一、冷飲

現在(zai)人們的生活水平提高(gao)了，家里(li)有(you)空(kong)調，到了商場(chang)、超市也還(huan)是有(you)空(kong)調，很(hen)多人一邊穿著棉(mian)衣一邊吃(chi)著冷(leng)飲(yin)，覺(jue)得很(hen)舒服。即(ji)使你沒(mei)有(you)感冒、咳(ke)嗽，也不應(ying)這樣做。寒氣進入(ru)體(ti)內，很(hen)容易使腸胃受(shou)到刺激，女性(xing)吃(chi)得過涼(liang)，會導致經(jing)血(xue)凝聚，從而引發經(jing)期延后，以(yi)及(ji)痛經(jing)。 若是正在(zai)咳(ke)嗽，吃(chi)冷(leng)飲(yin)的害處就更大了。

冷(leng)(leng)飲刺(ci)(ci)激(ji)了(le)身體的各處器官，包括正在(zai)“生病”的肺部(bu)(bu)，如果痰多(duo)，還說明脾的功能(neng)正在(zai)下降。冷(leng)(leng)飲一(yi)方(fang)面進一(yi)步刺(ci)(ci)激(ji)了(le)肺部(bu)(bu)，另(ling)一(yi)方(fang)面使脾受到重創，從而(er)痰更多(duo)。因此，當你正在(zai)咳嗽，不管怎么熱，都(dou)不應該(gai)吃冷(leng)(leng)飲。

二、油炸食物

咳(ke)嗽(sou)一般都是肺(fei)熱(re)引起的(de)，油炸食物會使肺(fei)熱(re)更加(jia)(jia)嚴重，并且會加(jia)(jia)重腸胃的(de)負擔，對咳(ke)嗽(sou)患(huan)者來說，實在(zai)是“雪上加(jia)(jia)霜”。如(ru)果是在(zai)外面買的(de)油炸食物，那些油不知(zhi)道被重復使用了(le)多(duo)少次，產(chan)生了(le)十多(duo)種有毒物質(zhi)，對身體十分(fen)不利。即(ji)使是在(zai)家自己做的(de)油炸食品，用的(de)油干凈衛生，也(ye)是不可取的(de)。因為食物在(zai)高溫的(de)情況(kuang)下(xia)，維生素會被大量破壞，妨礙了(le)人(ren)體對食物中維生素的(de)攝取。

油(you)炸(zha)食品(pin)可以(yi)說就(jiu)是(shi)(shi)垃圾食品(pin)，人(ren)(ren)在咳嗽(sou)的(de)時(shi)候應吃一(yi)些清淡(dan)而有營(ying)(ying)養的(de)食物。其實(shi)，很多人(ren)(ren)也都知道油(you)炸(zha)食品(pin)沒(mei)有營(ying)(ying)養，甚至對身體(ti)有害，但就(jiu)是(shi)(shi)抵擋不住它(ta)的(de)美味。平時(shi)偶(ou)爾吃一(yi)次(ci)，關系不大。若是(shi)(shi)正在咳嗽(sou)，還是(shi)(shi)忍住吧。

三、水產品

很(hen)多水(shui)產(chan)品(pin)都屬于“發物(wu)”，咳(ke)(ke)嗽(sou)的(de)時候一定要忌(ji)這類食(shi)物(wu)。特別(bie)是風(feng)(feng)熱咳(ke)(ke)嗽(sou)，對此的(de)忌(ji)諱(hui)更大。風(feng)(feng)熱咳(ke)(ke)嗽(sou)的(de)癥狀主要是容易(yi)發燒、痰多且呈黃(huang)綠色、容易(yi)口渴(ke)、舌苔發黃(huang)等。這種類型(xing)的(de)咳(ke)(ke)嗽(sou)不要吃(chi)魚(yu)、蝦、等食(shi)品(pin)，容易(yi)引(yin)起(qi)蛋白過敏，也(ye)會使咳(ke)(ke)嗽(sou)加重。

雖然(ran)魚是(shi)(shi)很(hen)有(you)(you)營養的食物，且脂(zhi)肪含量(liang)少，是(shi)(shi)很(hen)多(duo)人的健康美食。但是(shi)(shi)咳嗽(sou)的話就(jiu)盡量(liang)不(bu)要吃(chi)肉類食物，魚蝦也不(bu)可以(yi)，且水產品多(duo)有(you)(you)腥味(wei)，也會刺激到(dao)呼吸道。

四、酸甜食物

酸甜食物是(shi)一個很大的(de)(de)范疇，比如糖果(guo)和一些(xie)水(shui)果(guo)。很多人不(bu)(bu)能(neng)理解，糖果(guo)不(bu)(bu)屬于(yu)健康食品，不(bu)(bu)吃(chi)就(jiu)罷(ba)了，怎么連水(shui)果(guo)也(ye)不(bu)(bu)能(neng)吃(chi)了?水(shui)果(guo)確實很有營養，有些(xie)水(shui)果(guo)還有止咳(ke)化痰的(de)(de)功效。但(dan)是(shi)在(zai)咳(ke)嗽的(de)(de)時候，如西(xi)瓜、香蕉、葡萄、橘子等糖分多、酸性(xing)大的(de)(de)食物會使炎癥難以消除(chu)，痰不(bu)(bu)易咳(ke)出，使病程延長。

止咳化痰的(de)水(shui)果，以冰糖雪梨最為世人認可。可以將(jiang)梨子(zi)(zi)洗凈后，橫(heng)著切成兩(liang)段，去(qu)核后，在空心(xin)處加(jia)入(ru)川(chuan)貝和冰糖，隔(ge)水(shui)熬煮(zhu)二十分(fen)鐘，就可以食用了。橘子(zi)(zi)也有一定(ding)的(de)止咳化痰功效，但那(nei)只是橘子(zi)(zi)皮，橘肉(rou)是不適合的(de)，反而會上(shang)火生痰。

五、重口味的食物

很多(duo)人的(de)口(kou)比(bi)較重，喜(xi)歡吃(chi)辛辣或是太(tai)咸的(de)食物。咳(ke)嗽(sou)的(de)時(shi)候是最忌諱吃(chi)這樣容易上(shang)火的(de)食物的(de)。攝入(ru)的(de)鹽(yan)分(fen)太(tai)多(duo)，使(shi)唾液分(fen)泌(mi)減少，各種細菌和病(bing)毒就會很容易入(ru)侵，這是上(shang)呼吸道(dao)感(gan)染的(de)原(yuan)(yuan)因(yin)之一(yi)(yi)，也是導(dao)致病(bing)情加重的(de)原(yuan)(yuan)因(yin)之一(yi)(yi)。因(yin)此，我們一(yi)(yi)再強調(diao)，咳(ke)嗽(sou)了(le)要吃(chi)清淡的(de)食物，才能有利于縮短病(bing)程(cheng)。

即使是沒有咳嗽(sou)，也要(yao)少吃重口味(wei)的食物，因為這會加(jia)重腎臟的負擔，并(bing)引(yin)起(qi)機體脫水，從而(er)造成高血壓。