頭發干枯原因

先天干性頭發

這類頭發表現為頭皮干，頭屑較多，因為本身皮層油脂分泌不足導致頭發干枯毛躁，一般情況頭發皮層所分泌的油脂是比較有限的，長發的發尾容易干枯毛躁，因為發尾部分基本上得不到油脂滋潤。要想改善這類頭發，日常中要注意倒膜護理。

身體缺水

如(ru)果身體內(nei)部缺水，也會(hui)導(dao)致頭發干(gan)枯(ku)毛躁，頭發含(han)水量是15%，假如(ru)身體出(chu)現了缺水現象(xiang)，頭發的含(han)水量會(hui)隨之變低(di)，當含(han)水量低(di)于10%的時候就會(hui)變得干(gan)枯(ku)毛躁。

尤其是在秋季(ji)(ji)和冬(dong)季(ji)(ji)，身體特別(bie)容易(yi)水分缺失的(de)情況，那(nei)么(me)皮脂(zhi)分泌就(jiu)會(hui)變少，頭(tou)發也會(hui)常(chang)常(chang)出現干枯毛躁的(de)情況。

營養不良

營(ying)養(yang)不(bu)良導(dao)致頭(tou)發(fa)干枯主要是缺鋅、高(gao)度(du)營(ying)養(yang)不(bu)良，應注意調配飲食，改善機體(ti)的(de)營(ying)養(yang)狀態。

雞(ji)蛋(dan)、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除(chu)含有(you)大量的動物(wu)蛋(dan)白(bai)和植物(wu)蛋(dan)白(bai)外，還含有(you)構(gou)成(cheng)頭(tou)發主要成(cheng)分的胱(guang)氨酸及半胱(guang)氨酸，是(shi)養發護的好(hao)食品。

做頭發過多過頻

燙、染、拉(la)發(fa)等做(zuo)頭發(fa)的(de)不同方式都或多(duo)或少(shao)讓頭發(fa)發(fa)質受(shou)到損害，使頭發(fa)變得(de)干燥(zao)、分叉、易斷。所以愛美(mei)的(de)人，也要注意做(zuo)頭發(fa)的(de)次數(shu)和頻率，切忌經常做(zuo)頭發(fa)。

當然，做(zuo)過頭(tou)發之后，適當做(zuo)護理，是可以減少頭(tou)發傷害的。

頭發干枯常見問題

頭發干枯毛躁

（1）頭發干枯毛躁主(zhu)要(yao)病因

①甲狀腺功能低(di)下。

②高度營養不(bu)良。

③重度缺鐵性(xing)貧血(xue)和大病(bing)初愈(yu)等(deng)。

④經常燙發、用堿水或洗衣粉洗發，也會使頭發受損干枯。【詳細>>】

（2）頭發干(gan)枯毛(mao)躁如何護理

白天，加強防護(hu)：

①盡量避免在一天中太陽(yang)很強的時段出門，使用遮陽(yang)傘(san)和帽子是(shi)直(zhi)接有效的方法。

②外出(chu)前，要在頭發上(shang)涂(tu)抹具有抵擋紫(zi)外線(xian)的(de)免洗護(hu)發素，然后用梳子梳理整(zheng)齊。

③度假前(qian)想燙發或者染發，至少要提前(qian)一(yi)個(ge)星期。

④出門時，隨(sui)身(shen)攜帶頭發(fa)營(ying)養噴霧，隨(sui)時補(bu)充營(ying)養才能讓頭發(fa)保持好的狀態。

⑤不(bu)管(guan)天氣多熱一定要用(yong)滋養美發產(chan)品。

晚間，全面養護(hu)：

①對于日曬一(yi)天的(de)頭發，清洗是很重要(yao)的(de)一(yi)步。

②如果因(yin)為日曬造(zao)成的頭(tou)發脆弱，可以使用(yong)冷牛(niu)奶(nai)來緩(huan)解。將牛(niu)奶(nai)倒在頭(tou)發上，保留5~10分(fen)鐘。然后(hou)，用(yong)清水徹底沖干凈。

