腸胃炎吃什么食物好

1、蘋果醬

蘋(pin)果中(zhong)含有(you)豐富的維生素(su)和果膠，果膠是一(yi)種可溶(rong)性纖維，可以改善(shan)您的消化(hua)系統，還能(neng)降低換了腸(chang)胃(wei)炎(yan)后導致的脫水風險(xian)。

2、鮭魚

鮭魚(yu)中含有大(da)量(liang)的(de)優質蛋白和(he)ω-3不(bu)(bu)飽和(he)脂肪酸，人可以從(cong)魚(yu)肉(rou)中獲取大(da)量(liang)的(de)營養(yang)物(wu)質，幫助腸胃炎(yan)患者更(geng)快的(de)恢復健康。而且(qie)鮭魚(yu)的(de)肉(rou)質細膩，脂肪含量(liang)低，十分易于消(xiao)化，但要注意的(de)是最好的(de)清(qing)蒸鮭魚(yu)，不(bu)(bu)要用油。

3、藍莓

藍(lan)莓中也富(fu)含(han)(han)豐(feng)富(fu)的(de)(de)營養成(cheng)分，其中就有豐(feng)富(fu)的(de)(de)抗氧(yang)化劑-花青素，這種抗氧(yang)化劑可(ke)以(yi)對抗感(gan)染，解(jie)決腸胃(wei)炎引起的(de)(de)癥狀。此(ci)外，藍(lan)莓的(de)(de)含(han)(han)水(shui)量(liang)也高，可(ke)以(yi)有效的(de)(de)防(fang)止(zhi)脫水(shui)。

4、香蕉?

該圖片由注冊用戶"飄搖的逆旅"提供，版權聲明反饋

香蕉(jiao)富含(han)著大(da)(da)量的鉀元素(su)，當你(ni)因為腸胃(wei)炎(yan)腹瀉和(he)嘔吐而流失(shi)大(da)(da)量的鉀和(he)其他(ta)礦物質(zhi)時，吃香蕉(jiao)可以給你(ni)的身體即使(shi)的補充(chong)鉀，緩解你(ni)的腸胃(wei)疾病(bing)。

5、白粥?

腸(chang)胃炎(yan)期間腸(chang)胃是比較脆弱的(de)，喝上(shang)一(yi)點白米粥有(you)利于消化(hua)吸收，并減輕腸(chang)胃的(de)負擔。

6、雞蛋?

雞(ji)(ji)蛋是蛋白(bai)質的豐富來源(yuan)，進入人體(ti)后會轉化為(wei)人體(ti)所需的氨(an)基酸，雞(ji)(ji)蛋最好是被(bei)做(zuo)成雞(ji)(ji)蛋羹或者水煮(zhu)蛋，因(yin)為(wei)這樣會更容(rong)易消化。

7、菠菜?

菠菜(cai)中的(de)維(wei)生(sheng)素含量特別的(de)多(duo)，人體在腸(chang)胃炎(yan)犯了之后，腸(chang)胃因為損傷會降低對(dui)維(wei)生(sheng)素的(de)吸(xi)收(shou)，只要(yao)盡可能(neng)的(de)多(duo)補充一(yi)點維(wei)生(sheng)素才會使腸(chang)胃能(neng)更快恢復。

8、豆腐?

豆(dou)腐中含有豐富的蛋(dan)白(bai)質，蛋(dan)白(bai)質對腸胃損(sun)傷(shang)后有很強的修復作用，而且(qie)蛋(dan)白(bai)質還能補充人體(ti)所需要的能量，使人能夠更快的康復起來。

9、南瓜?

南瓜(gua)中有著豐富的營(ying)養元(yuan)素，包括維生(sheng)素C、鉀、鎂、錳、葉酸等(deng)等(deng)。而且(qie)煮的南瓜(gua)軟糯香(xiang)甜，十分易于消化。

10、骨湯

骨湯(tang)中含有(you)豐富的鈣(gai)和其(qi)他營養元素，人在患腸胃炎期間消化功能會下(xia)降，骨湯(tang)中的營養元素更好(hao)被腸胃吸收。

