如今補鈣的人群很多，市面上出現多種劑型，而許多人不知道液體鈣和鈣片哪個好?而(er)對于補(bu)鈣產品好壞的(de)判斷，補鈣(gai)(gai)效(xiao)果是重要(yao)的(de)一項指標。其實不管是液體鈣(gai)(gai)還是鈣(gai)(gai)片，它們(men)的(de)好壞都(dou)取決于服用人群對于鈣(gai)(gai)的(de)吸收(shou)效(xiao)果。下面跟隨小編一起看(kan)看(kan)鈣(gai)(gai)片和(he)液體鈣(gai)(gai)的(de)區別，液體鈣(gai)(gai)和(he)鈣(gai)(gai)片哪個好，清楚(chu)鈣(gai)(gai)片劑型選(xuan)擇。
液(ye)體鈣(gai)優缺點(dian)是什(shen)么(me)？液(ye)體鈣(gai)主要形(xing)式為軟膠囊，軟膠囊技術(shu)可(ke)避(bi)免(mian)碳酸(suan)鈣(gai)在(zai)胃中(zhong)引(yin)起(qi)的不(bu)適反(fan)應，液態(tai)的鈣由于鈣離子游離程序更(geng)簡單(dan)、直接，更(geng)易吸收，安(an)全性更(geng)高。液體(ti)鈣(gai)軟膠囊適(shi)合成長(chang)期(qi)兒童、孕婦(fu)、哺乳期(qi)婦(fu)女(nv)、中老年及有骨(gu)質(zhi)(zhi)疏(shu)松、骨(gu)折、腰(yao)背酸(suan)痛、失眠、抽筋等癥狀的鈣(gai)質(zhi)(zhi)補充。液體(ti)鈣(gai)屬無糖(tang)鈣(gai)，一般糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)也(ye)可以服(fu)用。
但是液(ye)體鈣不(bu)合適長期服用。
固(gu)體(ti)鈣優缺(que)點是什(shen)么？補鈣主(zhu)要作用促進人體生長發(fa)育、增強軟(ruan)組織彈(dan)性(xing)和耐性(xing)、維(wei)持肌(ji)肉神經的(de)正(zheng)常(chang)興奮，形(xing)成(cheng)和維(wei)持骨(gu)骼和牙齒的結(jie)構、形(xing)成(cheng)神經(jing)肌肉(rou)興奮，可以(yi)參與血凝過程，預(yu)防(fang)患佝僂病(bing)、骨(gu)質疏松癥、出現抽筋的現象。還(huan)有(you)預(yu)防(fang)高血壓、心臟病(bing)、近視等(deng)這些病(bing)情出現的。
固體(ti)鈣(gai)在(zai)消化時(shi)需要消耗一(yi)部分胃(wei)酸，不合適腸(chang)胃(wei)不好的人群。
液體鈣不宜長期用，固體鈣片可以長期服用，如果是為了防止抽筋等癥狀而需要及時補鈣的話，可以先補充液體鈣，等癥狀消失后，再日常補充固體鈣片即可。
不論(lun)是(shi)何(he)種鈣的吸收(shou)都不能(neng)以是(shi)液體還(huan)是(shi)固體來(lai)區(qu)別(bie)定論(lun),關鍵在促成鈣(gai)質吸(xi)收，如果胃酸情況正常(chang)、胃蠕動良好(hao)，鈣(gai)劑(ji)吸(xi)收速度快(kuai)，自然達到的(de)效果就更(geng)好(hao)。并(bing)且還要看鈣(gai)劑(ji)里維生素D的含量。維生素D對(dui)鈣的吸收能起(qi)到積(ji)極的促(cu)進作用，它(ta)能促(cu)進小(xiao)腸黏(nian)膜(mo)吸收鈣和腎小(xiao)管(guan)對(dui)鈣的重吸收。
到底是選擇液體(ti)鈣還是鈣片，不少人對(dui)此也會感(gan)到糾結。其實根據上面所述，答案(an)已經很明顯了。如果腸胃(wei)健(jian)康狀態良好，只選擇鈣劑中含量高的和(he)含有維生素D的就可以了，不用管(guan)是(shi)液(ye)(ye)體鈣(gai)還是(shi)其(qi)他形(xing)態(tai)的鈣(gai)。而(er)如果是(shi)腸胃吸(xi)收(shou)不好的人或者(zhe)是(shi)老人，那(nei)么更建議液(ye)(ye)體鈣(gai)。液(ye)(ye)體鈣(gai)更能快速吸(xi)收(shou)，當然含有(you)維生素D的液體鈣是最好的選擇則了(le)，如鈣D軟膠囊就非常適合老(lao)人吃。
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