腰酸是怎么回事？
1、姿勢不正確
這是(shi)最(zui)普通也是(shi)最(zui)直接的(de)原因了。對(dui)于坐(zuo)、站、躺或(huo)運動時的(de)姿勢不良(liang)，身體的(de)直接反應就是(shi)腰背(bei)處肌肉疲勞，造(zao)成痛感(gan)。工作越久就越感(gan)到酸痛，偏偏又找不到痛點，酸疼的(de)范圍卻(que)是(shi)相當廣泛(fan)。
最(zui)好(hao)的(de)對應之(zhi)道還(huan)是(shi)在于預防，學習并養(yang)成生活(huo)上該有的(de)正確姿勢。這種腰酸背(bei)痛通常是(shi)短暫(zan)的(de)，可以利用熱敷減少(shao)疼(teng)痛，以柔(rou)軟運動訓練背(bei)腹肌(ji)肉避免再發。
2、感染、發炎
腎臟與上輸尿管的(de)結(jie)石(shi)常(chang)導致后(hou)(hou)腰部位疼(teng)痛(tong);腎(shen)(shen)(shen)結(jie)石(shi)若長(chang)在腎(shen)(shen)(shen)盂或(huo)腎(shen)(shen)(shen)盂出(chu)口，會因(yin)為局部或(huo)者(zhe)完全阻塞讓后(hou)(hou)腰感(gan)到(dao)程(cheng)度不一的(de)酸疼(teng)，腎(shen)(shen)(shen)臟鹿角(jiao)結(jie)石(shi)常(chang)伴隨著高燒、菌(jun)血癥(zheng)等嚴重(zhong)癥(zheng)狀表現。脊(ji)椎內結(jie)核或(huo)者(zhe)細菌(jun)感(gan)染(ran)、僵(jiang)直性或(huo)風濕性脊(ji)椎炎，都可能(neng)讓你覺(jue)得(de)腰酸背(bei)痛(tong)。上述的(de)關節炎會讓人長(chang)時間無法做同一個(ge)動(dong)作，必須時常(chang)休息，也要避免太久不動(dong)。
3、創傷未愈
因為施力不當所(suo)造成(cheng)的局部肌(ji)(ji)肉(rou)、韌(ren)帶拉傷(shang)，未善加治療(liao)而漸(jian)漸(jian)演(yan)變成(cheng)慢性(xing)肌(ji)(ji)肉(rou)拉傷(shang)，此時(shi)就會有所(suo)謂的“壓痛點(dian)”。所(suo)以只要(yao)用到(dao)背部肌(ji)(ji)肉(rou)，這些壓痛點(dian)可(ke)會疼得緊，多(duo)半要(yao)以超(chao)音(yin)波(bo)加上熱敷與按摩才能治療(liao)。
4、骨質疏松
骨質(zhi)(zhi)(zhi)密度(du)(du)降低會讓脊椎體逐漸塌陷，駝背(bei)、身高下(xia)降的程度(du)(du)不一，輕者感到(dao)腰酸背(bei)痛;嚴重(zhong)時會讓人(ren)發生些微跌坐的情況(kuang)，產生脊椎部位的壓(ya)迫性(xing)骨折(zhe)。騎(qi)腳踏車能夠有效(xiao)增加腰椎體的骨質(zhi)(zhi)(zhi)密度(du)(du)，不過(guo)骨質(zhi)(zhi)(zhi)疏(shu)松情況(kuang)惡化(hua)者多(duo)(duo)半是(shi)中老年人(ren)，卻也是(shi)脊椎與下(xia)肢(zhi)(zhi)退化(hua)性(xing)關節炎的好發族群(qun)，過(guo)度(du)(du)承重(zhong)性(xing)運動可能危(wei)害肢(zhi)(zhi)體，運動強(qiang)度(du)(du)需(xu)要(yao)多(duo)(duo)加斟酌(zhuo)。女(nv)性(xing)除了從飲食中攝(she)取鈣(gai)(gai)質(zhi)(zhi)(zhi)，另(ling)外得多(duo)(duo)吸(xi)收(shou)日(ri)光促進(jin)鈣(gai)(gai)質(zhi)(zhi)(zhi)吸(xi)收(shou)，更年期婦女(nv)必須和(he)醫師商(shang)討補(bu)充雌(ci)激素。
5、腰椎間板突出
身體(ti)再年輕，只要彎腰抬重物(wu)，就可能發生椎間盤突出，進而壓(ya)迫坐骨(gu)神經，引起急性背痛(tong)(tong)并延(yan)伸到(dao)腿部，甚至痛(tong)(tong)到(dao)無(wu)法走路。
長(chang)期(qi)(qi)從事坐(zuo)(zuo)姿工作(zuo)的(de)(de)人(ren)是(shi)腰間盤突出癥候(hou)群(qun)的(de)(de)好發人(ren)士，這(zhe)可(ke)是(shi)開天辟(pi)地時就已(yi)注定(ding)的(de)(de);因為人(ren)體以腰椎坐(zuo)(zuo)姿時，腰間盤承受高于站姿的(de)(de)壓力(li)，加上長(chang)期(qi)(qi)坐(zuo)(zuo)姿會讓(rang)腰肌功能逐日萎縮，讓(rang)間盤內的(de)(de)壓力(li)增高，里頭的(de)(de)纖維脆弱(ruo)退(tui)化，結果髓(sui)核突出而壓迫后方神(shen)經，如此(ci)一來(lai)，就得長(chang)期(qi)(qi)忍耐這(zhe)種(zhong)漸進式傷害(hai)。
