頭發干枯原(yuan)因

先天干性頭發

這類頭發表現為頭皮干，頭屑較多，因為本身皮層油脂分泌不足導致頭發干枯毛躁，一般情況頭發皮層所分泌的油脂是比較有限的，長發的發尾容易干枯毛躁，因為發尾部分基本上得不到油脂滋潤。要想改善這類頭發，日常中要注意倒膜護理。

身體缺水

如果身體(ti)內(nei)部缺(que)水，也會導(dao)致頭(tou)發干枯毛躁(zao)，頭(tou)發含(han)水量(liang)(liang)是15%，假如身體(ti)出現了缺(que)水現象，頭(tou)發的含(han)水量(liang)(liang)會隨之變(bian)低，當含(han)水量(liang)(liang)低于10%的時候就會變(bian)得干枯毛躁(zao)。

尤其(qi)是在秋(qiu)季(ji)和冬季(ji)，身體特別容(rong)易水分(fen)缺失的情(qing)況(kuang)，那(nei)么(me)皮脂分(fen)泌(mi)就會變(bian)少(shao)，頭發也會常常出現干枯毛躁的情(qing)況(kuang)。

營養不良

營養(yang)不(bu)良導致頭發干(gan)枯(ku)主要(yao)是缺鋅、高度營養(yang)不(bu)良，應注意調(diao)配(pei)飲食，改善機體的營養(yang)狀態(tai)。

雞(ji)蛋、瘦肉(rou)、大(da)豆、花生(sheng)、核桃、黑芝(zhi)麻中除含(han)有大(da)量的(de)動物蛋白和植(zhi)物蛋白外，還(huan)含(han)有構成頭發(fa)(fa)主要成分的(de)胱(guang)氨酸及半胱(guang)氨酸，是養發(fa)(fa)護的(de)好食品。

做頭發過多過頻

燙、染、拉發(fa)等做(zuo)頭發(fa)的不(bu)同(tong)方式都或多(duo)或少讓(rang)頭發(fa)發(fa)質受到損害，使頭發(fa)變得干(gan)燥、分叉、易斷。所以愛美的人，也要注(zhu)意(yi)做(zuo)頭發(fa)的次數和頻率，切(qie)忌(ji)經常做(zuo)頭發(fa)。

當然，做過頭發(fa)之后，適當做護(hu)理，是可以減少頭發(fa)傷害的(de)。

頭發干枯常見問題

頭發干枯毛躁

（1）頭發干枯毛躁主要(yao)病因(yin)

①甲(jia)狀(zhuang)腺功能低下。

②高度(du)營(ying)養不良。

③重度缺鐵性貧血和大病(bing)初愈(yu)等。

④經常燙發、用堿水或洗衣粉洗發，也會使頭發受損干枯。【詳細>>】

（2）頭發干(gan)枯(ku)毛(mao)躁(zao)如(ru)何護(hu)理

白天，加(jia)強防護：

①盡量避免在一(yi)天中(zhong)太陽很強的(de)時段(duan)出門，使用遮陽傘和(he)帽子是直接有效(xiao)的(de)方法。

②外出前，要在頭(tou)發上涂(tu)抹具有抵(di)擋紫外線(xian)的免洗護發素，然后用梳子梳理整(zheng)齊(qi)。

③度假前想燙發(fa)或者染發(fa)，至(zhi)少(shao)要提前一個星(xing)期。

④出(chu)門時(shi)，隨身攜(xie)帶頭(tou)發(fa)營養(yang)噴霧，隨時(shi)補充營養(yang)才(cai)能(neng)讓(rang)頭(tou)發(fa)保持好的狀態。

⑤不管天氣多熱一定要用滋養美發(fa)產品(pin)。

晚間，全面(mian)養(yang)護：

①對于日曬一天的頭發，清洗是(shi)很重要的一步(bu)。

②如果(guo)因(yin)為日曬造成的頭發脆弱(ruo)，可以使用冷牛奶來緩解(jie)。將(jiang)牛奶倒在頭發上，保留5~10分鐘(zhong)。然(ran)后，用清水(shui)徹底沖(chong)干凈(jing)。