③曬后的頭發(fa)(fa)也可以(yi)用(yong)橄欖(lan)油來修護。將(jiang)橄欖(lan)油涂在頭發(fa)(fa)上(shang)(shang)，用(yong)梳子梳理(li)之后用(yong)毛(mao)巾包裹(guo)，等上(shang)(shang)一個小(xiao)時左右，用(yong)洗(xi)發(fa)(fa)水沖洗(xi)干(gan)凈，再抹上(shang)(shang)護發(fa)(fa)素(su)，即能讓頭發(fa)(fa)恢復(fu)柔亮。

④如果白天在游泳池游泳后，感覺頭發又(you)干(gan)又(you)澀(se)，染過(guo)的漂亮顏色也變得黯淡了，晚上可以把洗發水和(he)番(fan)茄(qie)汁混在一起(qi)(qi)洗一遍，中和(he)漂白粉對頭發起(qi)(qi)到的化(hua)學作用。

頭發干枯開叉

（1）頭發分叉是(shi)什么原因

①個人因(yin)素(su)。營養(yang)不良；睡(shui)眠不足；不良的飲食習慣等，都會(hui)導(dao)致(zhi)頭發分(fen)叉(cha)干枯。

②環境因素。過度燙染頭發；洗發水使用不當；日曬過多；長期使用吹風機等，都對頭發損害較大。【詳細>>】

（2）頭(tou)發開叉分裂吃(chi)什么好

①富含蛋白質的(de)食(shi)品。包括蛋、魚類、猴頭菇、瘦(shou)豬肉(rou)、牛肉(rou)、牛奶、乳制品及(ji)豆制品等對頭發開叉斷裂的(de)現象有(you)很好(hao)的(de)補充(chong)營養(yang)作(zuo)用(yong)。

②富(fu)含礦物質的食品。包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等(deng)，能(neng)有效地滋養頭發，對改(gai)善頭發易(yi)斷(duan)等(deng)不良狀(zhuang)況有顯著(zhu)作(zuo)用。

③富含維生(sheng)素(su)的食(shi)品(pin)(pin)。胡蘿卜、菠菜(cai)、萵筍葉、杏仁、核仁、芒(mang)果以(yi)及動物肝臟、魚、蝦類、蛋類等(deng)富含維生(sheng)素(su)食(shi)品(pin)(pin)，能維持上皮(pi)組織的正(zheng)常功能和結(jie)構的完(wan)善，促進頭發的生(sheng)長，避免(mian)頭發開叉斷裂(lie)現象。

（3）頭發分叉怎么辦

選用好的(de)洗(xi)發水：選擇性質溫和(he)的(de)洗(xi)發水，比如含有氨(an)基(ji)酸、蛋白質等活性劑的(de)洗(xi)發水，或者是保養滋(zi)潤(run)型的(de)洗(xi)發水，這樣(yang)即使每天洗(xi)頭，也會對所造成的(de)傷害少一點點。

巧用精油(you)(you)護發(fa)(fa)：洗完頭(tou)發(fa)(fa)后(hou)擦(ca)干(gan)，選好合適的精油(you)(you)。將頭(tou)發(fa)(fa)先(xian)分區，在分區后(hou)的頭(tou)皮上(shang)先(xian)按(an)摩一下(xia)，然后(hou)將精油(you)(you)在掌心(xin)搓至發(fa)(fa)熱，再把它按(an)在頭(tou)皮上(shang)，進(jin)行常規頭(tou)皮按(an)摩即可(ke)。時間以20-30分鐘為(wei)宜。

使(shi)用適合自己的(de)護發(fa)(fa)產品：現在(zai)幾(ji)乎每(mei)(mei)個人(ren)都會使(shi)用護發(fa)(fa)素和焗油膏，護發(fa)(fa)精油但是每(mei)(mei)個人(ren)的(de)發(fa)(fa)質都不同，所以(yi)要根(gen)據(ju)自身的(de)情況選(xuan)擇(ze)(ze)。頭發(fa)(fa)干枯、喜歡(huan)開叉(cha)的(de)人(ren)可以(yi)選(xuan)擇(ze)(ze)深(shen)度(du)滋潤型的(de)。

