導(dao)致缺(que)鈣(gai)的(de)(de)主(zhu)要原因還是跟(gen)平時不注(zhu)意個人的(de)(de)飲(yin)食(shi)健康(kang)以及過(guo)度疲勞、甲(jia)狀旁腺功能減退等方面有(you)很大(da)的(de)(de)關系，特別是男(nan)性朋(peng)友(you)平時工作壓力(li)大(da)，再加上不注(zhu)意飲(yin)食(shi)健康(kang)、過(guo)多的(de)(de)吸煙喝(he)酒、缺(que)乏鍛煉、身體免疫力(li)低下(xia)等方面的(de)(de)原因，更容易出現缺(que)鈣(gai)的(de)(de)癥狀。

男人缺鈣的(de)癥狀一般表現為肌肉(rou)局(ju)部(bu)的(de)疼痛(tong)，或者是骨(gu)骼的(de)疼痛(tong)，也(ye)可以伴有肌肉(rou)的(de)抽搐，就(jiu)是我們平(ping)常所說的(de)“抽筋”，疼痛(tong)與(yu)脹痛(tong)不舒服的(de)感覺(jue)比(bi)較明顯。

MaiGoo網編了解到缺(que)鈣(gai)本身并不會(hui)影(ying)響男性(xing)性(xing)功(gong)能，但是會(hui)間(jian)接影(ying)響性(xing)功(gong)能。因(yin)為缺(que)鈣(gai)會(hui)造成人(ren)體腰膝酸軟、雙腿抽(chou)筋(jin)、疲(pi)乏無力、精神狀態不佳、心慌氣短、食欲不振、毛發稀(xi)疏、失(shi)眠多夢等(deng)，人(ren)體產生(sheng)上(shang)述癥狀后，會(hui)間(jian)接引起男性(xing)性(xing)功(gong)能下降(jiang)、性(xing)欲減(jian)低等(deng)疾病(bing)。

人類135種(zhong)基礎(chu)疾(ji)病(bing)(bing)中有(you)106種(zhong)與(yu)缺鈣有(you)關，像骨質(zhi)疏松、骨質(zhi)增生、高血(xue)壓(ya)、動脈(mo)硬(ying)化、心臟血(xue)管病(bing)(bing)、老年癡(chi)呆癥、糖(tang)尿病(bing)(bing)、各(ge)種(zhong)結石病(bing)(bing)、各(ge)種(zhong)過敏性(xing)疾(ji)病(bing)(bing)、肝臟疾(ji)病(bing)(bing)、腎病(bing)(bing)綜合(he)癥、性(xing)功(gong)能(neng)障礙、癌癥等。

男性在32歲以后，體內的骨鈣每年會以0.1-0.5%的速度減少，目前除了激素可減緩鈣質的流失外，無更好的辦法。因此，我們很有必要及時補充體內的鈣質。

maigoo編輯了解到(dao)一般(ban)人均每天攝入鈣(gai)量(liang)(liang)要(yao)(yao)達到(dao)800mg，但大多(duo)數(shu)人每日(ri)所需鈣(gai)量(liang)(liang)基本從日(ri)常飲食(shi)上就可以(yi)獲得(de)了，不(bu)需要(yao)(yao)額外補鈣(gai)。