③曬后的頭(tou)發也可以(yi)用(yong)橄欖(lan)(lan)油(you)來修(xiu)護(hu)。將橄欖(lan)(lan)油(you)涂在頭(tou)發上(shang)，用(yong)梳(shu)(shu)子梳(shu)(shu)理之后用(yong)毛巾(jin)包裹，等上(shang)一個(ge)小時左右，用(yong)洗(xi)發水(shui)沖洗(xi)干凈，再(zai)抹上(shang)護(hu)發素(su)，即能(neng)讓頭(tou)發恢復柔亮。

④如果白天在游泳池(chi)游泳后，感(gan)覺頭(tou)發(fa)(fa)又(you)干又(you)澀(se)，染過的漂亮顏色也變得黯淡(dan)了(le)，晚上可(ke)以把洗發(fa)(fa)水和(he)番茄汁(zhi)混在一起(qi)洗一遍，中和(he)漂白粉(fen)對頭(tou)發(fa)(fa)起(qi)到(dao)的化(hua)學(xue)作用。

頭發干枯開叉

（1）頭發分(fen)叉是什么原因

①個人因素。營養(yang)不良；睡眠不足；不良的飲食習慣等，都會導致頭發分叉干枯。

②環境因素。過度燙染頭發；洗發水使用不當；日曬過多；長期使用吹風機等，都對頭發損害較大。【詳細>>】

（2）頭發(fa)開叉(cha)分(fen)裂吃什(shen)么好

①富含蛋白質的(de)食品(pin)。包(bao)括蛋、魚類(lei)、猴頭(tou)菇(gu)、瘦(shou)豬(zhu)肉、牛(niu)肉、牛(niu)奶、乳制品(pin)及豆(dou)制品(pin)等(deng)對頭(tou)發開叉斷裂的(de)現(xian)象有(you)很好的(de)補充營養作用。

②富含礦物質的(de)食品。包括(kuo)黑(hei)(hei)豆、黑(hei)(hei)米、黑(hei)(hei)木耳、黑(hei)(hei)棗、黑(hei)(hei)芝麻、烏骨雞等(deng)，能有效地滋養(yang)頭發，對改善(shan)頭發易斷等(deng)不良(liang)狀況有顯著作用。

③富含維生(sheng)素的食品(pin)。胡蘿卜、菠菜(cai)、萵筍葉、杏仁(ren)、核仁(ren)、芒果以及動物肝臟、魚、蝦類、蛋類等(deng)富含維生(sheng)素食品(pin)，能維持上皮組織的正常功能和結構的完善(shan)，促進頭發(fa)的生(sheng)長，避免頭發(fa)開(kai)叉斷裂現象。

（3）頭發(fa)分叉(cha)怎么辦

選用好的(de)洗(xi)發水(shui)(shui)：選擇性(xing)質溫和的(de)洗(xi)發水(shui)(shui)，比如含(han)有氨基(ji)酸、蛋白質等活性(xing)劑(ji)的(de)洗(xi)發水(shui)(shui)，或者是保養滋潤型的(de)洗(xi)發水(shui)(shui)，這(zhe)樣即使每天(tian)洗(xi)頭，也(ye)會對所造成的(de)傷(shang)害少一點點。

巧(qiao)用精油(you)護發：洗完頭(tou)(tou)發后(hou)擦(ca)干，選(xuan)好(hao)合(he)適的精油(you)。將(jiang)頭(tou)(tou)發先(xian)分(fen)區(qu)，在分(fen)區(qu)后(hou)的頭(tou)(tou)皮上(shang)先(xian)按摩一下，然后(hou)將(jiang)精油(you)在掌(zhang)心搓至(zhi)發熱(re)，再把它按在頭(tou)(tou)皮上(shang)，進行常(chang)規頭(tou)(tou)皮按摩即(ji)可。時間以20-30分(fen)鐘為宜。