用火燒(shao)：取(qu)一(yi)撮頭(tou)(tou)發(fa)(fa)，打圈狀(zhuang)卷起(qi)來，然后點一(yi)根蠟燭(zhu)（火機也可以），離頭(tou)(tou)發(fa)(fa)大概1、2厘米，來回燒(shao)，注意不要靠太近。用拇指和食指捋(lv)一(yi)下(xia)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)把燒(shao)焦的小碎發(fa)(fa)撥下(xia)來，松(song)開(kai)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)會發(fa)(fa)現(xian)，頭(tou)(tou)發(fa)(fa)居然順多(duo)了(le)！

（4）頭(tou)發分叉枯黃如何修(xiu)復

勤剪發：頭(tou)(tou)發的平(ping)均生長速(su)度為一個月1.5厘米左右，想要頭(tou)(tou)發持續健康地(di)生長，可以堅持每(mei)八周就剪掉(diao)8毫米左右的頭(tou)(tou)發。

少染(ran)發(fa)(fa)：除了燙發(fa)(fa)會對頭(tou)發(fa)(fa)造成傷害以外(wai)，染(ran)發(fa)(fa)劑和(he)漂白劑中的(de)(de)化學成分也會傷害頭(tou)發(fa)(fa)的(de)(de)長度和(he)光澤。如果(guo)染(ran)發(fa)(fa)的(de)(de)話，也要控(kong)制好頻(pin)率，頻(pin)繁(fan)染(ran)發(fa)(fa)對頭(tou)發(fa)(fa)的(de)(de)傷害非(fei)常大。

注意(yi)吹發(fa)(fa)：在洗發(fa)(fa)后選(xuan)擇自然風(feng)干(gan)吧，因(yin)為吹風(feng)機(ji)(ji)(ji)的高溫(wen)會(hui)損害頭(tou)發(fa)(fa)。選(xuan)擇大功(gong)率(lv)吹風(feng)機(ji)(ji)(ji)，那(nei)些小吹風(feng)機(ji)(ji)(ji)靠高溫(wen)炙烤頭(tou)發(fa)(fa)烘(hong)干(gan)水(shui)份，對頭(tou)發(fa)(fa)傷(shang)害很大。

別讓頭發沾(zhan)汗水(shui)：為了避免(mian)傷(shang)害健康的頭發，我們建(jian)議在工作時(shi)將頭發扎起(qi)來。這(zhe)樣，橡皮筋會保護發根，而(er)且還(huan)能(neng)及時(shi)發現有(you)分叉的發梢。

頭發枯黃

（1）病原型

因患有(you)某些疾病，如缺(que)鐵性貧血和大病初愈時，都能(neng)使(shi)(shi)頭(tou)發(fa)由(you)黑(hei)(hei)(hei)變黃。此種情況應(ying)多吃(chi)黑(hei)(hei)(hei)豆(dou)、核桃仁、小茴香等。黑(hei)(hei)(hei)豆(dou)中(zhong)含有(you)黑(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)生成(cheng)物，有(you)促(cu)生黑(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)的作用。小茴香中(zhong)的茴香醚有(you)助于將黑(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)原轉變為黑(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)細胞，從而使(shi)(shi)頭(tou)發(fa)由(you)枯黃變得(de)黑(hei)(hei)(hei)亮。

（2）輻射型

現代(dai)科技的發展(zhan)讓人們受到了(le)無所(suo)不在的輻(fu)射，長期受射線輻(fu)射，如(ru)(ru)從事(shi)電腦、雷達以及x光等工(gong)作(zuo)而出(chu)現頭發發黃(huang)，應(ying)注意補充富含維生素a的食物，如(ru)(ru)豬肝、蛋黃(huang)、奶類(lei)、胡蘿卜等;多吃能抗輻(fu)射的食品(pin)，如(ru)(ru)紫菜、高蛋白食品(pin)以及多飲綠茶。

