一、男性(xing)腰酸(suan)背痛的原因：

1、腰肌勞(lao)損：腰肌勞(lao)損是(shi)一種慢性病(bing)，也是(shi)常見的(de)骨科疾(ji)病(bing)。腰肌勞(lao)損主要(yao)(yao)是(shi)以腰部隱痛反復發(fa)作，勞(lao)累(lei)后加重(zhong)，休息后緩解等為(wei)主要(yao)(yao)表(biao)現的(de)疾(ji)病(bing)。疼(teng)痛可(ke)隨氣候變化或勞(lao)累(lei)程度(du)而變化，時(shi)輕時(shi)重(zhong)，纏綿不愈，所(suo)以專家提醒在(zai)日常生活(huo)過程中，對腰部有效(xiao)的(de)防(fang)護是(shi)很有必要(yao)(yao)的(de)。

2、腰(yao)(yao)椎間盤(pan)突出(chu)(chu)：長期勞損、外傷、退行性(xing)病變等腰(yao)(yao)椎間盤(pan)突出(chu)(chu)時有發生，由(you)于(yu)椎間盤(pan)髓(sui)核(he)纖維(wei)環破裂導致髓(sui)核(he)突出(chu)(chu)，壓迫神經引起患者出(chu)(chu)現腰(yao)(yao)部疼(teng)痛(tong)的癥狀。尤其是患者在干重(zhong)活、長時間行走后腰(yao)(yao)部疼(teng)痛(tong)的癥狀加重(zhong)。

3、腰(yao)椎骨刺：很多患(huan)者往往由于長(chang)期的(de)勞損以(yi)及長(chang)期不良坐姿而引發的(de)腰(yao)椎骨刺的(de)發生。這個(ge)時候(hou)患(huan)者就(jiu)會(hui)出現腰(yao)酸背痛癥狀。不過大多數是休息、活動一下(xia)就(jiu)會(hui)變好的(de)。

二、女(nv)性腰酸背痛的原因(yin)：

1、孕(yun)期及(ji)產褥期勞累(lei)：懷孕(yun)期間，隨著胎兒逐漸(jian)長(chang)大(da)，孕(yun)婦腰骶及(ji)盆腔各關節韌帶松弛，同時子宮重(zhong)量亦(yi)隨著胎齡的(de)增長(chang)而增加(jia)，致使身體重(zhong)心前(qian)移(yi)。為了保持身體平衡，腰部(bu)多向前(qian)挺(ting)起(qi)，若不注(zhu)意休息，則易引起(qi)腰痛(tong)。

2、腎虛(xu)：女人(ren)很男人(ren)一(yi)樣(yang)也是(shi)容易腎虛(xu)的，女人(ren)腎虛(xu)跟男人(ren)腎虛(xu)的后果(guo)差不多，都能造成腰痛(tong)。如(ru)果(guo)是(shi)腎虛(xu)腰痛(tong)那就要注意補腎，平(ping)時除了服用一(yi)些(xie)補腎的保(bao)健品外，也可以吃那些(xie)可以補腎的時候，比如(ru)一(yi)些(xie)動(dong)物內臟，或者是(shi)其(qi)他的蔬菜水(shui)果(guo)。

3、腰肌(ji)勞(lao)損(sun)(sun)：對于某些特點工(gong)作的人群，容易產生腰肌(ji)勞(lao)損(sun)(sun)，比如(ru)理(li)發、售(shou)貨、護工(gong)等(deng)等(deng)。這(zhe)是(shi)由于持續(xu)的站立(li)，使(shi)腰部(bu)韌帶(dai)勞(lao)損(sun)(sun)，引起了(le)疼(teng)痛。或(huo)者經常背(bei)負重物(wu)，使(shi)腰部(bu)負擔過重，造成(cheng)腰肌(ji)勞(lao)損(sun)(sun)，從而出現腰疼(teng)。

4、長期(qi)穿高(gao)跟(gen)鞋：長期(qi)穿高(gao)跟(gen)鞋使下肢的(de)(de)平衡受到影響，站立、行走都(dou)不(bu)能(neng)(neng)隨心所欲，整個身(shen)體(ti)的(de)(de)反應(ying)、協同(tong)能(neng)(neng)力下降(jiang)，也容易發(fa)生急性(xing)腰(yao)扭(niu)(niu)傷(shang)(shang)。扭(niu)(niu)傷(shang)(shang)時(shi)肌(ji)肉、韌帶(dai)(dai)發(fa)生程度不(bu)等的(de)(de)撕(si)裂和(he)微量出血(xue)、腫脹(zhang)甚至瘀血(xue)青紫(zi)，可表現為(wei)腰(yao)痛(tong)，給工(gong)作(zuo)生活帶(dai)(dai)來(lai)極(ji)大的(de)(de)不(bu)便(bian)。

5、受涼、創傷：患風濕(shi)、類風濕(shi)關(guan)節炎的婦女(nv)，多因在月經期、分娩和(he)產后受風、濕(shi)、寒的侵襲，導致脊椎長骨(gu)刺而誘發腰(yao)痛。若腰(yao)部曾(ceng)扭(niu)傷，可能發展為椎間盤脫出，出現較(jiao)重的腰(yao)痛，甚(shen)至影(ying)響脊椎的屈(qu)伸和(he)轉動(dong)。