使用適合(he)自(zi)己的(de)(de)護發(fa)(fa)(fa)產(chan)品：現在幾乎每個(ge)人都會(hui)使用護發(fa)(fa)(fa)素和焗油膏，護發(fa)(fa)(fa)精油但(dan)是每個(ge)人的(de)(de)發(fa)(fa)(fa)質都不同，所以要根據自(zi)身的(de)(de)情況選(xuan)擇(ze)。頭發(fa)(fa)(fa)干枯、喜(xi)歡開叉的(de)(de)人可(ke)以選(xuan)擇(ze)深(shen)度滋潤型(xing)的(de)(de)。

用(yong)火燒：取一撮頭發(fa)(fa)，打圈狀卷(juan)起來(lai)，然后點一根蠟燭（火機也可以），離頭發(fa)(fa)大概1、2厘米，來(lai)回燒，注意不要靠太近(jin)。用(yong)拇指和(he)食指捋一下頭發(fa)(fa)把燒焦的小(xiao)碎發(fa)(fa)撥(bo)下來(lai)，松開頭發(fa)(fa)會發(fa)(fa)現，頭發(fa)(fa)居(ju)然順多了！

（4）頭(tou)發分叉枯黃如何修(xiu)復

勤剪(jian)發：頭(tou)(tou)發的平均生長速度為一個月1.5厘米左右，想要頭(tou)(tou)發持續健(jian)康地生長，可(ke)以堅持每八周就剪(jian)掉8毫(hao)米左右的頭(tou)(tou)發。

少染發(fa)(fa)：除(chu)了(le)燙發(fa)(fa)會(hui)對(dui)頭(tou)發(fa)(fa)造(zao)成(cheng)傷(shang)害以外，染發(fa)(fa)劑(ji)和漂(piao)白劑(ji)中的(de)化學成(cheng)分也(ye)會(hui)傷(shang)害頭(tou)發(fa)(fa)的(de)長度和光澤。如(ru)果染發(fa)(fa)的(de)話，也(ye)要(yao)控制好頻率，頻繁染發(fa)(fa)對(dui)頭(tou)發(fa)(fa)的(de)傷(shang)害非(fei)常大。

注意(yi)吹(chui)發(fa)：在洗(xi)發(fa)后選擇(ze)自然風干吧，因(yin)為吹(chui)風機的(de)高(gao)溫會損害頭發(fa)。選擇(ze)大(da)功率吹(chui)風機，那些小(xiao)吹(chui)風機靠高(gao)溫炙烤頭發(fa)烘(hong)干水份，對頭發(fa)傷害很大(da)。

別讓(rang)頭發(fa)(fa)沾汗(han)水：為了(le)避免傷害健康的頭發(fa)(fa)，我(wo)們建議在(zai)工作時將頭發(fa)(fa)扎起來(lai)。這樣(yang)，橡(xiang)皮筋會保護(hu)發(fa)(fa)根，而且還能及時發(fa)(fa)現(xian)有分(fen)叉的發(fa)(fa)梢(shao)。

頭發枯黃

（1）病原型

因(yin)患有某些疾病，如(ru)缺鐵性貧血和(he)大病初(chu)愈時，都能使(shi)頭發(fa)由(you)黑(hei)變(bian)黃(huang)(huang)。此(ci)種情況(kuang)應多(duo)吃黑(hei)豆(dou)、核桃仁、小茴香(xiang)等。黑(hei)豆(dou)中(zhong)含有黑(hei)色(se)素生成物，有促生黑(hei)色(se)素的作用。小茴香(xiang)中(zhong)的茴香(xiang)醚有助于將黑(hei)色(se)素原轉變(bian)為(wei)黑(hei)色(se)素細胞(bao)，從而使(shi)頭發(fa)由(you)枯黃(huang)(huang)變(bian)得黑(hei)亮。

（2）輻射型

現(xian)代科(ke)技的(de)(de)發展讓人們受到了無(wu)所不在的(de)(de)輻(fu)射，長(chang)期(qi)受射線輻(fu)射，如從(cong)事電腦、雷達以及(ji)(ji)x光等工作而出現(xian)頭發發黃(huang)，應注意補充富(fu)含維生素a的(de)(de)食(shi)物，如豬肝、蛋(dan)黃(huang)、奶類(lei)、胡(hu)蘿卜等;多吃能抗(kang)輻(fu)射的(de)(de)食(shi)品，如紫菜、高蛋(dan)白食(shi)品以及(ji)(ji)多飲綠茶。