（3）酸(suan)性(xing)體(ti)質(zhi)型(xing)

酸性體(ti)(ti)質是(shi)指血液中(zhong)酸性毒(du)素(su)很多，也與過度(du)勞(lao)累(lei)及(ji)過食甜食、脂肪有關。應多食海(hai)帶、魚、鮮奶、豆類(lei)、蘑菇(gu)等。此外，多食用新鮮蔬菜(cai)、水果(guo)，如(ru)芹菜(cai)、油菜(cai)、菠菜(cai)、小白菜(cai)、柑橘等有利(li)于中(zhong)和體(ti)(ti)內(nei)酸性毒(du)素(su)，改善發黃(huang)狀態。

（4）缺銅型

缺(que)乏某些微量元素(su)(su)會導致頭發枯黃。在(zai)頭發生成黑(hei)色(se)素(su)(su)過程中(zhong)缺(que)乏一種重要的含(han)有(you)銅的“酪氨酸酶”。體(ti)內(nei)銅缺(que)乏會影響這種酶的活性，使頭發變黃。含(han)銅元素(su)(su)豐富(fu)的食物有(you)動物肝臟(zang)、西紅柿(shi)、土豆、芹菜、水果等。

（5）功能型

主(zhu)要(yao)原(yuan)(yuan)因是精神創傷、勞(lao)累、季節性內(nei)(nei)分泌失(shi)調、藥物和化學物品刺激等導(dao)致機體內(nei)(nei)黑(hei)(hei)(hei)(hei)色素(su)(su)原(yuan)(yuan)和黑(hei)(hei)(hei)(hei)色素(su)(su)細(xi)胞(bao)生成(cheng)(cheng)障(zhang)礙。此種黃發要(yao)多食(shi)海魚(yu)、黑(hei)(hei)(hei)(hei)芝(zhi)麻、苜(mu)蓿菜(cai)等。苜(mu)蓿中(zhong)(zhong)的有(you)效成(cheng)(cheng)分能(neng)復制(zhi)黑(hei)(hei)(hei)(hei)色素(su)(su)細(xi)胞(bao)，有(you)再生黑(hei)(hei)(hei)(hei)色素(su)(su)的功(gong)能(neng);黑(hei)(hei)(hei)(hei)芝(zhi)麻能(neng)生化黑(hei)(hei)(hei)(hei)色素(su)(su)原(yuan)(yuan);海魚(yu)中(zhong)(zhong)的煙酸可擴(kuo)張毛細(xi)血管，增強微(wei)循環(huan)，使(shi)氣血暢達，消除(chu)黑(hei)(hei)(hei)(hei)色素(su)(su)生成(cheng)(cheng)障(zhang)礙，使(shi)頭發祛(qu)黃健美。

頭發干枯護理

護發用什么洗頭

（1）一般常(chang)見的(de)就是各種品牌的(de)洗(xi)(xi)(xi)發(fa)(fa)水，洗(xi)(xi)(xi)發(fa)(fa)露(lu)之類的(de)，雖然除了基本的(de)清潔作用外其他效(xiao)果并(bing)不明(ming)顯但(dan)也需要(yao)(yao)用，并(bing)且(qie)可以(yi)采用一個月用一個洗(xi)(xi)(xi)發(fa)(fa)水牌子的(de)方法來改善頭發(fa)(fa)干枯的(de)問題，也需要(yao)(yao)配合后期的(de)護(hu)發(fa)(fa)素以(yi)及修復發(fa)(fa)膜來進行(xing)護(hu)理(li)。

（2）在洗(xi)頭(tou)的時候可以添加一(yi)些(xie)啤酒，對頭(tou)發(fa)進行(xing)沖洗(xi)或者(zhe)浸(jin)泡(pao)一(yi)會，能(neng)有效(xiao)滋養頭(tou)發(fa)，在一(yi)定程度上(shang)能(neng)改善(shan)頭(tou)發(fa)干枯(ku)分叉等現象。

