如今補鈣的人群很多，市面上出現多種劑型，而許多人不知道液體鈣和鈣片哪個好?而對于補鈣產品(pin)好壞的(de)(de)判斷，補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)效(xiao)果(guo)是(shi)重要的(de)(de)一項指標。其實(shi)不(bu)管(guan)是(shi)液體(ti)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)還是(shi)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片，它們(men)的(de)(de)好壞都取(qu)決于服(fu)用人群對于鈣(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)(de)吸收效(xiao)果(guo)。下面跟隨小編一起看看鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片和液體(ti)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)(de)區別，液體(ti)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)和鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片哪個好，清(qing)楚(chu)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片劑(ji)型選擇(ze)。
液體鈣優缺點是(shi)什么？液體鈣主要形式為軟膠(jiao)囊，軟膠(jiao)囊技術可避(bi)免碳酸鈣在胃中引起的不適(shi)反應(ying)，液態的鈣(gai)由于(yu)鈣(gai)離子游離程序更簡單、直接，更易吸收(shou)，安全性更高。液體鈣軟膠囊適(shi)合成長(chang)期兒(er)童、孕(yun)婦、哺乳期婦女、中老年(nian)及有(you)骨質(zhi)疏松(song)、骨折、腰背酸痛、失眠、抽筋等癥(zheng)狀的鈣質(zhi)補充。液體鈣屬(shu)無(wu)糖鈣，一般(ban)糖尿病患者也可以服用。
但(dan)是液體鈣不合(he)適長期(qi)服用。
固體鈣(gai)優缺(que)點是什么？補鈣主要作(zuo)用促進人體(ti)生長發(fa)育(yu)、增強(qiang)軟組織彈(dan)性和耐性、維持肌肉神經的正常興奮，形(xing)成(cheng)和(he)維持(chi)骨骼和(he)牙齒的結構、形(xing)成(cheng)神經肌肉興奮，可以參與血(xue)(xue)凝過程，預防(fang)(fang)患佝僂病(bing)、骨質(zhi)疏松癥、出現抽筋的現象。還(huan)有(you)預防(fang)(fang)高血(xue)(xue)壓、心臟病(bing)、近視等(deng)這些病(bing)情出現的。
固(gu)體鈣在消(xiao)化時需要(yao)消(xiao)耗一(yi)部分胃(wei)酸，不(bu)合適腸胃(wei)不(bu)好(hao)的(de)人群。
液體鈣不宜長期用，固體鈣片可以長期服用，如果是為了防止抽筋等癥狀而需要及時補鈣的話，可以先補充液體鈣，等癥狀消失后，再日常補充固體鈣片即可。
不(bu)論(lun)(lun)是何種鈣(gai)的吸收都不(bu)能以(yi)是液體還是固體來區別定論(lun)(lun),關鍵在促成(cheng)鈣(gai)質吸(xi)收，如果胃酸情況正常(chang)、胃蠕動(dong)良好，鈣(gai)劑吸(xi)收速度快，自然達到的效(xiao)果就更好。并(bing)且還要看鈣(gai)劑里(li)維生素D的含量。維生素(su)D對(dui)鈣的吸收(shou)能(neng)起到積極的促(cu)進作(zuo)用，它能(neng)促(cu)進小腸黏膜(mo)吸收(shou)鈣和腎小管對(dui)鈣的重(zhong)吸收(shou)。
到底是選擇液(ye)體鈣(gai)還是鈣(gai)片，不(bu)少人對此(ci)也會(hui)感到糾結。其實根據上面所述，答案已(yi)經(jing)很明顯了(le)。如果腸(chang)胃健(jian)康狀態良好，只選擇鈣(gai)劑中含量高的和含有維(wei)生素D的(de)(de)就可以了，不用管是(shi)(shi)(shi)液(ye)體鈣(gai)還是(shi)(shi)(shi)其他形態的(de)(de)鈣(gai)。而如果是(shi)(shi)(shi)腸胃(wei)吸(xi)收不好的(de)(de)人(ren)或者是(shi)(shi)(shi)老人(ren)，那么更(geng)建議液(ye)體鈣(gai)。液(ye)體鈣(gai)更(geng)能快(kuai)速(su)吸(xi)收，當(dang)然含有維(wei)生素D的液體鈣是最好(hao)的選擇則了，如鈣D軟(ruan)膠囊(nang)就非常(chang)適合老人吃。
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