（3）酸性體質(zhi)型

酸性體質是(shi)指血液中酸性毒素很(hen)多(duo)(duo)，也與過(guo)(guo)度勞累及(ji)過(guo)(guo)食(shi)甜食(shi)、脂(zhi)肪(fang)有關。應多(duo)(duo)食(shi)海帶、魚、鮮奶、豆類(lei)、蘑菇等。此外，多(duo)(duo)食(shi)用(yong)新鮮蔬菜(cai)(cai)、水(shui)果(guo)，如芹(qin)菜(cai)(cai)、油(you)菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、小白菜(cai)(cai)、柑(gan)橘(ju)等有利于中和(he)體內酸性毒素，改善發黃狀態。

（4）缺銅型

缺(que)乏某些微量元(yuan)素(su)會導致頭發(fa)枯黃。在(zai)頭發(fa)生成(cheng)黑色素(su)過程中缺(que)乏一種重要的(de)(de)含有銅的(de)(de)“酪氨酸酶”。體(ti)內銅缺(que)乏會影響這種酶的(de)(de)活性(xing)，使頭發(fa)變(bian)黃。含銅元(yuan)素(su)豐富的(de)(de)食物(wu)有動物(wu)肝臟、西(xi)紅柿、土(tu)豆(dou)、芹菜(cai)、水果等。

（5）功能型

主要(yao)原因是精神創傷、勞累、季(ji)節(jie)性內分(fen)泌失調、藥物(wu)和化學物(wu)品刺(ci)激等(deng)導致機體內黑(hei)色(se)素(su)原和黑(hei)色(se)素(su)細胞(bao)生(sheng)成(cheng)障礙(ai)。此種(zhong)黃發(fa)要(yao)多食海魚、黑(hei)芝麻(ma)、苜蓿(xu)菜等(deng)。苜蓿(xu)中的(de)有效成(cheng)分(fen)能復制(zhi)黑(hei)色(se)素(su)細胞(bao)，有再生(sheng)黑(hei)色(se)素(su)的(de)功能;黑(hei)芝麻(ma)能生(sheng)化黑(hei)色(se)素(su)原;海魚中的(de)煙(yan)酸可(ke)擴張毛細血管，增(zeng)強微循環，使(shi)氣血暢達，消除黑(hei)色(se)素(su)生(sheng)成(cheng)障礙(ai)，使(shi)頭發(fa)祛黃健(jian)美。

頭發干枯護理

護發用什么洗頭

（1）一(yi)般(ban)常見的(de)就是各種品牌的(de)洗(xi)發水，洗(xi)發露(lu)之類(lei)的(de)，雖然除了基本的(de)清潔作用(yong)外其他(ta)效果并不明顯但也需要用(yong)，并且可以采用(yong)一(yi)個(ge)月用(yong)一(yi)個(ge)洗(xi)發水牌子(zi)的(de)方法來改善頭發干枯的(de)問題，也需要配(pei)合后(hou)期的(de)護發素(su)以及修復發膜來進行護理。

（2）在洗(xi)頭(tou)(tou)的時候可以添加一些啤酒，對(dui)頭(tou)(tou)發進行沖洗(xi)或者浸泡一會，能有效滋(zi)養頭(tou)(tou)發，在一定程度(du)上能改(gai)善頭(tou)(tou)發干枯分(fen)叉等現象。

（3）將米醋和洗頭的水調兌一下進行洗發(fa)，能讓頭發(fa)更有(you)彈性和光澤，減少頭發(fa)干枯斷裂以及脫發(fa)等情況。

（4）將蛋黃和洗發露調兌使(shi)用，能(neng)幫助頭(tou)發補充足夠(gou)的營養，洗發后能(neng)讓(rang)頭(tou)發變得柔順和頭(tou)光(guang)澤，同時(shi)還能(neng)滋潤頭(tou)皮，減(jian)少頭(tou)屑的產生(sheng)等。

