什么是蒸餾水

幾乎所有(you)的水都有(you)雜質(zhi)。這(zhe)(zhe)些(xie)雜質(zhi)包括(kuo)：礦物質(zhi)、營養物質(zhi)以及污染物。而蒸餾水已(yi)經通過一(yi)些(xie)方法(譬如沸騰、蒸發)去掉了(le)這(zhe)(zhe)些(xie)雜質(zhi)。有(you)人認(ren)為蒸餾水平淡無味(wei)，這(zhe)(zhe)是因為它缺乏金屬礦物質(zhi)和其他一(yi)些(xie)無機化(hua)合(he)物。

從本質上講，蒸(zheng)餾(liu)水(shui)與其(qi)他(ta)純凈水(shui)并沒(mei)有很大的區(qu)別，唯一(yi)不同的地方(fang)是(shi)凈化(hua)方(fang)式(shi)。蒸(zheng)餾(liu)是(shi)一(yi)種非常(chang)古老的凈化(hua)方(fang)法。但是(shi)，這是(shi)一(yi)個很復雜的過程(cheng)，如果家(jia)里沒(mei)有蒸(zheng)餾(liu)機是(shi)很難做到的。

蒸餾水能喝嗎

水(shui)沸(fei)騰后產(chan)生(sheng)的(de)(de)水(shui)蒸氣(qi)經過冷(leng)卻凝縮(suo)，再次成為水(shui)，這樣的(de)(de)加(jia)工的(de)(de)水(shui)被稱為蒸餾(liu)(liu)水(shui)。蒸餾(liu)(liu)水(shui)能(neng)喝嗎，有網友認為蒸餾(liu)(liu)水(shui)最純凈，可以飲用(yong)，而且(qie)飲用(yong)后也沒有什(shen)么癥狀發生(sheng)。但是，蒸餾(liu)(liu)水(shui)蒸餾(liu)(liu)水(shui)是去除了(le)有機(ji)物和無機(ji)物的(de)(de)，長期飲用(yong)只怕不能(neng)滿足人體(ti)對(dui)必(bi)需的(de)(de)物質的(de)(de)吸收。所(suo)以蒸餾(liu)(liu)水(shui)最好不要長期飲用(yong)。

1、蒸餾水(shui)(shui)(shui)是(shi)經加熱(re)至蒸發氣化(hua)，水(shui)(shui)(shui)蒸汽經冷凝得(de)到的(de)水(shui)(shui)(shui)，它是(shi)比較純(chun)凈的(de)衛(wei)生(sheng)用(yong)水(shui)(shui)(shui)，常(chang)被(bei)用(yong)來配制藥劑和化(hua)學(xue)試(shi)劑等，但(dan)不宜(yi)當(dang)飲用(yong)水(shui)(shui)(shui)喝。

2、蒸餾水經過長時(shi)間的(de)(de)加熱沸騰，水中的(de)(de)一部分硝(xiao)酸鹽就會變成亞(ya)(ya)硝(xiao)酸鹽，亞(ya)(ya)硝(xiao)酸鹽會使血液中的(de)(de)血紅蛋白(bai)變性，從而使血壓下(xia)降，嚴重(zhong)時(shi)會引起(qi)血脫。

3、蒸餾(liu)水在蒸餾(liu)過程中(zhong)失去很多(duo)人(ren)(ren)體(ti)需要(yao)的(de)礦物質，如果大量(liang)長期飲用蒸餾(liu)水，會(hui)引起胸悶、惡心、腹瀉(xie)和體(ti)力衰(shuai)退、性情(qing)焦躁(zao)等癥狀，危(wei)害(hai)人(ren)(ren)體(ti)健康。

4、蒸餾水沒有人體所需的礦物質元素鎂、鈉、鈣，對人體沒什么好處，長期飲用(yong)會導致人體無機鹽流失(shi)。

5、蒸餾水是(shi)活(huo)躍(yue)的(de)吸收媒介，當它與空氣接觸，會吸收二氧化(hua)碳令水變酸。蒸餾水喝得越多，身體的(de)酸化(hua)越利害。

喝蒸餾水有什么危害

只(zhi)喝(he)蒸餾(liu)水的(de)主要風(feng)險是會(hui)缺乏礦物質，如鎂、鈣(gai)等。除此之外，由(you)于(yu)(yu)其平淡(dan)的(de)味道(dao)會(hui)使人們減少(shao)飲水量，減少(shao)身體的(de)代(dai)謝功(gong)能(neng)，并且(qie)由(you)于(yu)(yu)尿(niao)量的(de)增(zeng)加，可能(neng)會(hui)導(dao)致電解質失衡。

