液體鈣(gai)和鈣(gai)片哪個更(geng)好吸收 液體鈣(gai)和鈣(gai)片哪個好

液體鈣和鈣片哪個更好吸收

膠(jiao)囊：液(ye)體鈣，碳酸鈣液(ye)體化，理論(lun)上是易吸收，易沉積(ji)。

鈣片：固體鈣，碳酸鈣壓成形(xing)狀。

沒有真正的實驗證據顯示液體鈣的吸收及沉積效果要好于固體鈣片，所以這兩種是一樣的，處于經濟的考慮，建議選擇鈣片。

液體鈣和鈣片哪個好

1、液體鈣

液體鈣是以牛奶為(wei)原料，經過超低溫冷凍處(chu)理提取濃縮而成的乳液狀補鈣產品，主(zhu)要是采用(yong)無污染地區的深海(hai)天(tian)然珠(zhu)貝為(wei)原料精制而成。因為(wei)存在形(xing)式是液體，顆(ke)粒(li)細小，不容易在人(ren)體內造成結石的癥狀。相比之下，液態鈣可(ke)迅速在胃腸道中均勻分布開(kai)來，安全性相對(dui)高。

2、固體鈣

固(gu)體鈣(gai)顧名(ming)思義是(shi)固(gu)體的，形式(shi)比如(ru)粉末、片劑等，一般成(cheng)分是(shi)碳酸鈣(gai)、乳酸鈣(gai)、骨骼鈣(gai)等，其中(zhong)以碳酸鈣(gai)最為(wei)常(chang)見。鈣(gai)片營養價(jia)值高，對腸胃沒有刺激，不會造成(cheng)任何毒副作用。

3、如何判斷補鈣產品的好壞

針對這(zhe)個問題，其實不論是(shi)何種(zhong)鈣(gai)的(de)吸收都不能以是(shi)液體(ti)還是(shi)固體(ti)來(lai)區別定論,關鍵在促(cu)成鈣(gai)質吸收，如果(guo)胃酸情況正常(chang)、胃蠕動良好，鈣(gai)劑吸收速度(du)快(kuai)，自然達到的效果(guo)就更好。并(bing)且還要(yao)看(kan)鈣(gai)劑里維生素(su)D的含量。維生素(su)D對(dui)鈣的(de)吸(xi)收(shou)能起(qi)到積極(ji)的(de)促(cu)進(jin)作(zuo)用，它能促(cu)進(jin)小(xiao)腸黏膜吸(xi)收(shou)鈣和腎小(xiao)管對(dui)鈣的(de)重(zhong)吸(xi)收(shou)。

4、不同情況選擇不同補鈣產品

到底是選(xuan)擇(ze)液(ye)體鈣還是鈣片，不少人對(dui)此(ci)也(ye)會感到糾(jiu)結。其實根(gen)據上面所述，答(da)案已經(jing)很明顯了。如果腸胃健康狀態良好，只選(xuan)擇(ze)鈣劑中含量(liang)高的和含有維生素D的(de)就可以了，不用管是液體(ti)(ti)(ti)鈣(gai)還(huan)是其他形態的(de)鈣(gai)。而如果是腸胃(wei)吸收不好的(de)人或者是老人，那么(me)更(geng)建議(yi)液體(ti)(ti)(ti)鈣(gai)。液體(ti)(ti)(ti)鈣(gai)更(geng)能快速吸收，當然含有維生素D的液體鈣是最好的選擇則了，如(ru)鈣D軟膠囊就(jiu)非常(chang)適合老(lao)人吃。