（3）將(jiang)米醋和(he)洗(xi)(xi)頭(tou)的水調兌(dui)一下進行洗(xi)(xi)發，能讓頭(tou)發更有彈性和(he)光澤，減少頭(tou)發干(gan)枯斷裂以及脫發等情況。

（4）將蛋黃(huang)和洗發露調兌使用，能幫(bang)助(zhu)頭(tou)發補充足夠的(de)營養，洗發后(hou)能讓頭(tou)發變得柔順和頭(tou)光澤，同時還(huan)能滋(zi)潤頭(tou)皮，減少頭(tou)屑的(de)產生等。

（5）在(zai)水里加入一(yi)些白(bai)醋，這些白(bai)醋成(cheng)酸性，可以軟化頭(tou)發，使個干枯毛躁的(de)頭(tou)發變得順滑一(yi)些，也(ye)變得容(rong)易梳理(li)順暢。

頭發干枯吃什么好

（1）黑芝麻

黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉(xie)酸、蛋白質、鈣(gai)等(deng)(deng)多(duo)種(zhong)營養物質，特別(bie)是油脂(zhi)的含量較(jiao)高，能有(you)效地(di)潤澤肌膚、滋養頭發(fa)，對改善頭發(fa)干燥、易斷等(deng)(deng)不良狀況有(you)顯著作用(yong)。

（2）核桃仁

脂肪含量很高的(de)核(he)桃仁同(tong)時(shi)還含有維生素(su)C、胡蘿卜素(su)、蛋白質、油脂、糖類等多種(zhong)營養元素(su)，經(jing)常食用可以使頭發(fa)烏黑亮澤。古書中對此也有記(ji)載，稱核(he)桃仁能“通經(jing)脈、黑須發(fa)”，可見核(he)桃仁的(de)美發(fa)功能名不虛傳。

（3）薺菜

薺菜是種口(kou)味清香鮮美的蔬菜，營養也非(fei)常(chang)豐富。它含有蛋(dan)白質、粗纖維、胡(hu)蘿卜(bu)素(su)、鈣、磷、鐵，以及(ji)多種維生(sheng)素(su)，而這些營養素(su)都是人(ren)體必需(xu)的重要物(wu)質。薺菜還有清熱解(jie)毒(du)、涼血止血的作用，對防止頭發早白十分有益。

（4）猴頭菇

猴頭(tou)(tou)菇(gu)是一種高蛋白、低(di)脂肪(fang)，富(fu)含(han)礦物質和維(wei)生素的(de)優良(liang)保健(jian)(jian)食品，營養價值很高。它還(huan)含(han)有人體所(suo)必需的(de)多種氨基酸(suan)，經常食用(yong)對身體健(jian)(jian)康大有益(yi)處。猴頭(tou)(tou)菇(gu)也是出色的(de)美發食品，對頭(tou)(tou)發的(de)生長有很好的(de)促進作用(yong)。

（5）鯉魚

鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅(jin)吃著(zhu)可口(kou)，而且容易被消化和(he)吸收，是難得的美味又營養的優質食材(cai)。食用鯉魚有(you)開胃健脾、利(li)水消腫、安胎通乳(ru)等(deng)功效。鯉魚還具有(you)滋(zi)補功能，對保持(chi)頭發(fa)黑亮有(you)一定作用。

（6）海參

海(hai)參因為富含(han)多種營養成分，自古就是美味佳肴和養顏佳品。它還含(han)有(you)珍貴(gui)的物質，有(you)養血(xue)潤膚、滋(zi)陰補腎等良好功(gong)效。海(hai)參中碘的含(han)量很(hen)高，可以(yi)使頭發更烏黑、更潤澤。

頭發干枯日常護理妙招

（1）良好的飲食及睡眠習(xi)慣

良好的飲食(shi)、水分(fen)的補充和充足的睡眠(mian)有助于人(ren)體(ti)新(xin)陳代(dai)謝，如果代(dai)謝正常，頭(tou)發(fa)自然健康美麗咯(ge)！