飲用蒸餾水有哪些好處

蒸(zheng)餾水有潛在優(you)勢。這些(xie)益處包括：

清(qing)除體內垃(la)圾：蒸(zheng)(zheng)餾水不含(han)有其他添加劑(ji)。蒸(zheng)(zheng)餾水是(shi)純(chun)凈的，因此可(ke)以徹底(di)清(qing)洗體內雜質；

降低疾病(bing)的風險：蒸餾(liu)去除了水(shui)中的病(bing)原體(ti)，大多(duo)數水(shui)性致病(bing)細菌無法在蒸餾(liu)過程(cheng)中存活下來；

降低有害(hai)化(hua)學(xue)物質的風(feng)險：美國環(huan)境保護署允許飲(yin)用水中(zhong)含有微(wei)量的有害(hai)化(hua)學(xue)物質，而在(zai)蒸餾水中(zhong)，這些(xie)化(hua)學(xue)物質幾乎(hu)沒有。

純凈水、礦泉水、白開水哪種水好

除了蒸餾(liu)水(shui)(shui)，日常生活中，有各(ge)種各(ge)樣的水(shui)(shui)，純凈水(shui)(shui)、礦泉水(shui)(shui)、白開水(shui)(shui)等等，它們各(ge)自的特點是什么，哪個對健康最(zui)有益？

1、純凈水

純(chun)凈水(shui)水(shui)質清(qing)純(chun)，純(chun)凈度相對(dui)較高(gao)，不(bu)含營(ying)養(yang)素(su)(su)，不(bu)含污染(ran)物(wu)。純(chun)凈水(shui)在加工過程中(zhong)去除水(shui)中(zhong)懸(xuan)浮物(wu)細菌等(deng)有(you)(you)(you)(you)害物(wu)質的(de)同時，也(ye)將(jiang)水(shui)中(zhong)含有(you)(you)(you)(you)的(de)人(ren)體(ti)所需(xu)礦(kuang)物(wu)質一并去除了。沒有(you)(you)(you)(you)雜貨(huo)也(ye)沒有(you)(you)(you)(you)人(ren)體(ti)所需(xu)微(wei)量(liang)元素(su)(su)的(de)純(chun)凈水(shui)其實不(bu)具備(bei)什么營(ying)養(yang)價值，長期飲用會導致微(wei)量(liang)原素(su)(su)缺乏。

2、礦泉水

礦泉水是從地下深(shen)部自然涌出的(de)(de)或(huo)經人工開發的(de)(de)、未(wei)受污染的(de)(de)地下礦水(shui)。礦泉(quan)水(shui)含有一定(ding)量的(de)(de)礦物鹽、微量元素或(huo)二氧化碳氣體(ti)。一些礦泉(quan)水(shui)含有較(jiao)多的(de)(de)鈉(na)元素，鈉(na)是鹽的(de)(de)主要成分，因此喝礦泉(quan)水(shui)可能導(dao)致每(mei)天鹽攝入量超標（中國居民膳食指南規定(ding)：每(mei)人每(mei)天6g鹽），如果不能將多余的(de)(de)鈉(na)排出體(ti)外，還(huan)會(hui)對身體(ti)形成潛在(zai)威脅，對高(gao)血壓、腎病患者(zhe)還(huan)可能導(dao)致病情加劇(ju)。

3、白開水

白開(kai)(kai)水不含(han)熱量，而且含(han)有鈣質，不會刺(ci)激腸(chang)胃，不用消化就能為(wei)人體直接吸收(shou)利用，是最(zui)(zui)好(hao)的飲品。一般建議喝30℃以下的溫(wen)開(kai)(kai)水最(zui)(zui)好(hao)，這(zhe)樣不會過多刺(ci)激腸(chang)胃道的蠕動，不易造(zao)成(cheng)血管收(shou)縮。

從營養(yang)(yang)學觀點出發，白開水對(dui)身(shen)體最有益(yi)。純凈(jing)的(de)白開水最能(neng)解渴，它進入(ru)人體后馬上就可以進行新陳代(dai)謝，能(neng)夠起到(dao)調節體溫、輸送養(yang)(yang)分及清潔身(shen)體內(nei)部的(de)作用。經常喝涼白開的(de)人，也(ye)不容易(yi)產生疲勞感。