腸胃炎不能吃什么

1、甜食：乳脂(zhi)(zhi)屬于飽和脂(zhi)(zhi)肪，主要(yao)出現(xian)在(zai)冰激凌等(deng)甜(tian)品里面，其很(hen)難被人體吸收。相關研究發現(xian)，乳脂(zhi)(zhi)會(hui)(hui)刺激到(dao)腸(chang)胃粘膜(mo)，降(jiang)低腸(chang)胃的免疫功(gong)能。腸(chang)胃炎(yan)患(huan)者進(jin)食之后，會(hui)(hui)導(dao)致(zhi)病情持續加重。

2、西蘭花和卷心菜：雖然西蘭(lan)花和卷心菜里面的(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)素和膳食(shi)纖維(wei)(wei)含(han)量(liang)非常(chang)高，有(you)著防(fang)癌抗衰老(lao)的(de)(de)作用，但吃多(duo)了也不好。因為(wei)其(qi)里面的(de)(de)纖維(wei)(wei)含(han)量(liang)太高，會(hui)撐大胃容量(liang)，致使腸胃里面形成很多(duo)氣體，令腸胃炎(yan)患者很不舒(shu)服。

3、柑橘汁：要是早(zao)上(shang)醒來之(zhi)后什(shen)么都沒吃，直接喝柑橘汁，就會導致(zhi)腸胃(wei)道受到刺激，出現(xian)紅腫的(de)現(xian)象(xiang)，久而久之(zhi)就會形成腸胃(wei)炎。要是空腹喝酸性更高的(de)飲品，還(huan)可能會出現(xian)拉肚子的(de)現(xian)象(xiang)。所以(yi)(yi)，腸胃(wei)炎患者更不可以(yi)(yi)飲用。

4、巧克力：腸胃炎患者也是不可以吃巧克(ke)(ke)力的(de)。進食(shi)太多的(de)巧克(ke)(ke)力不僅會讓身體獲取到無用的(de)熱量，而且胃食(shi)管反流(liu)病患者會覺得(de)非常難受(shou)。那(nei)是由(you)于(yu)(yu)巧克(ke)(ke)力會讓下食(shi)道括約肌(ji)處于(yu)(yu)放松的(de)狀態下，胃酸回流(liu)，致使食(shi)道和喉嚨都(dou)受(shou)到了刺激(ji)。

5、豆類：豆類中的一些物質經腸(chang)胃(wei)道(dao)細(xi)菌發(fa)酵，產(chan)生(sheng)(sheng)氣體，繼(ji)而致(zhi)使打嗝、肚子脹等異常癥(zheng)狀表現(xian)的產(chan)生(sheng)(sheng)。患上了腸(chang)胃(wei)炎疾病之后，進食豆類會導(dao)致(zhi)胃(wei)酸受到刺激，最終使得病情變得越發(fa)嚴(yan)重。

6、生洋蔥：雖然洋蔥里(li)面的營養元素非常多，不過它們也(ye)會導致腸胃出現(xian)不適感(gan)，像是(shi)脹氣等等。

7、奶油土豆泥：雖然(ran)土豆里面的熱量很少，維生素(su)等營養元素(su)非(fei)常多，很適合(he)減肥者進食。不過(guo)要(yao)是在土豆泥里面加入牛奶的話，會讓腸胃難受的。

8、冰激凌：冷飲進食太多會(hui)導致(zhi)腸(chang)胃(wei)(wei)無法正常運行，使(shi)得腸(chang)胃(wei)(wei)功(gong)能大(da)大(da)削(xue)弱，繼而出(chu)現(xian)消(xiao)化不良的情況。長此以往，腸(chang)胃(wei)(wei)炎就會(hui)越發嚴重。

9、油炸食品：像薯條、雞(ji)塊等(deng)油炸食物(wu)里(li)面有(you)種(zhong)叫做丙烯(xi)酸(suan)的物(wu)質，它難以被人體(ti)吸收(shou)，其長期積聚在腸胃里(li)面很容易引發腸胃炎(yan)的。而患(huan)者朋友進食之后(hou)會(hui)導(dao)致病情變得越來越糟糕的。

10、辛辣食物：辛(xin)辣食物會導致腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)黏膜受到刺激，并且使得腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)超(chao)負荷工作。腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)炎患者(zhe)原本腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)功(gong)能就不好，進食辛(xin)辣食物會導致雪上加霜，對(dui)病情極為不利(li)。