（2）正確洗頭

完整的(de)(de)清潔，洗頭(tou)也有(you)小技巧。好的(de)(de)洗發習慣，會(hui)讓你有(you)一頭(tou)健康的(de)(de)秀(xiu)發。

記得先(xian)將洗發(fa)精(jing)倒在手掌中(zhong)搓(cuo)揉(rou)起(qi)泡，再以指(zhi)(zhi)腹將泡泡推入發(fa)絲間，以避免洗發(fa)精(jing)傷害頭(tou)皮(pi)(pi);要(yao)用指(zhi)(zhi)腹輕輕按摩頭(tou)發(fa)，就連沖水的時候也不(bu)要(yao)用力搓(cuo)揉(rou);水溫(wen)不(bu)要(yao)太熱，以免頭(tou)發(fa)和頭(tou)皮(pi)(pi)過于干燥。

（3）深層護理

潤絲精可(ke)(ke)在(zai)(zai)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)絲形成保(bao)護(hu)；護(hu)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)乳則能(neng)修護(hu)受損發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)質。所(suo)以潤絲頭發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)時，先將水分略(lve)微吸干，只(zhi)要在(zai)(zai)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)尾抹上潤絲精，稍作停留后再(zai)(zai)沖凈；正(zheng)確的深層護(hu)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)，可(ke)(ke)以一周進行(xing)一次，將護(hu)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)乳從發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)根推向發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)梢，避過(guo)頭皮(pi)的部分，若需加強保(bao)濕，可(ke)(ke)以用毛巾包裹以更促進養分吸收，約停留10~15分鐘，再(zai)(zai)以溫(wen)水沖凈。

（4）正確的吹整(zheng)

濕潤的頭發毛鱗片(pian)會(hui)呈(cheng)現張開的狀態(tai)，如果(guo)以梳(shu)子梳(shu)理，很容易傷害發質，所(suo)以洗完頭發之后，可(ke)以先(xian)用(yong)(yong)毛巾以拍打的方式輕輕吸干(gan)水分(fen)，再(zai)用(yong)(yong)吹風機吹整(zheng)。

吹(chui)風時，風口不可過于(yu)接(jie)近(jin)頭(tou)(tou)發，以距離10~15公分為佳(jia);若想要加強(qiang)發型(xing)的厚度或高度，這(zhe)里提供一個小撇步，以相反方(fang)向吹(chui)干頭(tou)(tou)發，可以讓發型(xing)更蓬(peng)松哦。

如何預防頭發干枯

合理的飲食營養

常食富含(han)蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻(ma)、大(da)棗、胡蘿卜、青(qing)椒、菠菜、韭菜、油菜等(deng)(deng)。多吃水(shui)果，如橘子、柿子、甜杏等(deng)(deng)。動物肝臟、蛋黃、魚類(lei)等(deng)(deng)。海(hai)帶、紫菜等(deng)(deng)含(han)碘豐富的食品。

常清潔頭發

減少大氣污染對頭發的(de)損害，不用堿性(xing)過強的(de)洗發精，洗后使用合適的(de)護發劑。

不過勤地燙發

燙(tang)染發(fa)(fa)一年2次為(wei)極(ji)限(xian)，當發(fa)(fa)質(zhi)狀況較(jiao)差時，不(bu)(bu)能燙(tang)發(fa)(fa)、染發(fa)(fa)。盡量不(bu)(bu)用電熱吹風吹頭發(fa)(fa)，若(ruo)使(shi)用，吹風溫度要盡量低，吹的時間(jian)盡量短(duan)。

定期修剪發尾

每(mei)2個月修剪1次開叉(cha)的發梢，每(mei)天用梳子將頭發梳理整齊，使油脂(zhi)均勻分布于整根頭發。

使用好的梳子

不用(yong)塑料梳，用(yong)木梳或(huo)骨制梳。夏季注意防曬(shai)，防止紫外線對(dui)頭(tou)發的傷(shang)害(hai)。保持(chi)充足的睡(shui)眠，堅持(chi)參加體育鍛煉。

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