de)康復起(qi)來。

9、南瓜?

南瓜(gua)中有著(zhu)豐富的營養元素，包括維(wei)生素C、鉀、鎂、錳、葉酸等(deng)等(deng)。而且(qie)煮(zhu)的南瓜(gua)軟糯香甜(tian)，十分易于消化。

10、骨湯

骨(gu)湯(tang)中含有豐富的鈣和其他營(ying)養元素，人(ren)在患(huan)腸胃炎期間(jian)消化功能會(hui)下降，骨(gu)湯(tang)中的營(ying)養元素更好被(bei)腸胃吸收。

腸胃炎不能吃什么

1、甜食：乳脂(zhi)屬于飽和脂(zhi)肪，主要出現(xian)在冰激凌等甜(tian)品里面(mian)，其很難被人體吸收。相關研究發現(xian)，乳脂(zhi)會刺激到腸(chang)(chang)胃粘膜，降低腸(chang)(chang)胃的免(mian)疫功能。腸(chang)(chang)胃炎患者(zhe)進食之后，會導致病(bing)情持續加重。

2、西蘭花和卷心菜：雖然西蘭(lan)花和卷心菜里面(mian)的(de)(de)(de)維(wei)生素和膳食纖維(wei)含(han)量(liang)非常(chang)高，有著防癌抗衰老的(de)(de)(de)作用(yong)，但吃多了也(ye)不好。因為其里面(mian)的(de)(de)(de)纖維(wei)含(han)量(liang)太高，會撐大胃(wei)容量(liang)，致(zhi)使(shi)腸胃(wei)里面(mian)形成很(hen)多氣體，令腸胃(wei)炎患者很(hen)不舒服。

3、柑橘汁：要是早上醒來之后什(shen)么都沒吃(chi)，直接喝柑橘汁，就(jiu)會導致腸胃道(dao)受(shou)到刺(ci)激，出現(xian)紅腫的(de)現(xian)象，久而(er)久之就(jiu)會形成腸胃炎。要是空(kong)腹喝酸性更高的(de)飲(yin)品，還可能(neng)會出現(xian)拉肚子的(de)現(xian)象。所(suo)以(yi)，腸胃炎患(huan)者更不可以(yi)飲(yin)用。

4、巧克力：腸胃炎患者也(ye)是不可以(yi)吃巧克力的。進食太多的巧克力不僅會(hui)讓身體獲(huo)取到(dao)無(wu)用的熱(re)量，而且(qie)胃食管反流病患者會(hui)覺得非常(chang)難受。那是由(you)于(yu)巧克力會(hui)讓下食道(dao)括約肌(ji)處于(yu)放松的狀態下，胃酸回流，致使食道(dao)和喉嚨都受到(dao)了刺激。

5、豆類：豆(dou)類中的(de)一些物質經腸胃(wei)道細菌發酵，產生氣體(ti)，繼而(er)致使(shi)打嗝、肚子(zi)脹等異常(chang)癥狀表現的(de)產生。患(huan)上了腸胃(wei)炎疾病(bing)(bing)之后(hou)，進(jin)食(shi)豆(dou)類會(hui)導(dao)致胃(wei)酸受(shou)到刺激，最終使(shi)得病(bing)(bing)情變(bian)得越發嚴重。

6、生洋蔥：雖然洋蔥里面的營養元素非常多(duo)，不過它(ta)們也會(hui)導致(zhi)腸胃出現不適感，像是脹氣等等。

7、奶油土豆泥：雖然(ran)土豆里面的熱量(liang)很少(shao)，維生(sheng)素(su)等營養元素(su)非常多，很適(shi)合減(jian)肥者(zhe)進食。不過要是在(zai)土豆泥里面加入牛奶的話，會讓腸胃難受的。

8、冰激凌：冷飲進(jin)食太(tai)多(duo)會導致腸(chang)胃無法正(zheng)常運行，使得腸(chang)胃功能大(da)大(da)削弱，繼而出現消化(hua)不良的情況(kuang)。長此以往，腸(chang)胃炎就會越發嚴重。

9、油炸食品：像薯條、雞塊(kuai)等(deng)油炸食物(wu)里面有(you)種(zhong)叫做丙烯(xi)酸的(de)物(wu)質(zhi)，它(ta)難以被(bei)人體吸收(shou)，其長(chang)期積(ji)聚(ju)在腸胃里面很容易引發腸胃炎的(de)。而(er)患者朋友進(jin)食之后會導致病(bing)情(qing)變得越(yue)來(lai)越(yue)糟(zao)糕的(de)。

10、辛辣食物：辛(xin)(xin)辣食(shi)(shi)物會導(dao)致腸(chang)胃(wei)黏膜受(shou)到(dao)刺激(ji)，并(bing)且使得腸(chang)胃(wei)超(chao)負荷工作。腸(chang)胃(wei)炎患(huan)者原本(ben)腸(chang)胃(wei)功(gong)能(neng)就不(bu)好，進(jin)食(shi)(shi)辛(xin)(xin)辣食(shi)(shi)物會導(dao)致雪上加(jia)霜，對病情極為不(bu)利。