（5）在(zai)水里加入一些白醋(cu)，這些白醋(cu)成酸(suan)性(xing)，可以軟化頭發，使個干枯毛(mao)躁的頭發變得(de)順滑一些，也(ye)變得(de)容易梳理順暢。

頭發干枯吃什么好

（1）黑芝麻

黑(hei)芝麻富(fu)含(han)油酸(suan)、棕櫚酸(suan)、維生素E、葉酸(suan)、蛋白質、鈣等多種營養(yang)物質，特別是(shi)油脂的含(han)量較(jiao)高，能(neng)有效地(di)潤澤肌膚、滋養(yang)頭發，對改善頭發干燥(zao)、易(yi)斷等不良狀況有顯著(zhu)作(zuo)用(yong)。

（2）核桃仁

脂肪(fang)含(han)量很(hen)高的核(he)(he)桃仁(ren)(ren)同(tong)時還含(han)有(you)(you)維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油(you)脂、糖類(lei)等多種營養(yang)元素，經(jing)常食用可以使頭(tou)發(fa)烏(wu)黑亮澤。古書(shu)中對此也有(you)(you)記載，稱核(he)(he)桃仁(ren)(ren)能“通(tong)經(jing)脈、黑須發(fa)”，可見核(he)(he)桃仁(ren)(ren)的美發(fa)功能名(ming)不虛傳。

（3）薺菜

薺(qi)菜(cai)是(shi)種口(kou)味清(qing)香鮮美的蔬菜(cai)，營養也非常豐富(fu)。它含有(you)蛋白質、粗(cu)纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及(ji)多(duo)種維生素，而(er)這些營養素都(dou)是(shi)人體必需的重要物質。薺(qi)菜(cai)還有(you)清(qing)熱解毒、涼(liang)血止(zhi)血的作用，對防(fang)止(zhi)頭發(fa)早白十分有(you)益。

（4）猴頭菇

猴(hou)頭菇是(shi)一種高(gao)蛋白(bai)、低脂肪，富(fu)含礦物質和維(wei)生素的(de)(de)優良保健(jian)(jian)食(shi)品，營養價值很高(gao)。它還含有(you)人體(ti)所必需的(de)(de)多種氨基酸，經常(chang)食(shi)用對身體(ti)健(jian)(jian)康大(da)有(you)益處(chu)。猴(hou)頭菇也是(shi)出(chu)色的(de)(de)美發食(shi)品，對頭發的(de)(de)生長有(you)很好(hao)的(de)(de)促進作用。

（5）鯉魚

鯉魚的肉質十分新鮮細嫩(nen)，不僅吃著可口，而且(qie)容易被消化和吸收(shou)，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有(you)(you)開(kai)胃健脾、利水(shui)消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還(huan)具有(you)(you)滋補功能，對保(bao)持頭發黑亮(liang)有(you)(you)一(yi)定作用。

（6）海參

海參因為富含(han)多種營(ying)養(yang)成分，自古就(jiu)是美味佳(jia)肴和養(yang)顏佳(jia)品。它還(huan)含(han)有(you)珍貴的(de)物質，有(you)養(yang)血潤膚、滋陰補(bu)腎等(deng)良好(hao)功效(xiao)。海參中碘(dian)的(de)含(han)量很高，可以(yi)使(shi)頭(tou)發更烏黑、更潤澤(ze)。

頭發干枯日常護理妙招

（1）良好的飲(yin)食(shi)及睡眠習慣(guan)

良好的(de)飲(yin)食、水(shui)分的(de)補(bu)充和(he)充足的(de)睡眠有(you)助于人體新(xin)陳代謝，如果代謝正常，頭發自然健康(kang)美麗咯！