工作時間(jian)長或長時間(jian)保持一個(ge)姿(zi)勢(shi)時，過度(du)勞累，致使腰部(bu)發酸，背部(bu)發痛(tong)。
工作時間長時，會覺得腰酸背痛，這是缺(que)乏蛋白(bai)(bai)質(zhi)的嚴重警告，蛋白(bai)(bai)質(zhi)會在人(ren)(ren)體快(kuai)速燃(ran)燒(shao)脂肪。當蛋白(bai)(bai)質(zhi)不足時，脂肪就不能充(chong)分燃(ran)燒(shao)，生成有害(hai)物質(zhi)，如丙(bing)酮酸，讓人(ren)(ren)感覺酸痛。
但是，另外一種(zhong)情(qing)況需要(yao)引(yin)起(qi)大家的(de)(de)足(zu)夠重視：特別(bie)是白(bai)領階層(ceng)的(de)(de)，長期的(de)(de)伏案工(gong)作，腰酸背(bei)痛等狀(zhuang)(zhuang)態很(hen)少能(neng)得到改善，而(er)這種(zhong)長期的(de)(de)腰酸背(bei)痛狀(zhuang)(zhuang)況的(de)(de)發(fa)生，很(hen)有可能(neng)是軟(ruan)骨(gu)損(sun)傷的(de)(de)前兆。
考慮(lv)是(shi)否是(shi)有婦科炎癥或是(shi)腰(yao)(yao)部肌肉勞損，腰(yao)(yao)痛(tong)臨床以(yi)腎(shen)(shen)虛較為常見(jian)，若腎(shen)(shen)的(de)精(jing)氣不足以(yi)養筋骨、經(jing)絡(luo),腰(yao)(yao)部就會氣血不暢而痙攣疼痛(tong)。因(yin)此(ci)，要緩解(jie)腎(shen)(shen)虛腰(yao)(yao)痛(tong)的(de)癥狀，關(guan)鍵是(shi)調理腎(shen)(shen)虛。中(zhong)醫有個主治腎(shen)(shen)虛腰(yao)(yao)痛(tong)的(de)穴(xue)位。叫腰(yao)(yao)眼(yan)穴(xue)，中(zhong)醫認(ren)為，用(yong)掌搓腰(yao)(yao)眼(yan)，可以(yi)起(qi)到強壯腰(yao)(yao)脊，聰(cong)耳明目、固精(jing)益腎(shen)(shen)的(de)作用(yong)。如果腎(shen)(shen)虛患者按(an)壓腰(yao)(yao)眼(yan)穴(xue)時,有很強的(de)脹痛(tong)感，此(ci)時單純靠按(an)摩(mo)穴(xue)位很難(nan)治愈,則(ze)可以(yi)用(yong)穴(xue)位貼敷療法，在關(guan)元穴(xue)和(he)腰(yao)(yao)眼(yan)穴(xue)上貼敷德(de)眾腰(yao)(yao)腎(shen)(shen)膏來治療，發揮藥物(wu)和(he)經(jing)絡(luo)穴(xue)位的(de)雙重調節作用(yong)。
腰酸是(shi)(shi)每個都能(neng)體會到不(bu)適(shi)癥(zheng)(zheng)狀，也是(shi)(shi)婦(fu)科(ke)疾病的(de)常駐見癥(zheng)(zheng)狀之一。這(zhe)是(shi)(shi)由(you)婦(fu)女解削與生理(li)上的(de)結構特點所決定(ding)的(de)，女性腰酸并伴有蛋白尿(niao)、血尿(niao)、水腫和高血壓(ya)等(deng)癥(zheng)(zheng)狀，是(shi)(shi)腎(shen)(shen)炎(yan)的(de)征象(xiang)，有時是(shi)(shi)急性腎(shen)(shen)炎(yan)的(de)癥(zheng)(zheng)狀。這(zhe)是(shi)(shi)由(you)腎(shen)(shen)組織充血、水腫所致(zhi)，但(dan)腎(shen)(shen)炎(yan)所導致(zhi)的(de)腰酸并不(bu)是(shi)(shi)十分(fen)嚴重。
腰酸癥狀較為(wei)嚴重，常(chang)為(wei)單側性腰酸，多見于非腎(shen)炎性腎(shen)臟(zang)病，特別是泌尿系統結(jie)石、腎(shen)盂腎(shen)炎、腎(shen)臟(zang)腫瘤等(deng)。不少婦科(ke)疾病，如慢性盆腔(qiang)炎等(deng)，也常(chang)感(gan)到(dao)腰酸。腰肌勞(lao)損患(huan)者(zhe)的主要癥狀也是腰酸。因此，感(gan)到(dao)腰酸應從(cong)多方面考(kao)慮，并(bing)應進行全(quan)面檢查。
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