（2）正確洗頭

完整(zheng)的清潔，洗頭也有小技(ji)巧。好的洗發習(xi)慣，會讓你有一頭健康(kang)的秀(xiu)發。

記得先將(jiang)洗發(fa)精倒在手掌中搓(cuo)揉(rou)起泡，再以指(zhi)腹(fu)將(jiang)泡泡推(tui)入發(fa)絲(si)間，以避(bi)免洗發(fa)精傷(shang)害頭(tou)皮;要(yao)用指(zhi)腹(fu)輕(qing)輕(qing)按摩(mo)頭(tou)發(fa)，就連沖水的時(shi)候也不要(yao)用力搓(cuo)揉(rou);水溫不要(yao)太熱(re)，以免頭(tou)發(fa)和頭(tou)皮過于干燥。

（3）深層護理

潤(run)(run)絲精可(ke)在(zai)發(fa)(fa)絲形成保(bao)護(hu)(hu)(hu)；護(hu)(hu)(hu)發(fa)(fa)乳則能修(xiu)護(hu)(hu)(hu)受(shou)損發(fa)(fa)質。所以(yi)(yi)(yi)潤(run)(run)絲頭(tou)發(fa)(fa)時，先將水分略微吸(xi)干，只要在(zai)發(fa)(fa)尾抹上(shang)潤(run)(run)絲精，稍(shao)作停留后再沖(chong)凈；正確的深層護(hu)(hu)(hu)發(fa)(fa)，可(ke)以(yi)(yi)(yi)一(yi)周進(jin)行一(yi)次，將護(hu)(hu)(hu)發(fa)(fa)乳從(cong)發(fa)(fa)根推向發(fa)(fa)梢，避過頭(tou)皮的部分，若需加強保(bao)濕，可(ke)以(yi)(yi)(yi)用毛(mao)巾包裹(guo)以(yi)(yi)(yi)更促進(jin)養分吸(xi)收(shou)，約停留10~15分鐘，再以(yi)(yi)(yi)溫水沖(chong)凈。

（4）正(zheng)確的(de)吹整

濕潤的(de)(de)頭發毛鱗片會呈現張(zhang)開(kai)的(de)(de)狀態，如(ru)果以梳子梳理，很容易傷害發質，所(suo)以洗(xi)完頭發之后，可(ke)以先用毛巾以拍(pai)打的(de)(de)方式輕(qing)輕(qing)吸干水分，再(zai)用吹風機吹整。

吹風(feng)時，風(feng)口不可(ke)(ke)過于接近頭發，以(yi)距(ju)離(li)10~15公分為佳;若想要(yao)加強發型(xing)的厚度或高度，這里提(ti)供一個小撇步，以(yi)相反方(fang)向吹干頭發，可(ke)(ke)以(yi)讓發型(xing)更蓬(peng)松哦(e)。

如何預防頭發干枯

合理的飲食營養

常食富(fu)(fu)含蛋白質和維(wei)生(sheng)素(su)A、B的食物(wu)，如核(he)桃、芝麻(ma)、大棗(zao)、胡蘿卜、青椒、菠菜(cai)、韭菜(cai)、油菜(cai)等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物(wu)肝臟、蛋黃、魚類(lei)等。海(hai)帶、紫菜(cai)等含碘豐(feng)富(fu)(fu)的食品。

常清潔頭發

減少(shao)大氣污染對(dui)頭發(fa)的(de)(de)損害，不用堿性過強的(de)(de)洗發(fa)精，洗后使(shi)用合(he)適的(de)(de)護發(fa)劑(ji)。

不過勤地燙發

燙(tang)染(ran)發(fa)一年2次為極限，當發(fa)質(zhi)狀況(kuang)較差時，不(bu)能燙(tang)發(fa)、染(ran)發(fa)。盡量(liang)不(bu)用電熱吹(chui)風吹(chui)頭發(fa)，若(ruo)使用，吹(chui)風溫(wen)度要盡量(liang)低，吹(chui)的時間盡量(liang)短。

定期修剪發尾

每2個月修剪1次開叉的發梢，每天(tian)用(yong)梳子將(jiang)頭發梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發。

使用好的梳子

不用塑料(liao)梳(shu)(shu)，用木梳(shu)(shu)或骨(gu)制梳(shu)(shu)。夏季注意防曬(shai)，防止紫外線對頭發的傷害。保(bao)持充足的睡眠，堅持參加體(ti)育鍛(duan)煉。

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